Сумним фактом життя є те, що, коли ми старіємо, наші здоров'я починає знижуватися. Наш мозок стає повільнішим, наше серце стає слабкішим, наше тіло не може робити те, що раніше. Але це не повинно бути так. Нове дослідження ціманів, групи корінних народів болівійської Амазонії, показало, що вони мають вражаючий мозок. похилий вік. Їхній спосіб життя, мабуть, завдячує цьому.
Цімани — це група з близько 16 000 корінних народів, які живуть у віддалених селах болівійських джунглів. Вони виживають за рахунок полювання, збирання, рибальства та сільського господарства. Це означає, що в їхньому раціоні багато клітковини і міститься велика кількість овочів, риби та нежирного м’яса. Вони також дуже фізично активні.
З іншого боку, американці та європейці дотримуються дієти з високим вмістом цукру та насичених жирів. Вони дуже малорухливі; середній дорослий США сидить шість з половиною годин на день.
Можливо, через різницю в способі життя цімани мають набагато здоровіший мозок до старості. З часом мозок має тенденцію до атрофії та втрати об’єму, що пов’язано з когнітивними порушеннями, функціональним зниженням та
«Наш малорухливий спосіб життя та дієта, багата цукром і жирами, можуть прискорювати втрату мозкової тканини з віком і робити нас більш вразливими до таких захворювань, як хвороба Альцгеймера», — сказав автор дослідження. Хілард Каплан, професор економіки охорони здоров'я та антропології в Університеті Чепмена, який вивчає Ціман протягом майже двох десятиліть. «Циман може служити базовою лінією для здорового старіння мозку».
Мізки — не єдиний подвиг ціманів для здоров’я. У них також здорові серця — найздоровіше з усіх відомих науці населення, згідно з даними 2017 року вивчення. Цімани мають найнижчу поширеність ішемічної хвороби серця і мають мало факторів ризику серцево-судинних захворювань, таких як високий кров’яний тиск, діабет, надмірна вага або ожиріння тощо.
«Циман надав нам дивовижний природний експеримент щодо потенційно шкідливого впливу сучасного способу життя на наше здоров’я», – сказав автор дослідження. Андрій Іримія, професор геронтології, нейронауки та біомедичної інженерії в Університеті Південної Каліфорнії. «Ці результати свідчать про те, що атрофія мозку може значно сповільнюватись тими ж факторами способу життя, які пов’язані з дуже низьким ризиком серцевих захворювань».
Цімани мають здорове серце та мозок, незважаючи на низький рівень доступу до медичної допомоги та високий рівень запалення, останній з яких пов’язаний з атрофією мозку у американців та європейців. Однак у західних людей запалення пов’язане з ожирінням і метаболічними причинами, тоді як запалення в Цімане походить від інфекційних захворювань, які є найпоширенішою причиною смерті серед цієї групи. Таким чином, може бути більший зв’язок між запаленням і такими станами, як деменція, ніж спочатку думали дослідники.
Що це означає для людей у США та Європі, не зовсім зрозуміло; необхідні додаткові дослідження, щоб визначити точну причину надзвичайного здоров’я мозку і серця Цимане. Тим часом, не завадить скоротити споживання насичених жирів, їсти більше клітковини і намагатися менше сидіти протягом дня.
