Наступне було створено у партнерстві з нашими друзями на JOHNSON’S®, які співпрацюють з батьками, експертами з охорони здоров’я та вченими, щоб надати найякісніші дитячі товари.
Переваги правильного режиму сну — діти швидше засинають і сплять довше, а вся сім’я, мабуть, менше піддається стресу — є універсальними (і підкріплені наукою). Матеріально-технічне забезпечення таких рутин є чим завгодно. The триетапна програма BEDTIME® Тепла ванна, дитячий масаж і спокійний час можуть здатися знайомими багатьом американським батькам, але в усьому світі, Час сну та режим сну дітей сильно відрізняються залежно від соціально-економічних умов, клімату, культурних норм тощо факторів. Це означає, що батьки в різних країнах переживають унікально різну боротьбу — е-е, ритуали — незважаючи на це Доброї ночі Місяць було продано 48 мільйонів примірників 13 різними мовами. Ось як 11 країн і культур по всьому світу відмовляють своїх синів і дочок на ніч.
ЧИТАЙТЕ БІЛЬШЕ: Батьківський посібник із батьківства в інших країнах
Іспанія: який час спати?
Ранній час сну як принцип розпорядку сну приведе іспанських та аргентинських батьків у жах. за словами Сари Харкнесс, професора та дослідника культури батьківства в Університеті Коннектикут. У своїх дослідженнях Харкнесс виявила, що діти в цих країнах зазвичай лягають спати після 10:00 вечора. Причина? Сім’ї там більше орієнтовані на соціальні аспекти розвитку дитини. Справедливості заради, вони винайшли сієсту, тож, можливо, їм щось цікавить, коли справа доходить до сну.
Афганістан: застилаєш ліжко, потім лягаєш у нього
У країнах, де проживають більшість мусульман, час щоденних заходів сонця та нічних намазів означає, що немовлята лягають спати, як правило, пізніше, ніж у США, де час раннього сну є основним елементом рутини. В Афганістані, зокрема, немає окремої спальні. Кімнати по всьому будинку служать різним цілям, тому щоранку матраци та ковдри складаються та відкладаються, щоб звільнити місце в цих кімнатах для денного використання. Таким чином, мабуть, розпорядок дня для маленьких дітей включає застеляння ліжка, на відміну від цього, коли це відбувається після того, як діти прокидаються. (Або принаймні це повинно бути.) Там також не тільки для дітей, оскільки члени сім’ї афганців — і їхні гості — сплять в одній кімнаті.
Швейцарія та Філіппіни: Rockabye, baby
Для швейцарських і філіппінських немовлят стандартним попередником повноцінного сну в ліжку є швидка зупинка в гамаку, гойдалці або колисці. Новонароджених у швейцарських лікарнях поміщають у гамаки під назвою Hängematten, які імітують заспокійливе погойдування, підстрибування та погойдування, до яких вони звикли протягом дев’яти місяців у утробі матері. Така ж ідея застосовується на Філіппінах, за винятком плетеної люльки або гамака. Як тільки діти починають хропіти, батьки переміщують їх на спальний килимок, який називається бантом.
Франція: діти створюють свій розпорядок дня
Французькі немовлята славно сплять всю ніч, здавалося б, з самого першого. Їхні розпорядки сну не так відрізняються від їхніх американських колег, хоча на відміну від тут, французькі батьки майже повсюдно дотримуються одного методу тренування сну — вони роблять паузу, щоб побачити, чи дійсно їхня дитина плаче раніше втішаючи їх. Ця рутина, по суті, означає, що діти стають трохи старшими; оскільки вони не заважають своїм батькам, французькі молоді люди просто не сплять і роблять, що хочуть, поки не заснуть. Це не просто невимушене ставлення тих, хто його винайшов, а віра в те, що діти повинні навчитися пов’язувати свої природні цикли сну з нічним сном.
Єгипет: Спи як фараон
Типовий єгипетський розпорядок ліжка включає в себе відкриття вікон і надання брату, сестрі або батькові куряче крильце (чи це буде сокол?), щоб звільнити місце в ліжку. Спільний сон з одним-чотирма членами сім’ї є звичайним явищем у Єгипті, хоча суєта всередині та за межами цих відкритих вікон не заважає. Це тому, що сучасні єгиптяни мають подібний багатофазний режим сну, як і їхні біблійні предки: коротший дрімає вночі (близько 6 годин), а їхня версія сієсти, «таассіла» (близько 2 годин) у вдень. Можливо, всі машини з білим шумом повинні мати налаштування «Вулиці Каїра».
Швеція: Ванна, щітка... і полірування?
Мабуть, найвідомішою шведською традицією сну (і фінською, і датською) є сон на свіжому повітрі. Але готуйте своїх дітей до сну, поки вони в приміщенні, шведи кладуть своїх дітей на живіт і міцно, ритмічно поплескують їх по попках, поки вони не заснуть. Практика барабанного удару відома як полірування, і, мабуть, вона працює, тому що це просто ще один спосіб відтворити рух і безпеку матки. Ви навіть можете сказати, після того, як трохи відшліфували цих шведських дітей conga. Ви б не зробили, тому що конги кубинські, але немає хороших каламбурів для сну церемоніальні саамські барабани.
Австралія: Ой, ой, рано лягати
Ранній час сну є рекомендованим елементом розпорядку тут, у США, але, здається, австралійці освоїли його. Дорослі внизу мають найраніший середній час сну в світі, а їхні діти отримують вигоду в середньому 9 з половиною годин нічного сну. Ще одна причина, чому австралійські діти можуть бути такими чудовими і сплять: субсидовані урядом програми насправді навчають батьків, як укладати своїх дітей спати. Прилеглі до лікарні табори сну, як вони відомі, керуються медсестрами і навчають австралійських батьків протягом п’яти-шести днів дотримуватись графіка сну та режиму сну.
Мисливці-збирачі: Відсутність рутини є рутиною
Є ще деякі племена мисливців-збирачів, як-от !Кунг Ботсвани та Ефе із Заїру, і вони просто відмовляються дотримуватися будь-якого режиму сну чи розкладу взагалі. Вони встають, коли встають, і коли відчувають втому, ну, вони сплять. Тривалість і час доби нічого не значать. Насправді, дехто, як парагвайський парагвайський, сприймає глухий сон майже соціально. Великі групи з усіх поколінь збираються разом для масового сну, що звучить хаотично, але насправді кажуть, що створює відчуття безпеки.
Зрозуміло, що існує більше ніж один спосіб влаштувати час сну дитини. І оскільки світове співтовариство продовжує відчувати себе меншим і більш пов’язаним, можливо, деякі з цих методів з усього світу знайдуть своє поширення в США, оскільки, хоча існує 13 різних способів читання Доброї ночі Місяць і незліченною кількістю мов, щоб співати колискові пісні, насправді є лише одна мета, коли справа доходить до немовлят і часу сну: заснути цю дитину!
Ця стаття була підготовлена спільно з нашими друзями за адресою JOHNSON’S®. Щоб дізнатися більше про їх клінічно підтверджені триетапна програма BEDTIME® щоб допомогти дитині швидше заснути і довше спати, натисніть тут.
