Заснути
Як використовувати прогресивне розслаблення м’язів, щоб примусити дітей спатиПеред сномЗаснутиРозслабленняТривогаЗасоби для снуКраще спатиТривога у дітейТривога у дітейПроцедури перед сномСпати
«Але я не втомився!» Жорстоких слів ніколи не було перед сном. Іноді ваша дитина просто завдає вам труднощів, але іноді вона справді проблеми із засипанням. Жоден батько не може відрізнити. Ось чом...
Читати даліЩо робити, коли ви не можете заснути: 7 порад, як вимкнути мозокНе можу заснутиЗаснутиБезсонняСтресСпати
Зараз середина ночі, а ти лежиш у ліжку без сну. Місяць вийшов. Можливо, ваш партнер хропе або будинок видає свої нічні зітхання. Ви закриваєте очі і якось так чи інакше намагаєтеся примусити своє ...
Читати далі