Нам всім стає нудно. Це не погано. Насправді, експерти вважають, що ми могли б використати більше нудьги для того, щоб розпалити творчість та продуктивність. Як батьки, ми повинні навчити дітей нудьгувати. Але, здається, нам, можливо, також доведеться вчити чоловіків того ж уроку. Виявляється, чоловіки жахливо вміють витримувати час безперервних роздумів. Настільки, що, як показує одне дослідження, вони швидше шокують себе, ніж дивляться нудьга в лице.
Кілька років тому учасники дослідження про нудьгу опинилися на самоті в оголеній кімнаті, де не було ні годинників, ні плакатів, ні відволікаючих факторів. Мобільні телефони були заборонені. Так само були книги, письмові знаряддя та майже все інше — одні лише думки мали б розважати. «Є лише два правила», — нагадує Ерін Вестгейт, соціальний психолог з Університету Флориди та співавтор дослідження. «Не вставай зі стільця і не засинай. Але в іншому випадку ти вільний думати про що завгодно».
Як не дивно, більшість учасників швидко набридли. Що ще дивно, 2014 р
Дослідники запропонували 42 учасникам коледжу лише одну дію: вони могли вільно натискати кнопку, щоб отримати легкий удар електричним струмом за допомогою пристрою, прикріпленого до щиколотки. Багато пішли вперед і шокували себе під час свого 15-хвилинного періоду «роздумів». «Якщо ви шокували себе хоча б раз, ви мали тенденцію робити це принаймні двічі», — каже Вестгейт. Один чоловік зробив це 190 разів. (Як серйозний вибійник і як людина, яка може захотіти розглянути БДСМ, дослідники виключили його з аналізу.)
Значно більше чоловіків, ніж жінок, вирішили шокувати себе. Шістдесят сім відсотків чоловіків у дослідженні завдали собі принаймні один удар електричним струмом протягом усього періоду мислення, але лише 25 відсотків жінок вирішили це зробити. Удар був розроблений так, щоб бути неприємним, але не надто болючим, схожим на статичний шок. Усі учасники відчули це раніше, і вони повідомили, що платять у середньому приблизно два гіпотетичні долари щоб не довелося проходити через це знову, незважаючи на те, що багато хто тоді вільно вибирав натиснути кнопку, залишаючись на самоті.
Чоловіки натискали кнопку частіше, ймовірно, не тому, що їм легше нудьгувати, ніж жінкам, або тому, що вони чомусь гірше думають, каже Вестгейт. «Здається, це більше стосується реакції чоловіків і жінок на нудьгу». Може бути, що електричний кайф розбурхав схильності чоловіків до пошуку почуттів і схильність до більш інтенсивної діяльності. Іншими словами, чоловіки, швидше за все, будуть шокувати себе, перебуваючи наодинці зі своїми думками з тієї ж причини, з якої вони частіше займаються екстремальними видами спорту, як-от Бейсджампінг.
Однак є кращі способи реагувати на нудьгу, ніж самопошкодження, особливо якщо ви не потрапили в лабораторію, де вам нічого не потрібно робити. Жоден вид діяльності не вирішить нудьгу для всіх, але пошук занять, які є і тим, і іншим значущим і оптимально складним найкраще. Шукайте щось більше, ніж просто покращує самопочуття в даний момент, і остерігайтеся шкідливих дій, таких як нездорові перекуси або пиття, які забезпечують лише тимчасове полегшення.
Нашим власним розумом, як відомо, важко контролювати. Спрямувати думки в приємне русло й утримати їх там непросто. Медитація або інші методи контролю мислення можуть допомогти заспокоїти нудьгуючий розум. Але в житті зайнятого тата не мати чим зайнятися може здатися розкішшю. Можливо, нудьгу, принаймні зрідка, можна навіть прийняти.
