Навіть якщо врахувати діти залежно від вашого здоров'я та благополуччя бути найкращою мотивацією для залишатися у формі який у вас коли-небудь був, ви зараз тримаєтеся більше, ніж будь-коли. Недостатньо зробити кожну вільну хвилину важливою; ви повинні зробити кожен запасний рух на рахунку. Ці предмети домашнього тренажерного залу допоможуть вам отримати максимальну віддачу від вашого нового фізичні вправи, незалежно від того, чи збираєтеся ви між передсвітанковими годуваннями чи між дітьми, які харчуються вашим розумом.
Ідеальний віджимання
Оскільки ви, мабуть, найбільше знайомі з цим, дивлячись маревні рекламні ролики під час зазначених передсвітанкових годувань, ось короткий приклад: Navy SEALs розробили Ідеальне віджимання спеціально для оновлення застарілих методів тренувань, які сприяли травмам — це серед SEAL, тож уявіть собі, що роблять ці старошкільні рухи ти. Обладнання для домашнього тренажерного залу справді працює, якщо ви не просто встановите його і не забудете. Різний рекламний ролик. Поверніться до ліжка.
Купуйте зараз 23 долари
Ефективність тригерної точки «The Grid» Foam Roller
Відновлення важливо зараз, коли ви старий чоловік із постійним болем у спині від переслідування та/або носіння дитини цілий день. Оскільки ця дитина витрачає всі ваші гроші, у вас, ймовірно, немає грошей на щотижневий масаж, який вам так потрібен, але 40 баксів, ви можете завдати собі рівну шкоду, так добре, з (не)комфортної вашої вітальні поверх.
Купуйте зараз $40
Міжнародна гиря Ader Pro-Grade, 16 кг
Гиря – це ідеальний тренажер за ціною ціною. Він не вимагає практично нульового місця для зберігання, вам потрібен лише один, і він настільки універсальний, що десять хвилин день з одним може підняти вас так само, як і хлопець, який почав займатися CrossFit (скаже хлопець, який почав Кроссфіт). Почніть з цього 35-фунтового і пам’ятайте, що шлях до режиму звіра починається з одного замаху.
Купуйте зараз $138
Розумні ваги Fitbit Aria WiFi
Aria пов’язується з вашим обліковим записом Fitbit і відстежує все те саме, що й браслети – вагу, м’яку масу, жир. відсоток та індекс маси тіла — тільки ви не берете це з собою в офіс і не нагадуєте своїм колегам щоразу, коли ви робите свої щоденні кроки мета. Він відстежує до восьми користувачів, щоб ви та ваш чоловік могли насолоджуватися дружнім змаганням. Що може піти не так?
Купити зараз $123
Базовий комплект підвіски TRX + дверний анкер
Як колишній морський котик Ренді Хетрік сказав: «Ти все одно більше не можеш робити щасливі години», тож ти можеш використати цей час, щоб залишатися у формі. Те, що він сказав це, намагаючись продати вам свою систему навчання підвіски TRX, не робить її менш правдою. Цей стартовий набір дає вам все, що вам потрібно (включаючи DVD та друковані посібники), щоб почати подрібнювати кілька суглобів і м’язів одночасно менш ніж за 30 хвилин на день.
Купуйте зараз 190 доларів
Регульовані гантелі Bowflex SelectTech 552
Якщо ваше справжнє домашнє обладнання для тренажерного залу було розстріляно, щоб звільнити місце для а дитяча кімната, ось повна стійка з гантелями, яка поміститься в будь-якому кутку будинку, який ви все ще можете вважати своїм. Це тому, що кожна гантель швидко збільшується з 5 до 52,5 фунтів одним клацанням циферблата, тож ви можете виконувати свої повтори, а ваша дитина може мати місце для всіх цих іграшок. Що їм дуже потрібно і з чим вони постійно грають.
Купити зараз $248
Кінетичний рок-н-рол тренажер із блоком опору дорожнього руху
Ви можете подумати, що достатньо тягнути дитину на тренування з обтяженнями, і ви можете бути праві, але цього недостатньо, щоб позбутися кардіотренування. Тренажер Rock n Roll Trainer з нержавіючої сталі вміщує Tour de Dad всередину, легко кріпиться до вашого велосипеда і імітує рух з боку в бік і справжнє відчуття дороги. Тепер вам не потрібно носити спандекс на публіці (хоча наодинці це однаково соромно).
Купуйте зараз $450
Швидкісна мотузка Valeo Deluxe
Уявіть, що ви Роккі, і збожеволійте на подвійних трусах за допомогою цієї регульованої, зручної скакалки. Тільки не чекайте, що ви будете готові знищити Івана Драго та весь СРСР після чотирьох хвилин роботи над найкращими хітами Survivor. У Роккі був монтаж, а ти не Роккі.
Купуйте зараз 20 доларів
