Навіть художники епохи Відродження знали, що а товста дитина був милий як пекло. Ось чому всі ці старі картини такі паскудні з плаваючими, крилатими бамбіно. Пухкі діти вони м’які, приємні, а також їх дуже легко переслідувати. Якщо вони насправді не херувими, то в такому випадку потрібні сітки та міцні рефлекси.
Батьки можуть вважати пудж малюка ідеальним для малювання олійною фарбою. Але також можливо, що пухкі щоки здорові, за словами доктора Стівена Р. Деніелс, голова комітету з харчування Американської академії педіатрії (AAP).
«Існує довга історія думки, що пухка дитина – це здорова дитина», – каже Деніелс. Він вважає, що це ґрунтується на минулому в Америці, коли батьки та фахівці відчували глибоке занепокоєння щодо недоїдання, а не надлишкового харчування. «Також існує концепція, що немовлята та діти зростатимуть до своєї ваги», — пояснює він. Але ці проблеми вже не є реальністю.
Погане сприйняття батьків
По-перше, батьки, ймовірно, не найкращі вміють судити про вагу своєї дитини. Або принаймні мами ні.
Дослідження 2012 року, проведене Університетом Меріленду, показало, що 94 відсотки мам з малюками із зайвою вагою не усвідомлюють, що їхні діти занадто великі. Враховуючи, що охочі дружини, здається, мають намір миритися з батьком, це не може бути дуже дивним. Тим не менш, батьки потребують діагностичного рішення, крім огляду своєї дитини, каже Деніелс.
«Відбувся зсув населення до вищих процентилів індексу маси тіла», — пояснює він. «Якщо ви судите про те, що є нормальним, виходячи з того, що ви бачите навколо себе щодня, ви втратили уявлення про те, що є здоровим і де повинно бути нормальним».
І розуміти, де має бути норма, дуже важливо. Неможливість розпізнати, чи має дитина зайву вагу, і продовжувати годувати її неналежним чином, може налаштувати її на все життя боротьби з вагою. Частково тому діти просто більше не доростають до своєї ваги. «Збільшення ваги продовжується і продовжується, навіть якщо зростання зросту продовжується», - каже Деніелс.
Вимірювання
Єдиний надійний інструмент, який можна використовувати, щоб визначити, чи має дитина зайву вагу чи ожиріння, — це знайти їх Індекс маси тіла (ІМТ). Цей захід несе певний суперечливий багаж для дорослих, головним чином через те, що підрахунок зросту та ваги не враховує м’язову масу.
«Якщо ми говоримо про бодібілдерів, то це буде проблемою», – заперечує Деніелс. «Якщо ми говоримо про звичайну людину, я думаю, що ІМТ є хорошою оцінкою рівня вашого жиру». Крім того, це легко отримати в кабінеті педіатра. Крім того, більшість малюків не є бодібілдерами.
Ось де батьки можуть глибоко вдихнути. Дитина не вважається повною, якщо вона потрапляє в будь-яке місце між ними 5-й і 85-й процентиль на графіку кривої зростання ІМТ. Але Деніелс зазначає, що досягнення цієї широкої мети не так важливо, як дитина залишатися послідовним у своєму процентилі.
«Скажімо, дитина починається з 50-го процентиля, але ви помічаєте, що вона повзає вгору», — каже він. «Я думаю, що нам слід краще визначати дітей, які рухаються в цьому напрямку, перш ніж переходити до того діапазону, який ми називали б надмірною вагою або ожирінням».
Тому лікар закликає батьків бути більш активними під час регулярних відвідувань дітей. «Мені було б дуже приємно, якби батьки сказали своєму педіатру: «Чи можу я побачити схему?»
Наступні кроки
Якщо дитина перевищує 85-й процентиль (зайва вага) або 95-й (ожиріння), батькам важливо утримуватися від надмірної реакції. Це не тільки перетворить їх на крах і перетворить ваше життя в пекло, але й взагалі не варто робити різкі зміни в раціоні дитини.
«Йдеться не про зайву вагу чи ожиріння. Зосередьтеся на здоровому харчуванні та фізичній активності», – каже Деніелс. «Створіть для дитини середовище, яке заохочує їх бути активними на регулярній основі, а також для сім’ї до здорового харчування».
Тому батькам варто подумати про внесення змін, таких як менше солодких соків і обробленої їжі та більше ігор на свіжому повітрі. Але Деніелс зазначає, що це має бути повна зміна побуту. Тому що пропонувати дітям низку здорових варіантів, як правило, працює краще, ніж давати їм вибір між шкідливими речами, які вони люблять, і здоровими продуктами, які хочуть мати батьки.
Більше того, тата можуть показати дітям як їсти та грати. Тому що не має значення, схожі вони на Давида Мікеланджело чи на Давида Мікеланджело (він був тим пухким дитиною у другому класі. Завжди привозили фрикадельки?) — якщо вони здорові.
