Повний місяць отримує поганий реп. Протягом тисячоліть люди звинувачували середину місячного циклу в нападах безсоння, спалахів марення і, звичайно, міфічної зміни форми. Але поки журі все ще розглядає перевертні, а нове дослідження дає наукову віру забобону, з яким пов’язується місяць спати. Дослідники виявили, що чоловіки погано спали під час фази зростання Місяця — коли світла сторона Місяця ставала краще — порівняно з фазою спадання. Але твін місяць не розбудив жінок.
Кілька попередніх досліджень були зосереджені на розв’язанні зв’язку між сном і місячним циклом з різними результатами. Одне відкриття опубліковано на початку цього року показали, що люди часто мають проблеми із засипанням або сном всю ніч у дні, що передують повному місяцю.
«Я подумав — хм, це якось цікаво», — каже Крістіан Бенедикт, професор нейронауки Уппсальського університету в Швеції в цьому попередньому дослідженні. Він вирішив продовжити це дослідження за допомогою нового дослідження, яке розглядає не тільки повний місяць, використовуючи дані, зібрані його колегою.
Протягом кількох років Ліндберг за ніч зібрав дані від 360 чоловіків і 492 жінок у рамках дослідження апное сну. За словами Бенедикта, вона вимірювала сон своїх піддослідних, використовуючи техніку під назвою полісомнографія, «золотий стандарт» у дослідженнях сну. Учасника підключають до кількох машин, які постійно відстежують його мозкову активність, серцевий ритм, а також рухи м’язів і очей протягом нічного сну.
Маючи в руках цей величезний набір даних, Бенедикт зіставив місячний цикл з кожним із 852 показань сну, вирівнявши календарну дату записів сну з фазою місяця того вечора. Коли він аналізував дані, він нічого особливого не шукав. «Я дозволю даним говорити зі мною, — каже Бенедикт.
Поговоріть з ним, це вдалося. Коли Бенедикт зосередився на відмінностях між зростаючою та спадною половинами кожного місячного циклу, він виявив цікаву закономірність: «Ефект був різним у чоловіків і жінок». Чоловіки, у яких записували сон під час фази зростання, коли настає місяць стають ситнішими, не спали так само добре, як і ті, хто пішов на аналізи під час фази спаду, коли вона наближається до нового місяць. Так чи інакше, на жінок місячний цикл не вплинув.
Отримане дослідження опубліковано в журналі Наука про повне середовище, є лише корелятивним і не може остаточно визначити, що зростаючий місяць погіршує сон людини. Але у Бенедикта є кілька припущень щодо того, що відбувається.
Попередні дослідження показав, що чоловічий мозок краще реагує на навколишнє світло, ніж мозок жінок. Оскільки зростаючий місяць щоночі в місячному циклі стає все більшим, він виробляє все більше світла. «Чоловіки, можливо, мали більше проблем у період зростання, оскільки вони були більш чутливими до світла, відбитого місяцем назад на Землю», — пояснює Бенедикт.
Наші предки-мисливці-збирачі могли адаптувати чутливість до зростаючого місяця, оскільки його яскраве світло давало їм більше можливостей для полювання. Або вони могли бути більш вразливими для хижаків під яскравішим світлом зростаючого місяця, тому чоловіки, які служили захисниками, могли розвивати це неспання, щоб допомогти їм захистити свій народ.
Тож чи варто чоловікам подвоювати жуйки з мелатоніну, коли місяць зростає? Не так швидко. «Рівняння сну містить так багато змінних», — каже Бенедикт. «Місяць — лише один із них».
