Коли Роб Волкер задумав написати книгу про економія увагиy — і як створити звички, які діють як ліки через психічний стрес від того, що наша увага притягується в усі сторони — він планував діагностувати проблему та надати кілька корисних порад щодо її вирішення. Але потім, каже він, питання, яке він зрозумів, що йому потрібно поставити, було: що люди можуть з цим зробити? Крім того, щоб поставити нашу телефони в замковій коробці коли ми повернемося додому і станемо ченцями-аскетами? Як ми можемо побачити більше?
Уокер закінчив писати Мистецтво помічати: 131 спосіб розпалити творчість, знайти натхнення та віднайти радість у повсякденному житті. Як видно з назви, книга містить 131 вправу, щоб допомогти батькам і працюючим дорослим зрозуміти, чого їм не вистачає в повсякденному житті. Вони варіюються від опису нічного неба або просто зміни світу «є» на «може бути» у своєму щоденному словнику, або як бачити світ як дитина. Батьківський поговорив з Волкером про цю нову книгу і чому уважність трохи схожа на те, щоб заново відкрити свою внутрішню дитину.
Я бачив це дослідження опублікований на початку серпня, який показав, що, хоча дорослі краще звертають увагу на те, на що їм направлено звернути увагу, діти краще помічають майже все. Під час експерименту дорослим і дітям від 4 до 5 років давали набір інструкцій. Їм обом повідомили інформацію, яка не має відношення до проблеми, яку вони вирішують, а потім були здивовані, коли ця інформація була дійсно актуальною. Дорослі боролися, а діти – набагато менше. Мені здається, що це підтверджує вашу думку — важливо звертати увагу на світ, а не лише на те, на що нам говорять звернути увагу.
У книзі буквально є вправа про спробу побачити світ, як дитина. Це реальна порада в книзі. Ви повинні працювати над цим, але це все варто зробити з усіх причин, які ви щойно сказали. Дитина — і особливо ця дитина віком від 4 до 5 років — вони з подивом підходять до світу. Вони ще не бачили цього всього. Вони не були соціалізовані, щоб дотримуватися того, на що ви повинні звернути увагу, і чому ви повинні на це звертати увагу. Вони можуть бути так само зачаровані тінню чи рослиною, як твір мистецтва, тому що вони ще не знають, що твір мистецтва стоїть вище в ієрархії речей, на які ви повинні звернути увагу.
Є причини, чому добре, що ми виростаємо з цього. Але є також причини, чому до певної міри варто триматися. Сол Беллоу сказав, що частина того, щоб бути письменником, — це бути першокласним спостерігачем. Він порівняв це зі спробою поводитися зі світом як із інопланетянином, а він щойно прибув і намагався розшифрувати ці дивні звички щодо речей, що відбуваються навколо нього.
Бачити світ свіжими очима.
Так. Це буквально про спробу побачити світ свіжими очима. [Дорослі] звикають просто відсічувати певні речі. Що ви втрачаєте, роблячи це? На практичному рівні немає прогресу чи інновацій, якщо не помітити проблему, яку інші люди не помічають.
Це формує дизайн. Це сформувало бути підприємцем. Це, безумовно, формує будь-якого художника. Це також формує те, як бути менеджером, тому що ви як менеджер намагаєтеся бути уважними до речей, яких не вистачає іншим людям.
На більш духовному рівні дитячий погляд на світ набагато цікавіше, захоплюючий і приносить задоволення. Замість того, щоб віддатися відчуттю дива навколо себе переглядати світ навколо вас і перевіряти Twitter, це просто більш приємний спосіб життя. Це більше вірно для себе. Я думаю, що речі, які ви помічаєте, дійсно є великою частиною вашої особистості.
Які маленькі способи дорослі можуть навчитися дивитися на світ як дитина?
Якщо у вас є дитина, просто зверніть увагу на те, на що вона звертає увагу, і поговоріть з нею про це. Після виходу книги я розмовляв про це з багатьма батьками. Один мій друг каже це, коли веде свою дитину до школи у них триває гра з «Хто може помітити щось грубе?» Не кажіть своїй дитині: «Давайте не будемо цього робити, це погана ідея». Іди з цим.
У книзі є вправа, взята від письменника на ім’я Ян Богост, який написав книгу під назвою Грати в будь-що. У нього є історія: він веде дочку в торговий центр, а вона дивно ходить. Вона гальмує його, а він намагається зрозуміти, чому, і це тому, що вона потрапила в одну з тих ігор «Не наступай на тріщини».
Це змусило його задуматися: які ігри я можу представити своїй дружині? Я використав його для книги, а в моєму реальному житті, а саме: щоразу, коли мені доводиться ходити до великого магазину, як-от Walmart, — знаєш, ти повинен йти і вам потрібні лише три речі, але вони знаходяться в трьох віддалених кутках, тому вам доведеться пройти весь магазин — я завжди ставлю собі виклик, як велика коробка археолог. Що найдивніше сьогодні продається в Walmart? Мій останній особистий фаворит — це зернові тарти Pop Tarts. Це річ!
Звичайні завдання стають веселим і радісним досвідом. Коли я помітив зернові «Поп-Тартс», я буквально сфотографував його та надіслав смс своїй дружині. Тож раптом я дивлюся на світ як на велику дурну гру. Це те геній дитинства. Він перетворює найзвичайніші переживання в потенційну радість.
Тому для батьків це терпляче ставлення до дітей. Не зациклюватися на щоденному розчаруванні.
[Батьки] повинні черпати натхнення і сказати: «У які ігри я можу грати, коли моєї дитини навіть немає? Що я можу вкрасти з того, як діти дивляться на світ?»
[Я не тато, але] коли я зустрічаю своїх друзів, дітей або дітей в аеропорту, мені цікаво спостерігати за ними і намагатися зрозуміти, на що вони дивляться.
Отже, мова йде про зміну ставлення. Я вражений тим, що бачиш, як формується мозок дітей. Бути його частиною. Повернути себе до дитинства.
У книзі є ще одна вправа під назвою «Поетизуйте дратівливе». Це походить від художника і поета Кеннета Голдсміта. Якщо вас піддають комусь дзвінку по мобільному, замість того, щоб сприймати це як роздратування, подумайте про це як про можливість розважитися. Це дивна поезія, половина чиєїсь розмови. Підслуховувати. Прийняти це. Ставтеся до цього як до дада, абсурдизму.
Цей дух пронизує Мистецтво помічати загалом. Йдеться лише про те, щоб прийняти момент так, щоб зробити життя цікавим. На даний момент я став справжнім студентом, дивлячись на людей, які розмовляють по мобільних телефонах. Мене захоплює їхня мова тіла, яка спрямована на того, хто їх не бачить. Це хтось, кого немає.
Тому вони дико жестикулюють руками. Вони роблять вираз обличчя для якогось відсутнього глядача. Вони виглядають божевільними! Але це також якось красиво. Ви можете створити цілу танцювальну хореографію, засновану на жестах людей, які розмовляють з об’єктами і розмовляють з кимось, кого немає.
Зазвичай більшість батьків просто намагаються вчасно вивести своїх дітей з дверей до школи. Я думаю, що поетизація дратівливого може допомогти їм впоратися з цим.
Батьки потребують практичні поради щоб відвести дітей до школи. Але час від часу вони повинні пам’ятати, наскільки цінним і особливим є доступ до цього молода людина, яка справді відчуває світ по-новому, яку ви ніколи не зможете відловити і ніколи відбити. Малюк виросте і побачить світ як дорослий, як усі дорослі. Цінуйте ці моменти та черпайте в них натхнення, знаєте? Це безцінна річ.
Інший спосіб сформулювати це: сьогодні багато говорять про це ефективність і продуктивність, і робити речі максимально ефективно. У книзі в мене є вправа: припустимо, у вас є поїздка на роботу. Ви знайшли найкращий шлях від дому до роботи, найшвидший та найефективніший шлях щодня. Єдина проблема з ефективністю полягає в тому, що це змушує час минати якось бездумно. Ви не займаєтесь світом. Ви виписані. Цей час зникає. Я рекомендую час від часу змінювати маршрут до роботи.
Моя подруга сказала це, що вона намагається мати більше «зараз». Це способи мати більше «зараз». Якщо ви можете мати більше «зараз» зі своїми дітьми, це дуже важливо.
Правильно. Звичайно, життя важке, і іноді відпочинок через iPad – це просто спосіб розслабитися для мами, тата та дітей.
Я намагаюся аргументувати перевагу реальності, а не втечу від реальності. Тепер у нас є безпрецедентний варіант: якщо ви потрапили в ситуацію, наче застрягли в черзі, ви можете за бажанням вийти з реальності через цей об’єкт. Зрозуміло, чому це спокусливо.
Є неймовірна велика кількість інших реалій, які ви можете перевірити. Вам не потрібно бути цифровим ченцем і відриватися від цифрового світу та викидати свій телефон в океан. Я намагаюся вкласти слово в реальність. Діти вміють знаходити цікаве в реальності.
Тож як допомогти батькам бути уважнішими?
Подивіться на світ, як дитина. І спробувати зробити це чимось, у чому ви можете брати участь, — це може з’єднати вашу дитину. Зацікавтеся чимось безглуздим, як тінь. Поставтеся до цього серйозно. Зробіть це такою, якою ви можете займатися. Ставтеся до цього не як до дратівливого відволікання, а як до можливості. Це нормально, коли діти дивляться не так. Це нормально, якщо вони вважають за краще дивитися на помилку, ніж на Мона Ліза. Добре. Що в цій помилці їм так подобається?
