Самодопомога

Як здобути впевненість у собі: 8 простих вправ Самодопомога Звички Самодопомога Впевненість

Запитайте будь-якого тата: «Як справи? впевненість рівень прямо зараз?», і головною відповіддю, швидше за все, буде: «Е, було краще». Скажіть нам, чи це правда: ви наполегливо працюєте, але турбуєт...

Позбавлення від шкідливих звичок: 5 порад, як позбутися від них раз і назавжди Вживання алкоголю Самодопомога Звички Вправа Шкідливі звички Фубінг Самодопомога

Шкідливі звички, навіть, здавалося б, нешкідливі, можуть мати згубний вплив на ваше життя, навіть не усвідомлюючи, що це відбувається. Витрачений час і енергія можуть повільно накопичуватися, затяг...

8 книг з боротьби зі стресом для чоловіків, які змінять ваше життя Самодопомога Управління стресом Стрес Книги

Сучасне життя, безсумнівно, напружене. Сучасні сім'ї а тата працюють довше за меншу платню, щоб покрити непомірні й зростаючі витрати догляд за дитиною та коледжі. Батьки працюють, щоб заробити дос...

Перед великим життєвим вибором? Це процес прийняття рішень Упередження Самодопомога Прийняття рішень Лайфхаки Психологічні хаки

Втомилися робити великі рішення? Ми розуміємо. Батьки страждають від великого і малого вибору. Що ми повинні мати на вечерю? Яке з тисячі потокових шоу ви б хотіли подивитися сьогодні ввечері? Що н...

Як бути добрішим до себе і створити добріший внутрішній голос Самодопомога Доброта Управління стресом Критика Стрес Життєві навички

Фраза «ваш найлютіший ворог» вимовляється так часто, що стає застарілим кліше без будь-якого реального впливу. Але реальність, що ми часто суворіші до себе, ніж будь-хто інший, не зникла. Насправді...

Як створити хороші звички та фактично зберегти їх у 2020 році Здоров'я та фітнес Самодопомога Постанови Корисні звички Шкідливі звички Новорічні резолюції

Новий режим тренувань. Хардкорна дієта. Обіця ніколи, ніколи не викурювати жодної сигарети. А драконівська організаційна система для свого дому. Це поширені Новорічні рішення зроблено і, неминуче, ...

7 справді корисних книг із самодопомоги для чоловіків Самодопомога Успіх Робота Книги Відносини Баланс роботи та особистого життя Порада

Хочете бути щасливішим? Більше охолодження? Менш тривожний? Краще на роботі і краще вдома? Чи не всі ми. Але, оскільки ви перебуваєте в гущі батьківства, це може бути трохи важко зробити. Або прина...

Як перестати бути таким фанатом контролю: поради експертів, щоб позбутися звички Перфекціоніст Контроль фрік Самодопомога Самодопомога

Батьківство вимагає контролю. Необхідність диктує нам усім організувати наше життя — і життя наших сімей — щоб ми всі не вивернулися з орбіти. Рутина є істотним. Так само і правила. Але легко підій...

У мене ніколи не було смартфона, і я кращий тато Смартфони Самодопомога Тупі телефони

У кожного є смартфон, чи не так? Не Майк Шталь. CMO та виконавчий віце-президент HealthMarkets використав старий розкладний телефон за останні 14 років — свідомий вибір, який, за його словами, допо...

8 книг з боротьби зі стресом для чоловіків, які змінять ваше життя Самодопомога Управління стресом Стрес Книги