Чи прожили б ви своє життя інакше, якби знали, що отримаєте деменцію? Що якби ви знали, що у вас високий ризик, але кілька змін способу життя можуть змінити все? Майже третину випадків деменції можна запобігти вправа, збалансоване харчування та інші фактори, наприклад, менше пити та курити. Тепер калькулятор, який ви можете використовувати вдома, визначає найкращі зміни, які ви можете зробити, щоб знизити ризик отримати деменцію — і який саме цей ризик.
«Що відрізняє цей калькулятор ризику деменції, так це те, що вам не потрібно відвідувати лікаря для будь-яких тестів», — сказав Стейсі Фішер, провідний автор дослідження та докторант Університету Торонто та громадського здоров’я Онтаріо. «Люди вже мають всю необхідну інформацію, щоб заповнити калькулятор, не виходячи з дому».
Калькулятор, який був опублікований вчора і заснований на а вивчення з понад 75 000 жителів Онтаріуса, по суті, це коротка вікторина, яка визначає ризик розвитку деменції у людини протягом наступних п’яти років. Вам має бути 55 років або старше, щоб взяти участь у вікторині, тому краще підключити батьківську мережу. інформації та визначення їх ризику, оскільки, ймовірно, ви будете тим, хто подбає про них, якщо вони отримають захворювання. Ви можете знайти калькулятор
Калькулятор запитує про три типи факторів ризику. По-перше, це питання про себе, такі як ваш вік, сімейний стан, освіта та етнічна приналежність. По-друге, це ваш спосіб життя, в тому числі чи ви курите і п’єте, яка ваша дієта і як часто ви займаєтеся спортом. Третя частина стосується вашого загального стану здоров’я, наприклад, ваш щоденний рівень стресу, почуття приналежності до своєї спільноти та умови вашого здоров’я.
Незалежно від того, наскільки низьким чи високим є ваш ризик, калькулятор також пропонує рейтингові поради щодо того, як найкраще знизити ризик розвитку деменції. Залежно від ваших відповідей у вікторині, серед багатьох інших можливостей це може бути піклування про ваше психічне здоров’я, активніша участь у вашій місцевій громаді чи більше роботи.
Зменшення цього ризику надзвичайно важливо, оскільки в усьому світі 50 мільйонів людей мають деменцію. Очікується, що до 2050 року 152 мільйони людей. І як тільки ти починаєш втрачати пам'ять, мова, і вміння вирішувати проблеми, дороги назад немає.
Якщо деменція не є єдиною проблемою зі здоров’ям, коли ви старієте, веб-сайт також містить калькулятори для прогнозування ризику серцевого нападу та інсульту та очікуваної тривалості життя.
