Люди, які вивчають результати здоров’я (і будь-який батько зі здоровим глуздом), давно знають, що доступ до а зелена зона важливо для здоров’я — від зниженого астма і ожиріння до підвищення імунітету і якісний сон, перебування на свіжому повітрі корисно для всіх. Але велика кількість доказів, зібраних у новому мета-дослідженні, показує це переживання в природі мають особливо велику користь для психічного здоров'я. Іншими словами, можливо, настав час, щоб ми всі думали трохи менше про квадратні метри наших будинків і більше про розмір нашого двору — або, ще краще, про сусідство з парками.
Значна частина досліджень про зв'язок між природа а психічне здоров’я зосереджується на дітях, показуючи, що ті, хто спілкується із зеленими насадженнями, виростають щасливішими та здоровішими, а ті, хто не стикається з природою, страждають. А вивчення Наприклад, з понад 900 000 дітей виявили, що діти, які ростуть без доступу до зелених насаджень, на 55 відсотків мають підвищений ризик психічних захворювань протягом усього життя. Інший
Те ж саме можна сказати і про дорослих. А Прогулянка лісом або парком природним чином знижує рівень гормонів стресу, наприклад кортизолу знайдено бути буфером проти стресу незалежно від культури чи класу. Більше того, чим більше часу люди проводять у спілкуванні з природою, тим нижча їхня кількість ризик для тривоги та депресії. Дещо дані навіть припускає, що природа може допомогти розлюченим батькам вгамувати свій норов і знизити кров’яний тиск.
І все ж, як виявили Грегорі Братман, професор екологічних наук Вашингтонського університету, та його колеги у своїх нещодавніх Згідно з аналізом, доступ середньої людини до природи та зелених насаджень різко зменшувався з покоління в покоління, оскільки потреби психічного здоров’я змонтований. один вивчення За оцінками, 75 відсотків взаємодій з природою відчувала лише половина населення. Інший дослідження показує, що діти проводять перед екранами в три рази більше годин, ніж граючи на вулиці. Є докази ця відсутність взаємодії в ранньому віці може посилити тривалі страхи перед природою, ще більше віддаляючи дітей від неї, коли вони виростають.
Варто зазначити, що дослідники виявили сильну кореляцію між психічним здоров’ям та соціально-економічним статусом, але також зв’язок між бідними районами та нестачею природи, і що цю модель можна найкраще застосувати для ліквідації цих зелених прогалин спочатку. «Деякі райони в деяких містах позбавлені природи», — каже Братман. «Зрештою, нашу концептуальну основу можна було б розробити та потенційно використати, щоб допомогти подолати диспропорції у сфері охорони здоров’я в громадах, які недостатньо обслуговуються».
Автори дослідження визнають, що існує багато інших важливих змінних, які сприяють результатам психічного здоров’я, таких як генетика, які не можна скидати з рахунків на основі цих висновків. Аналогічно, є багато аспектів природи, які можуть бути фізично та психологічно руйнівними, які не розглядалися у дослідженні, як-от лісові пожежі, урагани та інші природні катаклізми. Проте ці обмеження не змінюють того, наскільки важливі зелені насадження для благополуччя кожного та той факт, що це один із аспектів охорони здоров’я, який можна виправити. Таким чином, наскільки результати підтверджують, наскільки вам пощастило, що ви ростили свою сім’ю поблизу пристойного парку, вони також стверджують, що ви всі могли б використовувати більше, звідки це прийшло.
«Ми не можемо зробити загальну загальну заяву щодо ступенів успіху, до яких міркування близькості до природа та доступ до природного середовища були інтегровані в ці рішення у конкретних випадках по всій країні», – Братман каже. «Але ми сподіваємося, що цей документ допоможе підкреслити важливість цих міркувань». Ось одне рішення дуже залежить від вас: в ім’я здоров’я плануйте взяти сім’ю на прогулянку в парк вихідні.
