Наступна історія була подана читачем Fatherly. Думки, висловлені в оповіданні, не відображають думки Fatherly як публікації. Однак той факт, що ми друкуємо цю історію, свідчить про те, що її цікаво і варто читати.
Ви хочете бути а щасливий батько — але ваша незліченна відповідальність робить цю мету складною. Поки що не втрачайте надію. У мене є список з 15 речей, які заважають вам бути щасливими. Прочитайте їх. Будьте чесними з собою. Тоді відпустіть їх. Дозвольте собі бути щасливими батьками для своєї дитини — і для себе.
1. Відмовитися від «повинно».
Ми були зумовлені нашим власним раннім сімейним досвідом вважати, що батьківство або дитинство мають виглядати певним чином. Але якщо ви дотримуєтеся того, як все має бути, ви можете втратити задоволення від того, як вони є насправді. Будьте готові запитати, що ви віддаєте перевагу як батьки і чому.
2. Відмовтеся від ведення рахунку.
Що відстежує ваша ментальна система показників: хто з батьків робить більше? Хто найбільш послідовний? Яка мама чи тато найбільше сприяє навчанню вашої дитини? Хто найбільше задіяний у вашій групі домашнього навчання? Ведення рахунку витрачає енергію. Просто робіть те, що відчуваєте натхненням і здатністю. Не відчувайте себе зобов’язаним внеском інших. Не зобов’язуйте їх жити відповідно до ваших.
3. Відмовтеся від сили.
Як батько, ви несете відповідальність за встановлення кордонів. Але якщо дитина постійно опирається певній межі, не просто змушуйте її дотримуватися. Запитайте себе і свою дитину: «Чому?». Думайте про себе як про надійного та ефективного провідника вашої дитини, а не як її диктатора. Коли вони сприймають вас як свого провідника, вони швидше вислухають, а це означає менше боротьби та розчарування для вас обох.
4. Відмовтеся від крику.
Якщо ви не криклив, це не для вас. Але якщо ви схильні кричати коли ви засмучені, подумайте над цим питанням: чи зміцнював коли-небудь крик у ваших стосунках з дитиною. Крики зазвичай трапляються в гнів, і це часто лякає і лякає дітей. Це руйнує довіру та відчуття безпеки дитини. Зверніть увагу на моменти та обставини, коли ви кричите, а потім зобов’язуйтеся змінити ці сценарії в майбутньому.
5. Відмовтеся від потреби виглядати ідеально.
Почуй мене зараз: ідеальних батьків не існує. Прийміть свої недоліки. Смійся над собою. Найкращі батьки завжди готові вчитися, змінюватися та вдосконалюватися.
6. Відмовтеся від турбот.
Компульсивні занепокоєння не роблять вашу дитину безпечнішою. Це не робить вас щасливішим. І це вчить ваших дітей жити в страху. Відпустіть свої турботи і виховуйте вдячність за безпеку вашої дитини в даний момент.
7. Відмовтеся від єдиних правил.
Кожна дитина унікальна. Те, що працює для одного, не завжди підійде для іншого. Певні стандартні правила діють у всьому (наприклад, кожен повинен говорити з повагою). Але подумайте про те, що бути справедливим батьком не означає робити те саме, однаково для кожної дитини.
8. Відмовтеся від харчової боротьби.
Якщо ви вимагаєте від своїх дітей певну кількість укусів, ви налаштовуєте себе на боротьбу за столом — і налаштовуєте своїх дітей на боротьбу з їжею пізніше в житті. Керуйте, спрямовуйте, заохочуйте та готуйте здорову їжу. Дозвольте дитині висловити свої уподобання. Зосередьтеся на здорових загальних моделях, а не примушуйте певний режим під час конкретного прийому їжі.
9. Відмовтеся від своєї ролі координатора подій.
Якщо ви відчуваєте, що батьківство — це бігова доріжка, за якою ви не встигаєте, можливо, ви берете на себе занадто велику відповідальність за час своїх дітей. Складайте плани, які підтримують розвиток ваших дітей, але не плануйте кожну хвилину для них. Час простою є підтримкою для багатьох дітей. Моменти нудьги дозволяють дітям брати відповідальність за власний час. Зробіть ресурси доступними, а потім дозвольте своїм дітям створити те, що їм потрібно. Ви всі станете щасливішими.
10. Відмовтеся від нездорової самопожертви.
Як батько, ви щедро даруєте любов, час і увагу. Але ви не повинні відмовлятися від свого основного «я» лише тому, що ви батько. Коли ви ігноруєте свої основні потреби, ви навчаєте своїх дітей, що коли вони виростуть, вони не повинні піклуватися про себе.
11. Відмовтеся від провини.
Батьки іноді потрапляють у пастку самопожертви, бо відчувають непотрібну провину. Почуття провини може бути корисним, якщо ви використовуєте його, щоб розпізнати, де потрібно внести зміни. Але приголомшлива, паралізуюча провина, яка змушує вас відчувати себе нікчемним, як людина чи батько, нічого не досягає. Вам достатньо, як ви є.
12. Відмовтеся від односторонніх рішень.
Ви, як батько, часто маєте останнє слово. Але і ви, і ваша дитина будете щасливішими, якщо це не єдине слово. Коли це доцільно, залучайте дитину до прийняття рішень, які вплинуть на неї. Залучаючи дітей до процесу прийняття рішень, ви дасте їм можливість приймати власні правильні рішення в майбутньому.
13. Відмовтеся від негативних повідомлень.
Дуже багато повідомлень повторюється дітям: ти занадто голосний, ти занадто тихий, ти ставиш забагато запитань, ти виснажливий, ти вимогливий, ти занадто балакучий, тобі варто заводити більше друзів, перестати рухатися, говорити, заспокоїтися, більше посміхайся. Спробуйте натомість: прокоментуйте ту саму поведінку в позитивному ключі. Наприклад, ви можете побачити рису «Ти занадто балакучий» як «Ти дійсно легко заводиш друзів».
14. Відмовтеся від власної історії дитинства.
Що ви пережили, чого найбільше хотіли б уникати вашим дітям? Вас дражнять у школі? Нестача грошей? Відчуття «замало?» Ваші страхи можуть фактично створити той самий шаблон для повторного створення. Не захоплюйте своїх дітей зараз у свої страхи минулого. Відпустіть їх. Творіть те, що ви хочете, а не те, що ви не хочете.
15. Відмовтеся від відмови.
Я чув від батьків, які переживають, що вони зашкодили своїй дитині або що вони зробили помилку, яка залишиться на все життя. Я багато разів говорив це: ніколи не пізно стати кращими, щасливішими батьками. Незалежно від того, чи є ваші діти 4 чи 40, вони відповідають на щиру любов батьків. Подолання наслідків помилок може зайняти трохи більше часу, якщо ваша дитина старша, але ніколи не неможливо показати себе щасливим, підтримуючим батьком, яким ви повинні бути. Не здавайся! У вас є все необхідне, щоб бути хорошим батьком.
Добре, глибокий вдих. Настав час відпустити все, що вас тримає, і впустити щастя!
Керол Таттл є генеральним директором компанії Live Your Truth, LLC та автором бестселера про батьківство,Шептуха про дітей: остаточний посібник для виховання щасливих, успішних дітей, які співпрацюють, який розійшовся тиражем понад 75 000 копій по всьому світу. Вона також веде популярний подкаст про батьківство, який щотижня розповідає про важливі проблеми батьківства, з якими зазвичай стикаються сім’ї різного походження.
