Емоційний менеджмент

Як практикувати емоційну регуляцію: 5 вправ, щоб тримати себе під контролемУправління гнівомЕмоційний менеджментЕмоціїПоради щодо відносинПсихічне здоров'яПоради щодо батьківства

Емоційна регуляція, також відома як емоційна саморегуляція, — це практика здійснення певного рівня контролю над своїми думками, емоціями та поведінкою в певний момент. В ідеалі це означає мати спок...