إنها حقيقة محزنة في الحياة أننا مع تقدمنا في العمر ، لدينا الصحة يبدأ في الانخفاض. أدمغتنا تصبح أبطأ ، وقلوبنا تضعف ، وأجسادنا لا تستطيع أن تفعل ما اعتادت عليه. لكن لا يجب أن يكون هذا هو الطريق. وجدت دراسة جديدة حول Tsimane ، وهي مجموعة من السكان الأصليين في منطقة الأمازون البوليفية ، أن لديهم صحة دماغية مثيرة للإعجاب. كبار السن. من المحتمل أن نشكر أسلوب حياتهم على ذلك.
قبيلة تسيماني هي مجموعة من حوالي 16000 من السكان الأصليين الذين يعيشون في قرى نائية في الغابة البوليفية. يبقون على قيد الحياة من الصيد والجمع وصيد الأسماك والزراعة. هذا يعني أن نظامهم الغذائي غني بالألياف ويتضمن الكثير من الخضار والأسماك واللحوم الخالية من الدهون. كما أنهم نشيطون بدنيًا للغاية.
من ناحية أخرى ، يتبع الأمريكيون والأوروبيون نظامًا غذائيًا غنيًا بالسكر والدهون المشبعة. إنهم مستقرون للغاية. متوسط البالغين في الولايات المتحدة يجلس لمدة ست ساعات ونصف في اليوم.
ربما بسبب الاختلاف في نمط الحياة ، يتمتع أفراد قبيلة تسيماني بأدمغة أكثر صحة حتى تقدمهم في السن. بمرور الوقت ، يميل الدماغ إلى الضمور وفقدان الحجم ، وهو ما يرتبط بالضعف الإدراكي والتدهور الوظيفي و
قال مؤلف الدراسة: "أسلوب حياتنا الخامل ونظامنا الغذائي الغني بالسكريات والدهون قد يسرع من فقدان أنسجة المخ مع تقدم العمر ويجعلنا أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل مرض الزهايمر" هيلارد كابلان، أستاذ اقتصاديات الصحة والأنثروبولوجيا في جامعة تشابمان ، الذي درس قبيلة تسيماني لما يقرب من عقدين. "يمكن أن يكون تسيماني بمثابة خط أساس لشيخوخة الدماغ الصحية."
العقول ليست العمل الصحي الوحيد في تسيماني. لديهم قلوب صحية أيضًا - الأكثر صحة من بين أي مجموعة سكانية معروفة للعلم ، وفقًا لعام 2017 دراسة. تتمتع قبيلة تسيماني بأقل معدل انتشار لمرض الشريان التاجي ولديها القليل من عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وزيادة الوزن أو السمنة وغير ذلك.
قال مؤلف الدراسة: "لقد زودتنا عائلة تسيماني بتجربة طبيعية مذهلة حول الآثار الضارة المحتملة لأنماط الحياة الحديثة على صحتنا" أندريه إيريميا، أستاذ علم الشيخوخة وعلم الأعصاب والهندسة الطبية الحيوية في جامعة جنوب كاليفورنيا. "تشير هذه النتائج إلى أن ضمور الدماغ قد يتباطأ بشكل كبير بسبب نفس عوامل نمط الحياة المرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب."
يتمتع شعب تسيماني بقلوب وعقول صحية على الرغم من انخفاض مستوى وصولهم إلى الرعاية الصحية وارتفاع مستوياتهم إشعال، ويرتبط الأخير بضمور الدماغ عند الأمريكيين والأوروبيين. ومع ذلك ، فإن التهاب الغربيين يترافق مع السمنة والأسباب الأيضية ، في حين أن الالتهاب في تسيماني تأتي من الأمراض المعدية ، وهي السبب الأكثر شيوعًا للوفاة بين المجموعة. لذلك قد يكون هناك علاقة أساسية بين الالتهاب وحالات مثل الخرف أكثر مما كان يعتقد الباحثون في الأصل.
ما يعنيه هذا بالنسبة للناس في الولايات المتحدة وأوروبا ليس واضحًا تمامًا. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد السبب الدقيق لصحة الدماغ والقلب غير العادية في تسيماني. في غضون ذلك ، لن يضرك تقليل الدهون المشبعة ، وتناول المزيد من الألياف ، ومحاولة الجلوس أقل خلال النهار.
