كان لدي حالة خطيرة من FOMOCKS في ذلك اليوم. ابنتي كانت تحتضنها صورة مأخوذ من قبل محترف مصور فوتوغرافي للمرة الأولى وربما الأخيرة. سافرت زوجتي وأمي وابنتي بالقطار من منزلنا في نيو جيرسي إلى استوديو مانهاتن. هذا يعني أنني كنت أفتقد يوم كبير من المغامرة.
بالنسبة لطفل يبلغ من العمر أربع سنوات ، فإن ركوب القطار يشبه رؤية بيونسيه في كوتشيلا. لي بنت هي طفلة ذات طاقة عالية ، لذلك أشك في أنها تستطيع الوقوف لفترة طويلة وترك شخص غريب يأخذ صورتها. لكن ربما ستكون بخير؟ على أي حال ، فإن عدم التواجد هناك مؤلم. بالتفكير في حركة المرور الصباحية المزدحمة في مانهاتن ، لم أرغب في شيء أكثر من الإمساك بيدها بقوة وهي تعبر الشوارع.
بدلاً من ذلك ، جلست على مكتبي في مكتبي ، بعد الإجراء عبر الرسائل النصية ، استقرت FOMOCKS.
ذات صلة: أفضل 50 مكانًا للعمل للآباء الجدد لعام 2017
FOMOCKS تعني "الخوف من فقدان أشياء رائعة للأطفال" وقد اختلقتها. إنه ليس تعبيرًا شائعًا ، على الأقل حتى الآن. لكن الإحساس بالتأكيد. وبينما كنت جالسًا على مكتبي ، شعرت على الأقل بالراحة الباردة لأنني أدركت أنني لست وحدي في شعوري بالضياع. بعد كل شيء ، لست الوحيد الذي يجلس في مكتب أو في وظيفة لدعم عائلتي ويفوتني لحظات رائعة في هذه العملية. بقدر ما تأمل وتحاول ألا تفوت أشياء مهمة ، فمن المحتم أن يفوتك شيء ما.
بصفتك قارئًا لمقالة منشورة على الإنترنت ، فمن المحتمل أن تكون على دراية كافية بشبكة الإنترنت لتعرف أن FOMOCKS عبارة عن مسرحية على وسائل التواصل الاجتماعي القلق من FOMO ، أو الخوف من الضياع. بدأ FOMO كمزحة لكنه تطور إلى اضطراب. وُلد FOMO في جامعة هارفارد ورعاها. في عام 2004 عمود فكاهي لمنشور كلية هارفارد للأعمال حرباص, صاغ باتريك ماكجينيس FOMO للتعبير عن مشكلة العالم الأولى بوضوح: غمر الكثير من الخيارات الجذابة..
ولكن على الرغم من الأصول شبه الساخرة لـ FOMO ، إلا أنها كانت كذلك سرعان ما تؤخذ على محمل الجد، شكرًا جزيلًا على شيء آخر ابتكره طالب بجامعة هارفارد في عام 2004: Facebook. زيادة اعتماد وسائل التواصل الاجتماعي جعلت من FOMO مشكلة حقيقية. من خلال تسجيلات الوصول وتحديثات الحالة والصور المتوفرة في الوقت الفعلي على الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية ، يمكننا الحصول على تقارير مباشرة عن الأحداث التي لم نحضرها.
أيضا: لماذا يجعلنا كسر الأعراف الجنسانية غير سعداء؟
بشكل عام ، يتوخى الأشخاص الحذر الشديد بشأن ما يعرضونه على وسائل التواصل الاجتماعي ، لكنهم لا يبالون بكيفية استهلاكهم له ، مما يمنح FOMO الأكسجين الذي يحتاجه للنمو. يقوم مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي برعاية خلاصاتهم مثل تسليط الضوء على بكرات حياتهم. ننظر إلى خلاصاتنا على وسائل التواصل الاجتماعي في لحظات نشعر فيها بالملل أو عندما نماطل. نرى صور أصدقائنا السعيدة ومنشوراتهم المثيرة خلال لحظات عدم الرضا. مفاجأة ، مفاجأة: نشعر وكأننا نفقد وقتًا ممتعًا أو على الأقل وقتًا لا يُنسى.
FOMO بسيط ولكنه قد يكون متجذرًا في الغرائز البدائية. الطبيب النفسي تعتقد أنيتا سانز أنه يعيدنا إلى وقت كنا بحاجة إلى أن نكون "على دراية" بمجموعاتنا من أجل البقاء على قيد الحياة. يمثل عدم وجود معلومات حول الغذاء والسلامة من الحيوانات المفترسة وما إلى ذلك تهديدًا وجوديًا. بينما تغيرت حياتنا ، لا تزال أدمغتنا تحتفظ بالذعر الانعكاسي عندما نشعر بالابتعاد عن سلامة القطيع.
مهما كانت أصول FOMO ، فلا شك في استنتاجها: الشعور بالفزع تجاه نفسك. "FOMO هي طريقة أخرى للتعبير عن القلق من أن من نحن ، وما نحن عليه أو الخيارات التي اتخذناها" غير كافية مقارنة بأصدقائنا وأقراننا ، " عالم النفس د. بن ميكايليس. "أنت تنظر إلى منشورات وسائل التواصل الاجتماعي كدليل على أن اختياراتك في الحياة كانت أخطاء. تم تصميم وسائل التواصل الاجتماعي لتكون عادة ، لذلك ينتهي بك الأمر إلى تعزيز كرهك لذاتك بيقظة ".
أكثر: علم الأب و "تأثير الأب"
FOMO و FOMOCKS مرتبطان - الاختصارات لها أربع كلمات مشتركة ، بعد كل شيء - لكنها ليست متطابقة. FOMOCKS ليست مدفوعة بوسائل التواصل الاجتماعي مثل FOMO ، لسبب واحد. من الملائم أكثر أن تنطلق من رسالة نصية أو بريد إلكتروني من الزوج أو المربية أو الجد أو عامل الرعاية النهارية أو أي شخص آخر يراقب الطفل.
في حين أن FOMO يسبب القلق الشديد ، فإن FOMOCKS يسبب شكلاً مختلفًا وأكثر حدة من الألم. عندما تكون أحد الوالدين ، فأنت لست خائفًا فقط من تفويت الوقت الجيد لشخص آخر. يعرف الآباء أنفسهم من خلال علاقتهم مع طفلهم. مع FOMOCKS ، تشعر وكأنك تفقد حياتك الخاصة. أنت أكثر ارتباطًا بأطفالك من أي شخص آخر على وجه الأرض والشعور بالغربة عن حياة طفلك هو نوع خاص من الفظاعة.
مع FOMO ، تقلق من أن تفقد شيئًا ممتعًا أو أفضل منه. FOMOCKS يفعل ذلك أيضًا ، ولكنه أيضًا يجعلك تشعر بالذنب بسبب التغيب عن الأشياء السيئة. تنبثق فور سماع طفلك يسقط من الأرجوحة أو يصطدم بالحائط. إذا كنت هناك ، فربما كان بإمكانك فعل شيء ما ، أو على الأقل تقديم العزاء.
ذات صلة: أفضل 50 مكانًا للعمل للآباء الجدد في عام 2017 ، مرتبة
لكنك لم تكن هناك. كنت في العمل. أنت قلق من أن تفقد حياة طفلك. حان الوقت لاحتساء بعض البوربون ، اطلب من Alexa أن تلعب دور "Cats in The Cradle" ، واحصل على صرخة لطيفة صغيرة بمفردها على منضدة المطبخ. أنا فقط أمزح! تلك الأغنية تمتص و هو هراء. لم تحل الشفقة على النفس أي شيء من قبل ولن تحل أي شيء الآن. يمكن أن ينتظر بوربون.
الجواب الحقيقي على FOMOCKS واضح للغاية وهو مخيب للآمال. عليك التوقف عن القلق بشأن عدم قضاء الوقت مع أطفالك وقضاء المزيد من الوقت مع أطفالك. استفد من اللحظات التي يمكنك مشاركتها مع طفلك. اجعله وقتًا ممتعًا ، ويعرف أيضًا باسم الوقت الذي يظل فيه هاتفك الخلوي مزروعًا في جيبك. خلق المزيد من الفرص لقضاء الوقت معهم. ابحث عن شيء يمكنك مشاركته وتتطلع إليه معًا. امسح جدولك واجعل نفسك متاحًا للأحداث الكبرى والتزم به. قم بتمشيط ذاكرتك للحصول على ذكريات طفولتك العزيزة على والدك وعكس هندستها. كن صبورًا وحاضرًا في الوقت الحالي.
TL ؛ دكتور: الخطوة الأولى هي أن تكون بالفعل والداً صالحاً.
الخطوة الثانية هي أن نتذكر أن FOMOCKS هو نتاج القلق وهذا القلق غير منطقي بطبيعته. يمكن أن تقلق بشأن لا شيء. لا تركز على كل الأشياء التي تفتقدها. بدلاً من ذلك ، فكر فيما كنت هناك من أجله. من المحتمل أنك تفعل الشيء الصحيح بالفعل دون أن تنسب لنفسك الفضل.
أيضا: 10 نصائح مهمة لإدارة الوقت للآباء
لذلك لا تقسي على نفسك. FOMOCKS هي علامة على صحة الوالد. هذا يعني أنك تفتقد ابنك. إذا لم تفوتهم عندما تكون بعيدًا عنهم ، فستكون هذه مشكلة حقًا.
