تخفيف التوتر
22 أنشطة لتخفيف التوتر لتهدئة نفسك في 5 دقائق أو أقلتخفيف التوترادارة الاجهادإجهاد
عندما لا يكون العالم في براثن الوباء ، فإن الأبوة والأمومة ضغط عصبى- السعي الحثيث. حاليا؟ كل شيء في حالة زيادة السرعة. كانت مسجون في المنزل ، والتعامل مع الاقتصاد المنهار والقلق من فيروس كورونا أثن...
اقرأ أكثر9 علامات تدل على أنك مرهق ذهنيًا - وكيف تستعيد عافيتكتخفيف التوترالصحة النفسيةإجهادإنهاكالإرهاق العقليالعناية بالنفس
كان عام 2020 عبارة عن قطار أفعواني ، ونريد الخروج من هذه الرحلة. لا يقتصر الأمر على أننا سئمنا الوباء وقيوده على حياتنا وحياة أطفالنا. إنها أيضًا كل المشاعر ، خاصة التوتر المستمر وعدم اليقين والشعو...
اقرأ أكثر55 أشياء صغيرة وجميلة تفعلها بنفسكصغيرتخفيف التوترالصحة النفسيةإجهادأشياء جميلهالعناية بالنفس
قلها معنا: لكي تكون هناك من أجل عائلتك ، عليك أن تكون هناك لنفسك. الآن ، نفهم هذا وتنفيذ هذا شيئين مختلفين. لا توجد دائمًا ساعات كافية في اليوم. علاوة على ذلك ، فإن تخصيص وقت لنفسك يمكن أن يجعلك تش...
اقرأ أكثريمكن السيطرة على قلق فيروس كورونا للآباء من خلال هذه الأساليبتخفيف التوترفيروس كورونااستراتيجيات الأبوة والأمومةالعناية بالنفسفلسفة
ال فيروس كورونا والقلق الناجم عن الوباء ، دفعنا جميعًا إلى أن نكون في مستويات عالية من الذعر (القلق التاجي ، ربما؟) ولكن الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، الآباء بحاجة إلى التزام الهدوء ويحافظون على الإح...
اقرأ أكثرهل أنا والد سيء للتحدث عن القمامة عن أطفالي؟وسائل التواصل الاجتماعيتخفيف التوتراسأل الأب الصالحالأبوة والأمومة هي الجحيمالعلاج والاستشارة
في إصدار هذا الأسبوع من نصيحة أبوية، و أب غارق الذين حصلوا على بعض النكسات الخطيرة بعد يشتم أطفاله في حفلة ، يسأل: هل من المقبول إطلاقًا تسمية أطفالك ، حتى عندما لا يكونون في الجوار؟أبويلقد قضيت أس...
اقرأ أكثر22 أنشطة لتخفيف التوتر لتهدئة نفسك في 5 دقائق أو أقلتخفيف التوترادارة الاجهادإجهاد
عندما لا يكون العالم في براثن الوباء ، فإن الأبوة والأمومة ضغط عصبى- السعي الحثيث. حاليا؟ كل شيء في حالة زيادة السرعة. كانت مسجون في المنزل ، والتعامل مع الاقتصاد المنهار والقلق من فيروس كورونا أثن...
اقرأ أكثرأفضل ألعاب تخفيف التوتر للأطفال ، من معجون العلاج إلى كرات الإجهادتخفيف التوترالألعاب الحسيةأفضل الألعاب
بين عالم جائحة، وهو أمر غير مسبوق ازمة اقتصادية، وموسم العودة إلى المدرسة غير المؤكد ، نشعر جميعًا بالتوتر ، والأطفال ليسوا استثناء. الفرق هو ، على عكس البالغين ، غالبًا ما يفتقر الأطفال إلى اللغة ...
اقرأ أكثرإيجابيات وسلبيات اتفاقية التنوع البيولوجي والآباء الذين يستخدمونهاتخفيف التوترالمخدراتقلقCbd
بدأ Paul في أخذ CBD لأنه أراد أن يكون أب أفضل. كان والد نيوجيرسي لوظيفة عالية الضغط وعالية المكافآت له تأثير كبير. تركته أيام العمل يشعر بالإرهاق والتوتر. كان يعود إلى المنزل سلكيًا ويفحصه ، ويشعر ...
اقرأ أكثرالروتين اليومي الذي يساعدني على أن أكون أبًا أكثر كفاءة (ورعاية)العمل من المنزلتخفيف التوترممارسه الرياضهإجهاد
مرحبا بك في "كيف أبقى عاقلًا، "عمود أسبوعي حيث يتحدث الآباء الحقيقيون عن الأشياء التي يفعلونها لأنفسهم والتي تساعدهم على البقاء على أسس في جميع المجالات الأخرى من حياتهم. من السهل ليشعر بالإرهاق، و...
اقرأ أكثركيف تقاوم إجهاد فيروس كورونا وتعزز مزاجكتخفيف التوترالأبوة والأمومة الوبائيةادارة الاجهادإجهاد
بعد عام من الإجهاد السام الذي أشعله الكثير من الخوف وعدم اليقين ، حان الوقت الآن لإعادة الضبط ، انتبه لصحتك العقلية وقم بتطوير بعض الطرق الصحية لإدارة الضغوط المستمرة إلى الأمام.أدى علم الدماغ إلى ...
اقرأ أكثر