كيف تساعد الأطفال الذين يعانون من القلق؟ كن أقل استيعابًا.

يعاني معظم الأطفال من القلق من وقت لآخر. كآباء ، من الطبيعي ، وحتى غريزي ، إزالة القلق مشغلات تماما. ربما تسمح لطفلك الخائف من الظلام بالنوم معك بضع ليالٍ في الأسبوع. ربما لديك عادة تخطي اللقاءات طفل يعاني من القلق لن تضطر إلى التحدث إلى أشخاص جدد.

حسن النية على الرغم من أن هذه التدابير قد تكون ، مثل هذه المحاولات للمساعدة الأطفال القلقين لا يفشل فقط في تخفيف المشكلة ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم أ قلق الطفل. لهذا السبب د. إيلي ليبوويتزأنشأ الأستاذ في كلية الطب بجامعة ييل والذي يدرس قلق الأطفال والمراهقين برنامجًا علاجيًا يسمى الأبوة والأمومة الداعمة لمشاعر الطفولة القلقة. إنها AA إلى حد ما الآباء هليكوبتر، مساحة آمنة حيث يمكن للوالدين أن يفهموا ويتقبلوا أن ما يفعلونه قد يسبب القلق لدى أطفالهم وهذا يعلمهم طرقًا أفضل للتكيف.

علاج القلق عند الأطفال من خلال تعليم الوالدين 

يتفهم الدكتور ليبوفيتز إلى حد كبير الميل إلى الوالدين لاستيعاب طفل قلق. طبيعة العلاقة بين الوالدين والطفل تجعل ذلك سهلاً. يقول: "نحن مجبرون على الاستجابة لأطفالنا القلقين ، تمامًا كما أن الأطفال مرهقون للنظر إلى والديهم". تكمن المشكلة في أن بحث الدكتور ليبوويتز يظهر أن المستويات العالية من أماكن إقامة الوالدين مرتبطة بالمزيد أعراض قلق الطفل الشديدة ونتائج أسوأ مع العلاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي أو أدوية.

لهذا السبب ابتكر الأبوة الداعمة لمشاعر الطفولة القلقة ، والمعروفة أيضًا باسم SPACE. يُعلم البرنامج أولياء أمور الأطفال القلقين بكيفية تكييفهم لسلوكهم القلق ويوجههم إلى الاستجابة لقلق أطفالهم بطريقة تساعد في الواقع على حل المشكلة. يقول الدكتور ليبوويتز: "إنه يساعد الآباء على التعامل مع المشكلة بشكل مختلف حتى لا تتحول إلى مشكلة أكبر". "وإذا كان قلق الطفل شديدًا بالفعل ، فيمكن أن يساعد في علاج الاضطراب".

في حين أن بعض الأطفال قد يكونون مرشحين للعلاج السلوكي المعرفي الخاص بهم ، فإن SPACE هو علاج قائم على الوالدين بالكامل. وفقًا للدكتور ليبوويتز ، يقول ما بين 95 و 100 بالمائة من الآباء أنه إذا كان لديهم طفل يعاني من القلق ، فإنهم كثيرًا ما ينخرطون في استيعاب الأعراض.

لذلك ، من خلال تعليم الآباء طرقًا جديدة للاستجابة لقلق أطفالهم ، يظهر SPACE أنه يحسن بشكل كبير نتائج الصحة العقلية للأطفال. هذا العام ، أجرى Lebowitz وزملاؤه a التجارب السريرية العشوائية مع أكثر من 120 طفلًا يعانون من اضطرابات القلق الشديدة وتم تخصيص علاج سلوكي إدراكي أو 12 أسبوعًا من الفضاء.

ما وجدوه هو أن الأطفال الذين حصلوا على الفضاء كانوا على الأرجح مثل الأطفال الذين تلقوا المعرفة العلاج السلوكي ليكون في مغفرة كاملة من اضطرابهم أو لتحسين كبير في أعراض القلق.

كيف يساعد برنامج الفضاء الآباء في مساعدة الأطفال الذين يعانون من القلق

إذن ، كيف يعمل علاج SPACE؟ يمكن للوالدين حضور ورش عمل لمدة يومين تدرس من قبل الدكتور Lebowitz ، أو الخضوع لعلاج الفضاء الخاص بهم مع مزود محلي تدرب في هذا النهج. في أي من السيناريوهين ، يقول الدكتور ليبوويتز إن الهدف هو تجهيز الآباء لإجراء تغييرين أساسيين في كيفية تصرفهم تجاه أطفالهم القلقين.

خلال المرحلة الأولى ، يتعلم الآباء ما يسميه دكتور ليبوويتز "الاستجابات الداعمة" لقلق الطفل - أي استجابة تظهر القبول أو تصديق بما يشعر به الطفل. على سبيل المثال ، قد يقول أحد الوالدين الذي لديه طفل قلق "أتفهم أنك غير مرتاح الآن ، لكن أعتقد أنه يمكنك التعامل مع الأمر."

بعد التدرب على التمارين ولعب الأدوار في العلاج ، يمكن للوالدين العودة إلى المنزل وتنفيذ التغييرات مع أطفالهم. بينما يرسل الاستيعاب رسالة مفادها أنه يجب تجنب القلق ، يقول الدكتور ليبوويتز إن القبول يمكن أن يُظهر ثقة الطفل في أنه يمكن أن يشعر بالقلق. يقول: "نظهر لأطفالنا أننا كآباء نعتقد أنهم يمكن أن يكونوا قلقين في بعض الأحيان ولا يزالون على ما يرام".

في المرحلة الثانية ، يتعلم الآباء كيفية تقليل التسهيلات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم قلق أطفالهم. د. ليبوويتز لديه آباء ينشئون "خريطة إقامة" حيث يحددون المجالات التي يحتاجون إلى العمل فيها. بعد ذلك ، يختارون أهدافًا محددة للمناطق التي يريدون تقليل أماكن الإقامة إلى جانب وضع خطة واضحة لما يجب فعله بدلاً من ذلك.

على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في تشجيع طفلك على عدم النوم في سريرك ، فقد توصلت إلى خطة للتواصل مع التغيير. ونظرًا لأن طفلك لن يكون سعيدًا على الأرجح بشأن التعديل ، فستكتسب أيضًا بعض طرق استكشاف الأخطاء وإصلاحها للحظات "أنت لا تحبني" المحتومة (والمؤلمة).

عند تقليل أماكن الإقامة ، من المهم اتخاذ خطوة واحدة في كل مرة. يقول ليبوفيتز: "لا يمكنك تقليل جميع وسائل الراحة مرة واحدة ، لأن هناك ضغطًا كبيرًا على الآباء للتكيف". "ليس فقط لأنهم يشعرون بالسوء لأن طفلهم يعاني ، ولكن أيضًا لأنهم بحاجة إلى قضاء يومهم ؛ إنهم بحاجة إلى أسرهم للعمل ".

الوجبات الجاهزة الكبيرة

إذا كان طفلك يعاني من اضطراب القلق أو يظهر عليه بانتظام أعراض القلق ، فقد ترغب في اعتبار الفضاء كمورد. البرنامج مستمر في النمو ، مع المزيد والمزيد من مقدمي الخدمات في جميع أنحاء البلاد.

ولكن حتى إذا لم تشارك في البرنامج ، فلا يزال بإمكانك تطبيق الفرضية في عائلتك. ركز على تغيير نهجك: بدلاً من حماية طفلك من القلق ، ادعمه حتى يتمكن من تعلم كيفية التعامل معه. يقول ليبوويتز: "هذه هدية رائعة لمنح طفل يعاني من القلق".

وأثناء ذلك ، لا تلوم نفسك. ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن قلق الوالدين مرتبط إحصائيًا بقلق الطفل ، فمن المحتمل أنك لست سبب المشكلة. يقول ليبوفيتز: "لا يعني الارتباط بين شيئين أن سببًا واحدًا". "بالطبع ، السلوك الأبوي السيئ للغاية يمثل خطرًا على الأطفال ، ولكن هذا ليس ما يحدث في الغالبية العظمى من حالات القلق."