احترق
كيفية دعم الشريك الذي يعاني من الإرهاقاحترقنصيحة العلاقةالصحة النفسيةإجهاد
حتى قبل الوباء ، يقول إيان سيلز إنه وزوجته كانا يتصارعان على أصغر الأشياء. عادة ما يعتذرون ويتحدثون عن مشكلاتهم بعد ذلك ، لكن الزوجين ما زالا يشعران أنهما كانا يسيران على قشر البيض في العلاقة. لم ي...
اقرأ أكثرماذا أفعل عندما أشعر بالإرهاق ، وفقًا لـ 7 معالجيناحترقاحترقالصحة النفسيةتوازن الحياة مع العمل
العالم مكان شديد الضغط ، خاصة في الوقت الحالي ، وخاصة للآباء. عند الموازنة بين العمل ، والأبوة والأمومة ، والمخاوف المالية ، ورعاية الأسرة الممتدة ، وغيرها من القضايا من هذا القبيل ، فإن مخاطر نضوب...
اقرأ أكثركيفية التعافي من الإرهاق والتوتر المزمناحترقادارة الاجهادإجهادقلق مزمنإرهاق الوالدينالإجهاد والاطفالعلم النفس
من المحتمل جدًا أنك سمعت عن الإرهاق - وربما تكون قد مررت به. حدث بسبب ضغوط العمل المزمنة، يتميز بعلامات مثل الإرهاق العاطفي ونقص الطاقة وفقدان الرضا عن العمل - وقد تم ربطه بمجموعة واسعة من الحالات ...
اقرأ أكثركيف تحافظ على الإرهاق من العبث بتوازنك بين العمل والحياةاحترقإجهادتوازن الحياة مع العملالعناية بالنفس
الهدوء عملة. لطالما كان هذا صحيحًا ، ولكن الآن أكثر من ذلك في حالة المبالغة في التحفيز ، العمل - الحياة - (غير متوازن) العالم حيث الخطوط ضبابية و ضغط عصبى يسود الأسمى ، والقدرة على أن يكون رأسًا عل...
اقرأ أكثرإرهاق الشفقة مثل الإرهاق ، لكنه أسوأ. يمكن أن تصيب الوالدين بشدةاحترقتعبالصحة النفسيةإجهادتعب الرحمةالعناية بالنفس
إنه وقت ما بعد الظهر ويكون طفلك في منتصفه-الانهيار، يتلوى على الأرض ويطالب بملف تعريف ارتباط ثان. عادة ، قد يكون السلوك المتحدي مثل هذا ، مهما كان طبيعيا ، محبطًا ، أو حتى قليلًا غامر. لكنك لاحظت م...
اقرأ أكثر16 نصيحة بسيطة للصحة العقلية للرجال يجب على جميع الآباء تبنيهااحترقالصحة النفسيةإنهاكالعناية بالنفس
هناك عبارة يقولها المعالجون و الصحة النفسية يحب الخبراء الاستخدام: تحتاج إلى وضع قناع الأكسجين الخاص بك أولاً. بعبارة أخرى: أنت بحاجة إلى اعتن بنفسك بحيث يمكنك حقًا أن تكون هناك من أجل عائلتك. يجب ...
اقرأ أكثركيفية إنشاء خطة رعاية ذاتية تناسبك: 5 خطوات يجب اتباعهااحترقالصحة النفسيةخطة الرعاية الذاتيةالعناية بالنفس
الأبوة والأمومة الحديثة تشبه إلى حد كبير محاولة التوفيق بين مجموعة من المناشير المشتعلة... بينما يعلق البوجو... ويتلو "Jabberwocky" من القلب. باختصار ، هناك الكثير من الاحتياجات لذلك الرصيد ويتطلب ...
اقرأ أكثركيفية محاربة الإرهاق الإعلامي في عصر أخبار فيروس كورونااستهلاك الإعلاميالإرهاق الإعلامياحترقالصحة النفسيةفيروس كورونا
فيروس الكورونا الإخبارية كانت الدورة عاصفة لا هوادة فيها - وهواتفنا وخلاصاتنا موجودة لتخبرنا عن كل قطرة واحدة. يتم جذبنا باستمرار إلى أحدث الشؤون من خلال دفع الإخطارات، مشاركات ، إشارات Twitter ، و...
اقرأ أكثريحتاج الآباء الذين يعانون من مشاكل الغضب إلى العمل بجدية أكبر الآنغضباحترقالغضبقتالقلقفيروس كورونا
ال فيروس كورونا قلبت حياة الناس وأجبرت العائلات على الدخول. كل شيء أكثر إحكامًا ، وأكثر تقييدًا. تتشكل الأيام معًا في كتلة واحدة غير متبلورة. الأطفال لديهم مساحة أقل للعب. لدى الوالدين منافذ أقل لل...
اقرأ أكثر