يميل الآباء إلى الوقوع في العادات والأدوار. أبي يجعل العشاء و يعالج وقت الاستحمام. أمي تعد الإفطار و يرتدي الطفل ملابسه. بمرور الوقت ، يسمح هذا لمقدمي الرعاية بتطوير الخبرة وللأطفال الاستمتاع بالروتين المريح. ومع ذلك ، فإنه يمثل أيضًا مشكلة تتعلق بالنوم لأنه عندما لا يتوفر اختصاصي وقت النوم ، يمكن للفوضى عندما يحاول الأطفال إعادة التفاوض من أجل الضغط على دقيقتين إضافيتين من اليقظة. يمكن أن يكون الدخول في واجبات وقت النوم كبديل مرهقًا للغاية ، خاصة إذا لم يكن لدى الآباء غير المعتادين على هذا الدور استراتيجية واضحة.
"لا ترغب أبدًا في مفاجأة طفل" ، تشرح للممرضة مايل مور مركز النوم في مستشفى بوسطن للأطفال. لذا فإن الخطوة الأولى لجعل الطفل ينام بدون تهويدة من أمه هو إخباره مسبقًا بما سيحدث. "أخبرهم ، حتى لو كانت ليلة قبل ذلك فقط. التحذير الأقل تقدمًا هو الأفضل في الواقع لأنهم سيواجهون صعوبة في تصور المفاهيم إذا أخبرتهم مبكرًا جدًا ".
لكن ، بالطبع ، هذا ليس دائمًا واقعيًا. الأشياء تأتي في العمل. الأشياء تأتي في المنزل. وفي النهاية السياق هو المفتاح. على سبيل المثال ، في الحالات التي يكون فيها الوالد الأساسي وقت النوم في المنزل ، ولكنه غير قادر على أداء واجبات وقت النوم بسبب المرض أو الإصابة ، قد يواجه الطفل صعوبة أكبر في قبول البديل. غالبًا ما يتغير ذلك عندما يكون الوالد الأساسي وقت النوم غائبًا ، وفقًا لمور.
وتقول: "في بعض الحالات ، إذا كان أحد الوالدين يخرج ويتدخل الوالد الآخر ، فقد يكون الأمر أسهل".
سهولة وقت النوم للبديل تتغير أيضًا مع عمر الطفل. قد يقاوم الأطفال الأكبر سنًا الذين يكونون أكثر وعياً بما يجري الوالد الذي لا ينام ، على سبيل المثال ، في حين أن الأطفال الأصغر سنًا قد يأخذون الأمر بشكل أقل خصوصية. يوضح مور: "أوصي في سن مبكرة بمحاولة دمج كل والد في دور في وقت النوم". إن المشاركة المبكرة في وقت النوم لكلا الوالدين ستجني ثمار المستقبل ، بغض النظر عن كيفية عمل الأدوار في النهاية.
كيف تضع طفلًا في الفراش عندما تكون بديلًا لوقت النوم
- جهز الطفل في اليوم السابق لتغيير الجدول الليلي.
- قم بتطوير روتين قوي لوقت النوم قبل إحضار بديل لأول مرة.
- أنشئ مخططًا مصورًا لطقوس وقت النوم ليتبعه الجميع.
يشير مور إلى أنه بغض النظر عمن يتدخل لوقت النوم ، يصبح كل شيء أسهل بكثير عندما يتم بالفعل وضع روتين جيد لوقت النوم. هناك عدة أسباب لذلك. أولاً ، سيعرف الأطفال ما يمكن توقعه ويفهمون مكانهم في تدفق الأشياء. سيبقى هذا الروتين مستقلاً دائمًا عما إذا كانت الأم أو الأب أو العمة أو الجد أو جليسة الأطفال تضعهم في الفراش. أيضًا ، يساعد الهيكل الصارم حول الروتين البديل على التنقل في وقت النوم دون مفاجآت. إنه يوفر خارطة طريق هيكلية لا تترك لهم مجالًا للتخبط.
ومع ذلك ، عندما يكون وقت النوم فضفاضًا بالفعل وفوضويًا إلى حد ما ، فهناك المزيد من فرص الأذى ، والتي سيستغلها الأطفال بلا رحمة. يقول مور: "إن وضع حدود أمر مفيد". "إذا كان الطفل يختبر حدودًا وكان البديل مسموحًا به ، فيمكنه دفع أوقات النوم بعد ساعات." يمكن أن يؤدي ذلك إلى التخلص من الجدول الزمني ويسبب مشاكل في النوم في الليالي القادمة أيضًا.
هناك طريقة جيدة للتعامل مع القيود وهي جعلها أكثر واقعية بقليل من خلال جدول مادي يمكن للأطفال والبدلاء اتباعه. يقول مور: "أحيانًا يكون وجود مخطط للصور مفيدًا حقًا". "على الأقل يحافظ على اتساق الوالدين."
رسم بياني للصور يرسم ببساطة الروتين الليلي من خلال استخدام رسومات بسيطة: كتاب لوقت القصة ، وفرشاة أسنان ومعجون أسنان ، وعناق ، ومصباح كهربائي. بالترتيب ، يمكن للطفل المتابعة مع الوالد. وإذا كانت مبنية على ورق مقوى ومغلفة حرفيًا ، فيمكن لأي شخص يتدخل في دور ما قبل النوم أن يسحبه من الدرج ويتبعه.
لكن مور يشير إلى أن البديل قد لا يسمعه حتى لو شعر بأنه مستعد تمامًا.
تقول: "إذا كان الأمر لا يعمل فلا بأس". "فقط التزم به."
