تم إنتاج ما يلي بالشراكة مع أصدقائنا في جونسون®، الذين يعملون مع أولياء الأمور وخبراء الرعاية الصحية والعلماء لتقديم منتجات الأطفال عالية الجودة.
فوائد الروتين الجيد لوقت النوم - ينام الأطفال بشكل أسرع ويبقون نائمين لفترة أطول ، ويفترض أن تكون الأسرة بأكملها أقل توتراً - عالمية (ومدعومة بالعلم). الخدمات اللوجستية لمثل هذه الإجراءات ليست سوى. ال روتين BEDTIME® بثلاث خطوات الحمام الدافئ وتدليك الأطفال والوقت الهادئ قد يبدو مألوفًا لكثير من الآباء الأمريكيين ، ولكن في جميع أنحاء العالم ، تختلف أوقات نوم الأطفال وأنماط نومهم اعتمادًا كبيرًا على العوامل الاجتماعية والاقتصادية والمناخ والأعراف الثقافية وغير ذلك عوامل. هذا يعني أن الآباء في بلدان مختلفة يواجهون صراعات مختلفة بشكل فريد - أي ، طقوس - على الرغم من حقيقة ذلك غودنايت مون باعت 48 مليون نسخة بـ 13 لغة مختلفة. إليك كيف تستغل 11 دولة وثقافة حول العالم أبنائها وبناتها طوال الليل.
اقرأ أكثر: الدليل الأبوي للأبوة والأمومة في البلدان الأخرى
إسبانيا: ما هو وقت النوم؟
النوم المبكر كعقيدة من روتين النوم من شأنه أن يترك الآباء الإسبان والأرجنتينيين "مرعوبين". وفقًا لسارة هاركنيس ، الأستاذة والباحثة في ثقافة الأبوة والأمومة في جامعة كونيتيكت. وجدت هاركنيس في دراساتها أن الأطفال في تلك البلدان يذهبون إلى الفراش بشكل روتيني بعد الساعة 10:00 مساءً. السبب؟ تركز العائلات هناك بشكل أكبر على الجوانب الاجتماعية لتنمية الطفل. لكي نكون منصفين ، لقد اخترعوا القيلولة ، لذلك قد يكونون على شيء عندما يتعلق الأمر بالنوم.
أفغانستان: ترتب سريرك ثم ترقد فيه
في البلدان ذات الأغلبية المسلمة ، يعني توقيت صلاة المغرب والليل يوميًا أن أوقات نوم الأطفال متأخرة بشكل عام عن الولايات المتحدة ، حيث يعد وقت النوم المبكر عنصرًا أساسيًا في الروتين. في أفغانستان ، على وجه الخصوص ، لا يوجد شيء اسمه غرفة نوم مخصصة. تخدم الغرف في جميع أنحاء المنزل أغراضًا متعددة ، لذلك يتم طي المراتب والبطانيات ووضعها جانبًا كل صباح لتوفير مساحة في تلك الغرف للاستخدام أثناء النهار. من المفترض إذن أن تتضمن إجراءات وقت نوم الأطفال الصغار ترتيب السرير ، على عكس ما يحدث هنا ، حيث يحدث ذلك بعد استيقاظ الأطفال. (أو على الأقل من المفترض أن.) كما أنه ليس عملًا روتينيًا للأطفال فقط ، لأن أفراد الأسرة الأفغانية - وضيوفهم - ينامون جميعًا في نفس الغرفة.
سويسرا والفلبين: Rockabye ، طفل
بالنسبة للأطفال السويسريين والفلبينيين ، فإن السبق القياسي لنوم ليلة كاملة في السرير هو التوقف السريع في أرجوحة شبكية أو أرجوحة أو مهد. يتم وضع الأطفال حديثي الولادة في المستشفيات السويسرية في أراجيح شبكية تسمى Hängematten تحاكي الهز المهدئ والقفز والتمايل الذي اعتادوا عليه أكثر من تسعة أشهر في الرحم. تنطبق نفس الفكرة في الفلبين ، باستثناء مهد أو أرجوحة منسوجة. بمجرد أن يبدأ الأطفال في الشخير ، ينقلهم الآباء إلى سجادة للنوم تسمى عربة الأطفال من أجل الصفقة الحقيقية.
فرنسا: الأطفال يصنعون روتينهم الخاص
من المعروف أن الأطفال الفرنسيين ينامون طوال الليل ، على ما يبدو منذ أول طفل. روتين وقت النوم لا يختلف كثيرًا عن نظرائهم الأمريكيين ، على الرغم من أن الآباء الفرنسيين على عكس ما يحدث هنا تقريبًا اتبعي طريقة واحدة للتدريب على النوم بشكل عام - يتوقفن قليلاً ليرى ما إذا كان طفلهما يبكي حقًا من قبل يريحهم. يترجم هذا الروتين بشكل أساسي عندما يكبر الأطفال قليلاً ؛ نظرًا لأنهم لا يزعجون والديهم ، فإن الشباب الفرنسي نوعًا ما يظلون مستيقظين ويفعلون ما يريدون حتى يناموا. هذا ليس مجرد موقف عدم التدخل من الأشخاص الذين اخترعوه ، ولكنه اعتقاد بأن الأطفال بحاجة إلى تعلم ربط دورات نومهم الطبيعية بنوم ليلة كاملة.
مصر: نام مثل الفرعون
يتضمن روتين وقت النوم المصري المعتاد فتح النوافذ وإعطاء أحد الأشقاء أو الوالدين جناح دجاج الأول (أم سيكون صقرًا؟) لإفساح المجال في السرير. يعد النوم المشترك مع فرد إلى أربعة أفراد من العائلة أمرًا شائعًا في مصر ، على الرغم من أن الصخب والضجيج من داخل وخارج تلك النوافذ المفتوحة لا يزعجك. ذلك لأن المصريين المعاصرين لديهم إجراءات نوم متعددة الأطوار مماثلة لأسلافهم التوراتيين: أقصر يغفو في الليل (حوالي 6 ساعات) ، ونسختهم من القيلولة ، "تعسيلة" (حوالي ساعتين) في بعد الظهر. ربما يجب أن تحتوي جميع آلات الضوضاء البيضاء على إعداد "شوارع القاهرة".
السويد: حمام وفرشاة... وبريق؟
ربما يكون تقليد النوم السويدي الأكثر شهرة (والفنلندية والدنماركية) هو القيلولة في الهواء الطلق دون الصفر. لكن اجعل أطفالهم مستعدين للنوم أثناء تواجدهم في الداخل ، فالسويديون يرقدون أطفالهم على بطونهم ويضربون بأعقاب أطفالهم بحزم وبشكل إيقاعي حتى يناموا. تُعرف ممارسة قرع الطبول بالتلميع ، ويبدو أنها تعمل لأنها مجرد طريقة أخرى لتكرار حركة الرحم وأمانه. يمكنك حتى القول بعد قليل من تلميع هؤلاء الأطفال السويديين على الفور. لن تفعل ذلك لأن كونغاس كوبي ، لكن ليس هناك تورية جيدة للنوم طبول احتفالية سامي.
أستراليا: Oi ، oi ، النوم مبكرًا
وقت النوم المبكر هو عنصر موصى به في الروتين هنا في الولايات المتحدة ، ولكن يبدو أن الأستراليين أتقنوه. الكبار أسفل لديهم أقرب متوسط وقت نوم في العالم، ويستفيد أطفالهم في الحصول على بمعدل 9 ساعات ونصف من النوم ليلا. سبب آخر قد يجعل الأطفال الأستراليين رائعين ونومًا: البرامج المدعومة من الحكومة تعلم الآباء بالفعل كيفية وضع أطفالهم في الفراش. تُدار معسكرات النوم المجاورة للمستشفى ، كما هو معروف ، من قبل ممرضات وتعليم الآباء الأستراليين ، على مدار خمسة أو ستة أيام ، تنفيذ جداول النوم وإجراءات وقت النوم.
Hunter-Gatherers: إن غياب الروتين أمر روتيني
لا تزال هناك بعض القبائل التي تعتمد على الصيد والجمع ، مثل! كونغ من بوتسوانا وإيفي من زائير ، وهم ببساطة يرفضون الالتزام بأي نوع من روتين النوم أو الجدول الزمني على الإطلاق. إنهم يستيقظون عندما يكونون مستيقظين وعندما يشعرون بالتعب ، ينامون جيدًا. طول الوقت والوقت من اليوم لا يعني شيئا. في الواقع ، يرى البعض ، مثل Aché of Paraguay ، أنهم ينامون ليلاً بشكل شبه اجتماعي. سوف تتراكم المجموعات الكبيرة الممتدة من جميع الأجيال معًا لجلسة نوم جماعية ، والتي تبدو فوضوية ولكن يقال في الواقع أنها توفر شعورًا بالأمان.
من الواضح أن هناك أكثر من طريقة لقضاء وقت نوم الطفل. وبما أن المجتمع العالمي لا يزال يشعر بأنه أصغر وأكثر ارتباطًا ، فربما تنتشر بعض هذه الأساليب من جميع أنحاء العالم في الولايات المتحدة لأنه في حين أن هناك 13 طريقة مختلفة للقراءة غودنايت مون ولغات لا حصر لها لغناء التهويدات ، هناك هدف واحد فقط عندما يتعلق الأمر بالأطفال ووقت النوم: جعل هذا الطفل ينام!
تم إنتاج هذا المقال بالشراكة مع أصدقائنا في جونسون®. لمعرفة المزيد عن التجارب المثبتة سريريًا روتين BEDTIME® بثلاث خطوات لمساعدة طفلك على النوم بشكل أسرع والبقاء نائماً لفترة أطول ، انقر فوق هنا.
