كل مساء ، خطيبتي تستدعي لي أن أدخلها وأقبلها. إنها طقوس كنت أتوقعها وأعتز بها. تذهب إلى الفراش في وقت أبكر مني بكثير. عادة ما يستغرق الأمر ساعة أخرى على الأقل لبدء الاستعداد للنوم ، وفي ذلك الوقت تكون نائمة بالفعل تحت الأغطية. إنها أيضًا في غرفة نوم مختلفة تمامًا. أنام أسفل القاعة ، على بعد 75 قدمًا منها. لن نرى بعضنا البعض مرة أخرى حتى الصباح. نحن النوم في أسرة منفصلة. أعتقد أنه يُعرف باسم "طلاق النوم. " مهما كانت الحالة ، فقد سمح لنا بالنوم بشكل أفضل - وساعدنا صلة بشكل هائل.
لم نبدأ في النوم منفصلين. عندما بدأنا المواعدة لأول مرة ، كان الشغف قاسًا وحشيًا. لم يكن من غير المألوف أن نرهق أنفسنا ثم نفقد في حضن دافئ ومحب. ومع ذلك ، بحلول الصباح ، غالبًا ما نجد مواقفنا قد تغيرت بشكل جذري. سأكون على الأرض. كانت ستتدحرج إلى المنطقة الميتة بين الجدار وجانب السرير. عادة ما ينتهي الأمر بكلبها مع معظم العقارات. لذلك ، عندما قررنا الانتقال معًا ، استكشفنا إمكانيات الغرف المنفصلة.
كان المنزل كبيرًا بما يكفي. كان لكل منا الحلي والزخارف الخاصة بنا من الحياة السابقة للزينة. وكلانا يحب النوم. لماذا تكون الغرف المنفصلة اقتراحًا جذريًا؟
وفقًا لإلين ويرتمير ، ممرضة الأسرة المعتمدة من مجلس الإدارة والمتحدثة باسم مجلس النوم الأفضل ، فإن الأمر ليس كذلك. "الطلاق أثناء النوم" هو في الواقع الترتيب المفضل بين العديد من الأزواج ، ويمكن أن يحسن كل شيء من الرضا عن العلاقة إلى الحالة المزاجية العامة لأنها تعزز النوم الجيد. "هناك الكثير من الفوائد المثبتة لـ [النوم بمفرده] ،" كما تقول قبل سرد جميع المخاطر المرتبطة بقلة النوم. نقطتها الرئيسية: إذا نجحت ، فماذا ستخسر؟
لهذا السبب جربناها. أنا وخطيبتي نعيش ليلًا ونهارًا عندما يتعلق الأمر بجداول النوم - حرفيًا. أنا مستيقظ حتى كل ساعات الليل ، وهي مستيقظة ومشرقة وتتحدث مبكرًا عن روتينها الصباحي. الساعات القليلة التي يقضيها كل منا مستيقظًا - ولكن بعيدًا - تمنحنا فرصة للاسترخاء ، وإزالة الضغط ، وتفويت بعضنا البعض. كما يمنحنا فرصة لتجنب المزالق التي تأتي مع تقاسم السرير. لا تستطيع سماع شخيرتي و فرتس، وأنا لا أتعرض للضرب من ذراعيها ورجليها.
يضيف ويرتمير: "النوم بشكل منفصل يعني أنك لن تكون قادرًا على التدحرج والبقاء معًا على الفور". "هذا يعني أنه سيتعين عليك البحث عن بعضكما البعض بنشاط عندما يستيقظ أحدكما ، الأمر الذي يمكن أن يساعد العلاقة." يتطلب الاتصال الجسدي واللفظي جهد - يمكن أن يكون هذا عناقًا أو قبلة أو ضغطًا أو "صباح الخير". "ما يهم ليس المحتوى ، ولكن جعل تلك المواقف المتصلة أولوية ،" ويرتمير يقول.
وهذا ما نفعله. من المسلم به أن بعض فترات الصباح أفضل من غيرها ، لأن العزلة الليلية لا تضمن بالضرورة نومًا جيدًا ليلاً. سأستيقظ غريب الأطوار ، أو ستندفع للاستعداد ، وسنضيع فرص التواصل. لذلك ، فإننا نحرص على أن يكون لدينا "نوم مبيت" مرة واحدة في الشهر على الأقل. عادة في يوم الجمعة أو السبت ، سنختار فيلمًا ، ونطلب الطعام ، ونخيم في غرفة المعيشة - هي على الأريكة ، وأنا في عش على الأرض. في بعض الأحيان نتخطى الحدود ونقوم بالملعقة أو نتفرج ، ولكن حتى عندما لا نتلامس جسديًا ، فإننا معًا ، نستمتع بصحبة بعضنا البعض في ما يبدو وكأنه مناسبة خاصة. نحن نضحك ، نتحاضن ، نقتبس من مايكل سكوت. نحن لا نتشاجر على البطانيات ، ولا نتشاجر على نحو أخرق في طريقنا إلى الحمام ، أو نتجادل حول من يشخر بشكل أسوأ.
يقول ويرتمير: "غالبًا ما يتسبب النوم بعيدًا في أن يكون لدى الأزواج نية أكبر في علاقتهم". "بدلاً من مجرد اتباع روتين معين ، هناك المزيد من التفكير المتضمن في تلبية احتياجات كل منهما. في بعض الأحيان ، يؤدي هذا الوقت القصير إلى بناء الرغبة في أن نكون معًا مرة أخرى. إذا شعر أحد الشركاء أن الآخر مسؤول عن قلة نومه ، فغالبًا ما يكون هناك تراكم استياء. حل السرير المنفصل يمكن أن يكسر تلك الحلقة ويجعل الأزواج يشعرون وكأنهم فريق مرة أخرى ".
إذا كان "الطلاق أثناء النوم" يبدو نعمة بالنسبة لك ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب الشخير أو جداول النوم المختلفة. هذان هما السببان الرئيسيان لاضطراب النوم اللذان يجعلان الأزواج يرغبون في النوم في أسرة منفصلة ، وذلك وفقًا لما جاء مؤخرًا OnePoll الدراسة الاستقصائية. تشمل الأسباب الأخرى ارتفاع درجة الحرارة وقذف البطانيات وشعر الوجه وعدم وجود مساحة للتمدد. كشف نفس الاستطلاع أن أكثر من 12 في المائة من الأزواج الذين شملهم الاستطلاع قد تعرضوا بالفعل لـ "الطلاق أثناء النوم" ، و 30 في المائة ناقشوا الفكرة علانية. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد 31٪ فقط من الأمريكيين أن العلاقة الناجحة تتطلب سريرًا مشتركًا ، و 24٪ يوافقون على أن النوم بشكل منفصل يمكن أن يحسن العلاقة المتوترة.
توصلت أنا وخطيبي إلى اتفاق متبادل منذ البداية. هذا نادر ، أعلم. ولكن إذا كان الطلاق أثناء النوم يبدو وكأنه شيء تريد تجربته ، فإن ويرتمير لديه بعض الاقتراحات.
تقول: "حدد أسبابك بصدق". "لكن خفف عليهم بعض الإيجابيات." جرب ، على سبيل المثال: "أنا حقًا أحب الحضن معك قبل أن نطفئ الأنوار في الليل ، لكننا دائمًا ما نقطع نوم بعضنا البعض. لا يحصل أي منا على الراحة الجيدة التي نحتاجها ". قد تكون الفترة التجريبية لفصل النوم هي ما تحتاجه لإعادة الشحن و أطلق بعضًا من استيائك اللاواعي ، أثناء فحص ما إذا كان تقليد مشاركة السرير يستحق الإمكانات إنهاك.
إذا جربته ، فقد تتلقى أكثر من بضع لفات للعين. أنا وخطيبتي لا نفتخر بترتيبات نومنا ، لكن الموضوع يأتي. ومما لا يثير الدهشة ، أن معظم الناس يزعجون فكرة الأسرة المنفصلة ، ناهيك عن الغرف المنفصلة.
الذي يأتي مع الأرض. عندما نرى فرصة للتنشيط ، يتساءل النقاد عن الافتقار إلى الحميمية والاتصال في علاقتنا. عادل بما يكفي. ينام الكثير من الأزواج معًا. لكننا لسنا مثل الكثير من الأزواج. ترتيبنا مناسب لنا لأننا نعرف ما نحتاجه للعمل كفريق فعال. لن ينجح الأمر إذا كانت صفقة من جانب واحد ، تمامًا مثل أي صفقة ذات معنى مرونة.
ومع ذلك ، كانت الساعة 1:31 صباحًا ، وأنا على وشك التوجه إلى سريري. كانت خطيبتي في منزلها منذ ساعات.
