مرحبا بك في "كيف أبقى عاقلًا، "عمود أسبوعي يتحدث فيه الآباء الحقيقيون عن الأشياء التي يفعلونها لأنفسهم والتي تساعدهم على البقاء على أسس في جميع المجالات الأخرى من حياتهم - وخاصة الجزء المتعلق بالتربية. من السهل ليشعر بالإرهاق بصفتنا أحد الوالدين ، لكن الآباء الذين نبرزهم جميعًا يدركون أنه ما لم يعتنوا بأنفسهم بانتظام ، فإن الجزء الأبوي من حياتهم سيصبح أكثر صعوبة. فوائد الحصول على هذا "الشيء" واحد هائلة.
بالنسبة لبرنت إليوت ، وهو أب لطفلين من فرانكفورد ، كنتاكي ، وماجستير في التقطير أربع وردات، ركوب الدراجات هو هروبه. لقد قفز على السرج قبل خمس سنوات للتدريب على سباق ثلاثي ، وسرعان ما أصبح جزءًا من روتينه الأسبوعي. إنه يساعده على البقاء في حالة جيدة ، بالتأكيد ، ولكن أيضًا للتوتر ورؤية الجمال الصغير للعالم من حوله. ويقول إن هذا يساعده على أن يكون أبًا أفضل وأكثر تواصلًا. هنا ، يشرح برنت سبب أهمية ركوب الدراجات بالنسبة له.
ربما كنت ركوب الدراجات ربما لمدة خمس أو ست سنوات. إذا كان الجو دافئًا بدرجة كافية في الخارج ، فأنا أقوم بالدراجة بالخارج. أحب أن أكون في الطريق المفتوح. أنا أعيش في منطقة ريفية ، لذلك لدي طرق ريفية لطيفة لركوب الدراجات. لكن عادةً من نوفمبر إلى مارس ، أقوم بالكثير من التدوير في الأماكن المغلقة ومشاهدة التلفزيون وركوب الدراجات في المكان.
قبل خمس سنوات عندما بدأت ، كنت كذلك ادارة كثيرًا وأسبح ، وكان لدي مجموعة من الأصدقاء. كنا نتحدث ذات يوم وقررنا تجربة سباق ثلاثي. كان ركوب الدراجات هو القطعة المفقودة ، لكنني اكتشفت حقًا أن ركوب الدراجات هو أكثر التمارين متعة من بين هذه التمارين الثلاثة. ما زلت أركض أكثر من دراجتي ، لكن كان لدي صديق واحد على وجه الخصوص يتمتع باهتمام كبير بركوب الدراجات وقد تحدثنا جميعًا عن ذلك.
لم أتفاجأ بركوب الدراجات. اعتدت ركوب الدراجات كثيرًا قبل أن أحصل على رخصة القيادة عندما كنت طفلاً. لقد نشأت على الدراجات. كنت أرغب في الاستقلال ، لأتمكن من الذهاب إلى أي مكان أريده. أنا من مدينة أوينسبورو بولاية كنتاكي ، وهي مدينة كان عدد سكانها في ذلك الوقت 15000 شخص. كانت بلدة صغيرة جميلة. لكنني أردت أن أكون قادرًا على الذهاب إلى أي مكان أريده. كان لدي عشر سرعات قديمة وركبتها في كل مكان. بمجرد أن وصلت إلى 16 ، ربما لم أركب دراجة مرة أخرى إلا قبل خمس أو ست سنوات ، لذلك كنت متحمسًا للعودة إليها.
المكان المفضل لركوب الخيل هو الخروج بالقرب من ميدواي ، كنتاكي. أفضل طريقة لوضعها هي بلاد الخيول. لديهم هذه التلال المتدحرجة التي تمثل تحديًا جسديًا وجميلة ولديها أميال وأميال من الطرق الخلفية بين مزارع الخيول. الجمال ، الخلفية ، المشهد ، التحديات ، صعودا وهبوطا ، كل تلك التلال. إذا كان هناك ركوب دراجات لعبة فيديو، حيث يمكنك اختيار مواقع مختلفة عندما تكون على دراجة ثابتة ، سيكون هذا أحد الخيارات. انها جميلة ورائعة.
في بعض الأحيان أبدأ في الركوب وما زلت في حالة توقف ، أو أن عقلي لا يزال في وضع العمل ، أو أركز على الأشياء المجهدة في حياتي. لكن شيئًا عن الجهد والوقت الذي تقضيه والمشهد ، أركز فقط على النشاط وكل شيء آخر ينجرف بعيدًا. عقلي مجرد نوع من الانجرافات. إنه علاجي ، ومن الجيد الدخول إلى تلك المنطقة ، حيث أتخلص من كل تلك الضغوط والأفكار غير الضرورية. إنه دائم أيضًا. بمجرد أن أنتهي ، أشعر دائمًا بالراحة والنوم بشكل أفضل.
يصفي رأسي. أيضًا ، على مدار العامين الماضيين ، شاركت في رحلة كبيرة بالدراجة حدثت في الخريف تسمى بوربون Country Burn ، حيث يجتمع المئات من الفرسان معًا وعلى مدار عطلة نهاية الأسبوع بأكملها ، يمكنك الذهاب إلى جميع مصانع التقطير. إنه ممتع للغاية. إنه يجمع الكثير من الأشخاص الطيبين معًا. يحاول الكثير من ركوب الدراجات الآن فقط التدريب على أن تكون في شكل ركوب الدراجات حتى أتمكن من التعامل مع الرحلات الطويلة المرتبطة بهذا الحدث.
أنا رجل كبير. أنا أكثر من 200 جنيه ، لذا فأنا لست منافسًا. لكني أفعل هذه الأشياء لأحافظ على لياقتي. إنه شيء يجب القيام به. وأنا أستمتع به. عندما أنتهي من رحلتي ، يسعدني على الفور أن أكون قد انتهيت ، لأنني أضغط على نفسي. أشعر بالإنجاز ، وأشعر أنني بحالة جيدة جسديًا. إن تدفق دمي يجعلني أشعر بمزيد من اليقظة والتناغم مع العالم. أشعر بالرضا ولدي شعور بالإنجاز.
