حضور

كيف تدرب نفسك على العيش حقًا ، حقًا في اللحظةالمساعدة الذاتيةحضورالذاتتركيز كامل للذهن

فقط كن حاضرا. عش اللحظة. إنها نصيحة تسمعها وترىها في كل مكان. وربما تقولها لنفسك كثيرًا أيضًا ، لأنها تساعد عندما تقضي الوقت مع أطفالك. أنت لا تنكر نهج اليقظة أو الجانب الإيجابي. إنها ليست تقنية. ي...