Депресията е моята лична звезда на смъртта. Ето как се научих да се боря

click fraud protection

Татковците се грижат за децата си. Правим жертви. Това е, за което сме призовани. Освен когато това води до взривяване на планета.

Представете си го: Люк е в своето X-Wing, който се втурва надолу по изкопа на Звездата на смъртта. Той трябва да направи този изстрел или бунтът е обречен. Дарт Вейдър нахлува отзад.

О, не! R2 е ударен!

Люк се обръща, за да се увери, че R2 е наред. Това е, което той трябва да направи, нали? Погрижете се за буйния робот.

Тази история е представена от а Бащински читател. Мненията, изразени в историята, не отразяват непременно мненията на Бащински като публикация. Фактът, че отпечатваме историята, обаче отразява убеждението, че тя е интересно и заслужаващо внимание.

И тъй като Люк е толкова зает да се увери, че дроидът е наред, той пропуска шанса си в изпускателния отвор. Звездата на смъртта се запалва. Бунтът е обречен.

Но поне R2 е наред.

Разбира се, разбира се, Люк не беше татко на подскачащо бебе дроид и това вероятно е за по-добро. Но понякога ние като бащи се фокусираме толкова много върху това, което трябва да дадем, планетите експлодират.

Или може би нашия живот.

Същото нещо, понякога.

Въпреки че никога не съм карал Death Star да бяга извън видеоигра, животът ми е избухнал. Беше зрелищно. Виж, имам депресия. Депресията е едно от онези неща, които ви карат да се чувствате прекрасно за себе си.

Освен че не става. Изобщо.

Моята депресия ме кара да се чувствам като провал. Това ме кара да се чувствам виновен и след това ме кара да се чувствам виновна. Когато стане зле, буквално не мога да стана от леглото. Казвам отново и отново: „Това е глупаво“. Но не мога да го променя. И когато това се случи, е, моето участие със семейството спира. Това е почти като избухнала планета, въпреки всичко добро, което мога да направя.

В живота ми депресията се задейства най-често, когато съм изтощен. Използвах цялата си енергия, за да преследвам всички програми, в които децата ми участват, или да измисля добри аналогии на Междузвездни войни и резултатът е, че нямам достатъчно енергия, за да се преборя с депресията.

Скоро ще мога да кажа, че трябва да се отпусна малко или ще имам пълен депресивен епизод.

И какво се случва след това?

— Татко, имам нужда от превоз.

„Татко, можеш ли да помогнеш с този проект?“

„Татко, просто искам да играя игра с теб.“

И аз съм татко. Искам да се жертвам за децата си. Обичам ги и искам да съм сигурен, че са добре.

Така че аз давам колата. Помагам с проекта. (Може би да го предам на жена си; повярвайте ми, деца, не искате да работя с вас. Няма да се получи добре.) Да, ще играя играта с вас.

И тогава планетата експлодира. Зает съм да се грижа за децата си, вместо да правя каквото е необходимо, за да взривя Звездата на смъртта.

Изчакайте.

Тук смесвам метафорите си. Наистина трябва да се уверя, че куотърбекът ще постигне хоумран тук, така че нека започна отначало: искам да се грижа за децата си. Но за да направя това, трябва да се уверя, че няма да изпадна в депресивен епизод. Не съм добър към никого, когато това се случи; Буквално мога да лежа само в леглото... твърде дълго. Така че, за да се грижа за децата, трябва да се съсредоточа върху голямата картина.

Люк се съсредоточи върху голямата картина със Звездата на смъртта. Той се погрижи за това, така че успя да се погрижи за R2. И, знаете ли, целунете принцесата, тъй като той все още не знаеше, че тя му е сестра.

не се тревожи Не се ожених за сестра си. Баща ми също не е сит. Поне аз знам.

Така или иначе.

Това означава, че трябва да си напомня, че ако целта ми е да се грижа за децата, понякога трябва да не се жертвам днес, за да мога да се жертвам утре. Понякога трябва да им кажа не, за да мога да им кажа да по някакъв друг начин. И е добре да се съсредоточите върху голямата картина, дори ако това означава да кажете „не“ в краткосрочен план.

И да се надяваме, че няма планети да експлодират в процеса.

Джонатън Маст живее в Кентъки със съпругата си и лудост от деца. (Група деца се нарича лудост. Повярвайте ми.) Той може да бъде намерен онлайн на адрес https://wantedonenewearth.wordpress.com/

9 признака, че сте психически изтощени - и как да се възстановите

9 признака, че сте психически изтощени - и как да се възстановитеОблекчаване на стресаДушевно здравеСтресИзчерпванеПсихично изтощениеГрижа за себе си

2020 г. беше влакче в увеселителен парк и ние искаме да се откажем от това пътуване. Не само, че ни е писнало от пандемията и нейните ограничения върху живота ни и живота на нашите деца. Това са и ...

Прочетете още
Тревожност от избори: 7 начина за справяне със стреса на сезона

Тревожност от избори: 7 начина за справяне със стреса на сезонаИзбориДушевно здравеБезпокойствоСтресГрижа за себе си

Тревожността от избори е истинска. Повече от две трети от американците анкетиран каза, че предстоящите президентски избори на 3 ноември са важен източник стрес. Това не е изненада, тъй като този из...

Прочетете още
55 малки, хубави неща, които да направите за себе си

55 малки, хубави неща, които да направите за себе сиМалкаОблекчаване на стресаДушевно здравеСтресХубави нещаГрижа за себе си

Кажете го с нас: За да бъдете там за семейството си, трябва да сте там за себе си. Сега разбираме това и изпълнението на това са две различни неща. Не винаги има достатъчно часове през деня. Нещо п...

Прочетете още