Онзи ден имах сериозен случай на FOMOCKS. Дъщеря ми я носеше картина взето от професионалист фотограф за първи и вероятно последен път. Жена ми, майка ми и дъщеря ми пътуваха с влак от нашия дом в Ню Джърси до студиото в Манхатън. Това означаваше, че пропусках голям ден на приключения.
За четиригодишно дете карането на влак е като да види Бионсе в Coachella. моята дъщеря е силно енергично дете, така че се съмнявах дали може да стои дълго и да остави непознат да я снима. Но може би тя ще се оправи? Във всеки случай ме боли, че не бях там. Мислейки за тежкия сутрешен трафик на Манхатън, не исках нищо повече от това да хвана здраво ръката й, докато пресича улиците.
Вместо това седнах на бюрото си в офиса си, следях действието чрез текстови съобщения, а FOMOCKS се настаниха.
СВЪРЗАНИ: 50-те най-добри места за работа за нови татковци за 2017 г
FOMOCKS означава „Страх от пропускане на готини детски неща“ и аз го измислих. Това не е популярен израз, поне не все още. Но сензацията определено е. И докато седях на бюрото си, поне изпитвах студеното утешение да знам, че не съм сам в чувството си, че пропускам. В крайна сметка не съм единственият, който седи в офис или на работа, за да издържа семейството си и пропускам страхотни моменти в процеса. Колкото и да се надявате и да се опитвате да не пропуснете важни неща, неизбежно е да пропуснете нещо.
Като читател на статия, публикувана в интернет, вероятно сте достатъчно грамотни в мрежата, за да разпознаете, че FOMOCKS е игра на свързаната със социалните медии тревожност на FOMO или страх от пропускане. FOMO започна като шега, но се превърна в разстройство. FOMO е роден и възпитан от студенти от Харвардския университет. В хумористична колона от 2004 г. за публикацията на Harvard Business School Харбъс, Патрик Макгинис измисли FOMO да изразя ясно първия световен проблем: да бъдеш затрупан от твърде много атрактивни опции.
Но въпреки полусатиричния произход на FOMO, беше бързо взети на сериозно, благодарение до голяма степен на друго нещо, създадено от студент от Харвард през 2004 г.: Facebook. Увеличеното приемане на социалните медии направи FOMO истински проблем. Чрез регистрирания, актуализации на състоянието и снимки, налични в реално време на смартфони, компютри и таблети, можем да получаваме отчети на живо за събития, на които не сме присъствали.
СЪЩО: Защо нарушаването на половите норми ни прави нещастни?
Като цяло хората са много внимателни относно това, което представят в социалните медии, но небрежни за това как го консумират, което дава на FOMO кислорода, от който се нуждае, за да процъфтява. Потребителите на социалните медии подбират своите емисии като акценти от своя живот. Преглеждаме нашите емисии в социалните мрежи в моменти, когато сме отегчени или когато отлагаме. Виждаме щастливи снимки и вълнуващи публикации на нашите приятели в моменти на недоволство. Изненада, изненада: чувстваме, че пропускаме добър момент или поне незабравимо време.
FOMO е прост, но може да се корени в примитивни инстинкти. Психолог Анита Санс вярва че се връща към времето, когато трябваше да сме „наясно“ с нашите групи, за да оцелеем. Липсата на информация за храна, безопасност от хищници и така нататък представляваше екзистенциална заплаха. Въпреки че животът ни се е променил, мозъкът ни все още поддържа рефлексивна паника, когато се чувстваме отстранени от безопасността на стадото.
Какъвто и да е произходът на FOMO, няма съмнение относно заключението му: да се чувствате ужасно за себе си. „FOMO е друг начин за изразяване на безпокойство, че кои сме, какви сме или изборите, които сме направили“ са неадекватни в сравнение с нашите приятели и връстници“, казва Психолог д-р Бен Михаелис. „Разглеждате публикациите в социалните мрежи като доказателство, че изборът ви в живота е бил грешки. Социалните медии са създадени така, че да създават навик, така че в крайна сметка бдително засилвате отвращението си към себе си."
ПОВЕЧЕ ▼: Науката за татко и „ефектът на бащата“
FOMO и FOMOCKS са свързани - в края на краищата акронимите имат четири общи думи - но те не са еднакви. FOMOCKS не се управлява толкова от социалните медии, колкото FOMO, от една страна. По-подходящо е да бъде предизвикано от текст или имейл от съпруг, бавачка, баба и дядо, работник в детска градина или някой друг, който държи под око детето.
Докато FOMO причинява сериозно безпокойство, FOMOCKS причинява различна, по-остра форма на болка. Когато сте родител, не се страхувате просто да пропуснете доброто време на някой друг. Родителите се определят по отношението си с детето си. С FOMOCKS се чувствате сякаш пропускате собствения си живот. Вие сте по-свързани с децата си от всеки друг на земята и да се чувствате отчуждени от живота на детето си е особен вид ужас.
С FOMO се притеснявате, че пропускате нещо забавно или по-добро. FOMOCKS също го прави, но също така ви кара да се чувствате виновни, че отсъствате от лоши неща. Тя изниква веднага след като чуете, че детето ви е паднало от люлката или се е ударило в стена. Ако сте били там, може би бихте могли да направите нещо или поне да осигурите утеха.
СВЪРЗАНИ: 50-те най-добри места за работа за нови татковци през 2017 г., класирани
Но вие не сте били там. Ти беше на работа. Притеснявате се, че пропускате живота на детето си. Време е да отпиете малко бърбън, кажете на Алекса да пусне „Cats in The Cradle“ и да си поплачете сами на кухненския плот. Само се шегувам! Тази песен е гадна и е глупост. Самосъжалението никога не е решавало нищо преди и няма да реши нищо сега. Бърбънът може да почака.
Истинският отговор на FOMOCKS е толкова очевиден, че е разочароващ. Трябва да спрете да се притеснявате, че не прекарвате време с децата си и да прекарвате повече време с децата си. Възползвайте се от моментите, които можете да споделите с детето си. Направете го качествено време, известно още като време, в което мобилният ви телефон остава в джоба ви. Създайте повече възможности да прекарвате време с тях. Намерете нещо, което можете да споделите, което и двамата ще очаквате с нетърпение. Изчистете графика си и се осигурете на разположение за големи събития и се придържайте към него. Срешете паметта си за най-съкровените спомени от детството си за баща си и ги преработете обратно. Бъдете търпеливи и присъствайте в момента.
TL; DR: Първата стъпка е всъщност да бъдеш добър родител.
Втората стъпка е да си припомним, че FOMOCKS е продукт на тревожност и това безпокойство по своята същност е ирационално. Може да се тревожите за нищо. Не се фокусирайте върху всички неща, които пропускате. Вместо това помислете за какво сте били там. Възможно е вече да правите правилното нещо, без да си признавате.
СЪЩО: 10 важни съвета за управление на времето за татковци
Така че не бъдете толкова строги към себе си. FOMOCKS е знак за здрав родител. Това означава, че детето ви липсва. Ако не сте ги пропуснали, когато сте далеч от тях, това наистина би било проблем.
