Повечето деца изпитват тревожност от време на време. Като родители е естествено и дори инстинктивно да премахнете тревожност задейства като цяло. Може би оставяте вашето уплашено от тъмното дете в предучилищна възраст да спи с вас няколко нощи в седмицата. Може би имате навика да пропускате събиранията дете с тревожност няма да се налага да разговаряте с нови хора.
Колкото и да са добронамерени тези мерки, подобни опити за помощ тревожни деца не само не успява да облекчи проблема, но може и да влоши а тревожност на детето. Ето защо д-р Ели Лебовиц, професор в Медицинското училище в Йейл, който изучава тревожност при деца и юноши, създаде програма за лечение, наречена Подкрепящо родителство за тревожни детски емоции. Това е повече или по-малко АА за родители на хеликоптер, безопасно пространство, където родителите могат да разберат и приемат, че това, което правят, може да причинява безпокойство у децата им и което ги учи на по-добри начини да се справят.
Лечение на тревожност при децата чрез обучение на родители
Д-р Leibowitz много разбира тенденцията на родителите да се настанят на тревожно дете. Естеството на връзката родител-дете прави това лесно. „Ние сме устроени да реагираме на нашите тревожни деца, точно както децата са устроени да гледат на родителите си“, казва той. Проблемът е, че изследванията на д-р Лебовиц показват, че високите нива на родителско настаняване са свързани с повече тежки симптоми на детска тревожност и по-лоши резултати при лечение като когнитивно-поведенческа терапия или лекарства.
Ето защо той създаде Подкрепящо родителство за тревожни детски емоции, известно още като SPACE. Програмата информира родителите на тревожни деца как могат да се справят с тревожното си поведение и ги инструктира да реагират на тревожността на децата си по начин, който действително помага на проблема. „Това помага на родителите да подходят по различен начин към проблема, за да не прерасне в по-голям проблем“, казва д-р Лебовиц. "И ако тревожността на детето вече е тежка, това може да помогне за лечението на разстройството."
Докато някои деца може да са кандидати за собствена когнитивно-поведенческа терапия, SPACE е изцяло базирано на родителите лечение. Според д-р Лебовиц между 95 и 100 процента от родителите казват, че ако имат дете с тревожност, те често се ангажират с приспособяването на симптомите.
Така че, обучавайки родителите на нови начини да реагират на тревожността на децата си, SPACE е показано, че драстично подобрява резултатите от психичното здраве на децата. Тази година Лебовиц и неговите колеги проведоха а рандомизирано клинично изпитване с повече от 120 деца, които са имали тежки тревожни разстройства и им е назначена когнитивно-поведенческа терапия или 12 седмици SPACE.
Това, което откриха, беше, че децата, които са получили SPACE, са толкова вероятни, колкото децата, които получават когнитивни поведенческата терапия да бъде в пълна ремисия от тяхното разстройство или да има значително подобрение в тяхното симптоми на тревожност.
Как програмата SPACE помага на родителите да помагат на децата с тревожност
И така, как работи SPACE лечението? Родителите могат да присъстват на двудневни семинари, преподавани от д-р Лебовиц, или да се подложат на собствена ПРОСТРАНИЧНА терапия с местен доставчик обучени в подхода. И в двата сценария д-р Лебовиц казва, че целта е да подготви родителите да направят две основни промени в начина, по който се държат спрямо тревожните си деца.
По време на първата фаза родителите научават това, което д-р Лебовиц нарича „подкрепящи отговори“ на тревожността на детето – всеки отговор, който показва приемане или валидиране от това какво чувства детето. Например, родител с тревожно дете може да каже „Разбирам, че ти е неудобно в момента, но мисля, че можеш да се справиш с това“.
След практикуване с упражнения и ролева игра в терапията, родителите могат да се приберат вкъщи и да приложат промените с децата си. Докато приспособяването изпраща послание, че тревожността трябва да се избягва, д-р Лебовиц казва, че приемането може да покаже на детето увереност, че може да се чувства тревожно. „Показваме на децата си, че ние като родители вярваме, че понякога могат да бъдат разтревожени и все пак да са добре“, казва той.
Във втората фаза родителите се научават как да намалят настаняването, което може да влоши тревожността на децата им. Д-р Лебовиц кара родителите да създадат „карта за настаняване“, където да идентифицират областите, върху които трябва да работят. След това те избират конкретни цели за райони, в които искат да намалят настаняването, заедно със създаване на ясен план какво да правят вместо това.
Например, ако искате да насърчите детето си да не спи в леглото ви, ще измислите план за съобщаване на промяната. И тъй като детето ви вероятно няма да бъде доволно от корекцията, вие също ще получите някои методи за отстраняване на неизправности за неизбежните (и болезнени) моменти „ти не ме обичаш“.
Когато намалявате настаняването, е важно да го правите стъпка по стъпка. „Не можете да намалите всички места за настаняване наведнъж, защото има толкова голям натиск върху родителите да бъдат приспособени“, казва Лебовиц. „Не само защото се чувстват зле, че детето им страда, но и защото трябва да преживеят деня; те се нуждаят от семейството си, за да функционират.”
Голямата храна за вкъщи
Ако детето ви има тревожно разстройство или редовно показва симптоми на тревожност, може да искате да разгледате SPACE като ресурс. Програмата продължава да се разраства, с все повече и повече доставчици в цялата страна.
Но дори и да не участвате в програмата, все пак можете да приложите предпоставката в семейството си. Съсредоточете се върху промяната на подхода си: Вместо да предпазвате детето си от безпокойство, подкрепете го, за да се научи да се справя. „Това е страхотен подарък, който да дадете на дете с тревожност“, казва Лебовиц.
И в процеса не се обвинявайте. Имайте предвид, че въпреки че родителската тревожност е статистически свързана с тревожността на децата, вероятно не сте причината за проблема. „Корелирането на две неща не означава, че едно е причината“, казва Лебовиц. „Разбира се, много лошото родителско поведение е риск за децата, но това не се случва в по-голямата част от случаите на тревожност.
