Несигурността и тревожността са а необходима част от изследването на детето от техния нов свят. Родителите също имат стресови фактори от несигурността, въпреки че те са много по-осезаеми и може би далеч по-малко необходими. Тези стресови фактори могат да предизвикат същото безпокойство от борбата или бягството, което детето може да почувства, когато си представи чудовище, което се крие под него. легло. Чудовищата на родителите са по-пагубни: загуба на работа. Последно известие. Като пандемия коронавирус. Но ткак децата виждат как родителите се справят със собствените си чудовищни страхове и тревоги - и как родителите говорят с децата за тях - може да има огромно влияние върху това как те се справят със собствените си страхове през цялото детство, за по-добро или по-лошо.
„Ако имате тревоги и притеснения, това не е лошо. Това е отличен начин да помогнете на детето си“, казва психологът д-р Рийд Уилсън, съавтор на Тревожни деца, тревожни родители: 7 начина да спрете цикъла на тревогите и да отгледате смели и независими деца.
Как реагира родителят в схематична ситуация също може да повлияе на възприятието на детето. „Страховите изражения на лицето и езикът на тялото засилват тревожността“, обяснява Уилсън. "Родителите могат да мислят каквото си искат, но трябва да се опитат да покажат увереност."
Показването на увереност обаче не е същото като прикриването на страха. Децата са брилянтни в улавянето на невербални сигнали. Те ще забележат реакции на стрес, въпреки опитите да го скрият. Как родителите проследяват тревожността, която изпитват, може да повлияе на начина, по който децата гледат на същото безпокойство в бъдеще и как ще реагират в подобни ситуации.
Четири начина да не прехвърлите безпокойството си върху дете
- Не маскирайте и не скривайте страховете си. Децата така или иначе ще ги вземат. Вместо това покажете увереност, когато говорите за това, което ви плаши.
- Вслушайте се в техните притеснения. Помогнете на децата да екстернализират страховете си.
- Моделирайте поведението за справяне за вашите деца. Покажете им, че известно безпокойство е нормално и че има начини да го преодолеят.
- Позволете на детето си да изпитва страх и тревога. Помогнете й да разработи инструменти за справяне с тях.
„Ако детето ви възприема тревожното ви поведение, тогава е добре да му обясните какво се случва като цяло, стига да използвате език, подходящ за възрастта“, обяснява Уилсън. "Но тогава трябва да обясните какво правите, за да станете по-силни и как сте смели пред трудностите си."
Скриването на родителските тревоги може да изглежда като ефективен начин за защита на децата от негативни чувства. Но това не помага много, за да разсее страховете на децата и може да ги лиши от глада за инструментите, от които се нуждаят по-късен живот, когато са изправени пред плашещи ситуации, които са нови и имат много по-високи залози. Уилсън казва, че най-големият проблем за родителите е избягването, което може да ограничи желанието на детето ви за изследване. „Когато започнете да се отдръпвате от обстоятелства, провокиращи тревожност, тогава започвате да се отказвате от територия“, казва Уилсън. Това може да доведе до навик за избягване на трудни ситуации и избягване на нови преживявания.
Седенето на леглото на детето и слушането на страховете им е чудесен начин да помогнете с тревожността. Уилсън казва, че е най-добре да се съсредоточи върху процеса на безпокойство и безпокойство в „голяма картина“ чрез помагат на децата да изнесат притесненията и да ги обсъдят, като разработват свои собствени стратегии за управление то. „Когато детето ви поиска успокоение, напомнете му да си даде увереността, която иска“, казва Уилсън. Можете също така да накарате детето си да говори директно със страховете си. „Попитайте „как бихте могли да отговорите на това“ или кажете „това звучи като притеснителен разговор“. Какво можеш да отговориш?“
Ако тревогите останат неконтролирани, децата могат да растат без инструментите, необходими за справяне с по-големите притеснения, докато излизат в света. Страхът от призраци и чудовища, обитаващи килери, може да отстъпи място на потенциално сериозни социални тревоги. Както при много аспекти на родителството, начинът, по който родителите моделират тези поведения за справяне, ще бъде ключът към разсейването на детските страхове.
Родителските тревоги не са вредни за децата, сами по себе си. И честно казано, много родители гасят лампите в мазето през нощта и все още спринтират без дъх нагоре по стълби със стиснати зъби и стиснати юмруци за всеки случай, че някое чудовище ги грабне, преди да стигнат до светлина. И това също е добре, стига да са готови да седнат и да говорят с децата как да контролират тези страхове, така че в крайна сметка да не контролират живота си.
