Deprese je moje osobní hvězda smrti. Zde je návod, jak jsem se s tím naučil bojovat

Otcové se starají o své děti. Přinášíme oběti. K tomu jsme povoláni. Kromě případů, kdy to povede k vyhození planety do povětří.

Představte si to: Luke je ve svém X-Wingu a řítí se dolů příkopem Hvězdy smrti. Musí to udělat, jinak je povstání odsouzeno k záhubě. Darth Vader se vrhne zezadu.

Ach ne! R2 je zasažen!

Luke se otočí, aby se ujistil, že R2 je v pořádku. To by měl dělat, ne? Postarej se o toho divokého robota.

Tento příběh zaslal a Otcovský čtenář. Názory vyjádřené v příběhu nemusí nutně odrážet názory Otcovský jako publikace. Skutečnost, že příběh otiskujeme, však odráží přesvědčení, že jde o zajímavé a hodnotné čtení.

A protože je Luke tak zaneprázdněný ujišťováním se, že je droid v pořádku, propásne svou šanci na výfukový otvor. Hvězda smrti vystřelí. Povstání je odsouzeno k záhubě.

Ale aspoň R2 je v pořádku.

Jistě, jistě, Luke nebyl otcem poskakujícího dětského droida, a to je pravděpodobně k lepšímu. Ale někdy se jako otcové tolik soustředíme na to, co potřebujeme dát, planety explodují.

Nebo možná naše životy.

To samé, někdy.

I když jsem nikdy nenechal Hvězdu smrti běžet mimo videohru, můj život explodoval. Bylo to velkolepé. Vidíš, mám deprese. Deprese je jedna z věcí, díky kterým se ze sebe cítíte skvěle.

Až na to, že ne. Vůbec.

Moje deprese ve mně vyvolává pocit selhání. Vyvolává to ve mně pocit viny a pak ve mně vyvolává pocit viny za to, že se cítím vinen. Když se zhorší, doslova se nemůžu hnout z postele. Říkám znovu a znovu: "To je hloupost." Ale nemohu to změnit. A když se to stane, moje zapojení do rodiny se zastaví. Je to skoro, jako by explodovala planeta, navzdory všemu dobrému, co jsem schopen udělat.

V mém životě se deprese spouští nejčastěji, když jsem vyčerpaný. Použil jsem veškerou svou energii na sledování všech programů, ve kterých jsou moje děti, nebo na vymýšlení dobrých analogií Star Wars, a výsledkem je, že nemám dost energie, abych se vyrovnal s depresí.

Brzy můžu říct, že se musím trochu ubrat, nebo budu mít depresivní epizodu.

A co bude dál?

"Tati, potřebuji svézt."

"Tati, můžeš pomoci s tím projektem?"

"Tati, chci si s tebou jen zahrát hru."

A já jsem táta. Chci se obětovat pro své děti. Miluji je a chci se ujistit, že jsou v pořádku.

Takže dávám jízdu. Pomáhám s projektem. (Možná to předám své ženě; věřte mi, děti, nechcete, abych s vámi tvořil. Nedopadne to dobře.) Yeah, I will play the game with you.

A tehdy planeta exploduje. Jsem zaneprázdněn péčí o své děti místo toho, abych dělal to, co je nutné k tomu, abych skutečně vyhodil do povětří Hvězdu smrti.

Počkejte.

Pletím si zde své metafory. Opravdu se potřebuji ujistit, že rozehrávač tady zahraje homerun, takže začnu znovu: chci se postarat o své děti. Ale abych to udělal, musím se ujistit, že nespadnu do depresivní epizody. Když se to stane, nejsem pro nikoho dobrý; Doslova můžu jen ležet v posteli... příliš dlouho. Abych se tedy mohl starat o děti, musím se soustředit na celkový obraz.

Luke se zaměřil na velký obraz s Hvězdou smrti. Postaral se o to, takže se mohl postarat o R2. A víš, polib princeznu, protože ještě nevěděl, že je to jeho sestra.

Nedělejte si starosti. Svou sestru jsem si nevzal. Můj táta taky není Sith. Tedy alespoň o tom vím.

Tak jako tak.

To znamená, že si musím připomenout, že pokud je mým cílem postarat se o děti, někdy nemusím obětovat dnešek, abych se mohl obětovat zítra. Někdy jim potřebuji říct ne, abych jim mohl říct ano jiným způsobem. A je v pořádku soustředit se na celkový obraz, i když to krátkodobě znamená říci ne.

A doufejme, že při tom nevybuchnou žádné planety.

Jonathon Mast žije v Kentucky se svou ženou a šílenstvím dětí. (Skupině dětí se říká šílenství. Věřte mi.) Lze jej nalézt online na adrese https://wantedonenewearth.wordpress.com/

Terapie prodlouženou expozicí a tvorba „Honeyboy“ Shia LeBeoufa

Terapie prodlouženou expozicí a tvorba „Honeyboy“ Shia LeBeoufaPaměťTraumaPtsdTerapieDuševní ZdravíPéče O Sebe

Bylo to mrknutí a chybí vám takový rozhovor: 5. listopadu 2019 byl Shia LaBeouf na Ellen mluvit o svém nejnovějším filmu, Zlato, autobiografický film, který napsal a v němž hrál jako jeho vlastní o...

Přečtěte si více
Co právě teď pracující rodiče potřebují především

Co právě teď pracující rodiče potřebují předevšímPráce Z DomovaPlacené VolnoPéče O DětiDuševní ZdravíCovidPolitikaPracující Rodiče

Je snadné odhalit problémy, kterým čelí pracující rodiče během pandemie. Rodiče s tím bojovali měsíce péče o děti nedostatky a hlodavá úzkost, zatímco je potřeba udělat dvakrát tolik za poloviční č...

Přečtěte si více
Sebevědomí u dětí: Co mohou rodiče udělat, aby ho vychovávali

Sebevědomí u dětí: Co mohou rodiče udělat, aby ho vychovávaliSociální MédiaDuševní ZdravíDěti

Sebeuvědomění – chápání vlastních silných a slabých stránek a osobnosti – není vrozené; je to dovednost, kterou je třeba pěstovat a rozvíjet. Sebevědomé děti chápou, jak jejich činy vnímají ostatní...

Přečtěte si více