Vítejte v "Jak zůstanu zdravý“, týdenní sloupek, kde skuteční tátové mluví o věcech, které pro sebe dělají a které jim pomáhají udržet se při zemi ve všech ostatních oblastech jejich života – zejména v rodičovské části. Je to snadné cítit se vytahaný jako rodiče, ale otcové, které představujeme, všichni uznávají, že pokud se o sebe pravidelně nestarají, rodičovská část jejich života bude mnohem těžší. Výhody mít tuto jednu „věc“ jsou obrovské. Pro Kylea Weckerlyho, kterému je 33 let a žije v San Antoniu se svou ženou a dětmi, je to psaní deníku, což je způsob, jak lépe porozumět své duševní zátěži – a dostat se ze své frustrace.
Na vysoké škole jsem absolvoval vstupní kurz angličtiny a součástí týdenního úkolu mého učitele bylo mít deník. Bylo jí jedno, co jsme napsali, pokud jsme něco napsali. Byla to těžká hodina psaní a museli jsme toho udělat spoustu. Odtud jsem od ní dostal nápad, že musíte neustále psát, abyste mohli psát dobře. Součástí toho bylo psaní deníku.
Až po vysoké škole jsem však začal psát vážně, jako koníček. Trh s bydlením byl hrozný, trh práce byl hrozný, bublina s bydlením právě praskla. Zapsal jsem si deník, abych se s tím vším vyrovnal.
Takže jsem si pravidelně psal příběhy a deník. Před třemi lety se nám s manželkou narodila první dcera a ta rutina šla z okna. Ale pořád si píšu deník, když můžu. A když dělám tento proud vědomí, je to opravdu o tom, nechat všechny své špatné pocity ven, abych si mohl vyčistit mysl a zjistit, co mě opravdu trápí a na co se musím soustředit na.
Obvykle, když to dám na papír, zdá se mi to mnohem menší, než to, co mám v hlavě. To se mi opravdu líbí. Zvuk cvakajících kláves a pak vidět, jak malý problém ve skutečnosti je, je terapeutické. Odtud mohu začít pracovat nebo hledat řešení. Mohu si zapsat něco dobrého, co se ten den stalo, něco, co si chci uchovat na později.
Někdy si píšu deníky. Ale většinou je mažu. Je to zdroj terapie. Několikrát si pamatuji konkrétně, kde jsem právě otevřel soubor, napsal jich spoustu ošklivé, vzteklé věci plné obscénností, v podstatě každé vypouštění na papír, co jsem mohl, a pak jsem jen smazal to. Jen jsem to potřeboval říct a pak to zahodit a jít dál.
Dokážu se kvůli věcem znepokojovat. Někdy mám ráno prostě pocit, že se probudím a celý den sprintuji. Ujistím se, že jsou děti připravené, já jsem připravená, dostanu se do práce včas, aniž bych porušila dopravní předpisy, dělat to všechno a pak se ujistit, že to zabíjím v práci, a starat se o jakýkoli projekt, který mám na webu boční. Prostě mám pocit, že se všechny tyhle věci dějí a já musím běžet, abych s tím držel krok. Zapisování do deníku je způsob, jak se zastavit, říct si, že nemusím neustále běhat. Když si budu psát deník, pravděpodobně najdu to, co potřebuji psychicky najít.
Přál bych si, abych mohl říci, že díky zápisu do deníku mi odpovědi na mé problémy prostě přijdou, ale nepřicházejí. Je to jen krok v tomto procesu. Samozřejmě v mém manželství, psal jsem si deník. Pomáhá mi soustředit se a definovat, co mě trápí, kdykoli se s manželkou pohádámet, abych se k ní mohl vrátit a říct: Dobře, podívej. Zde je návod, jak se v tom cítím. Omlouvám se, že jsem to nemohl vyjádřit dříve. To je jednoduchý zvyk to je nesmírně užitečné.
