Můj běžecký klub ze mě udělal lepšího otce a manžela

Vítejte v týdenním sloupku „How I Stay Sane“, kde skuteční tátové mluví o věcech, pro které dělají samy sebe, které jim pomáhají udržet se při zemi ve všech ostatních oblastech jejich života – zejména v tom rodičovská část. Je snadné se jako rodič cítit vystresovaný, ale otcové, které představujeme, všichni uznávají, že pokud se o sebe pravidelně nestarají, rodičovská část jejich života bude mnohem těžší. Výhody mít tuto jednu „věc“ jsou obrovské. Stačí se zeptat Stephena, kterému je 51 let a žije v Seattlu. Po dvě desetiletí je pravidelným členem neformálního běžeckého klubu, který mu umožňuje dělat mnohem víc než jen najíždět míle. Zde mluví o klubu a o tom, jak mu pomohl stát se lepším manželem a otcem.

Běhat je terapeutické, ale pravdou je, že jsme toho udělali víc být společenský. Všichni celou dobu mluví. Nesedíme tam, sprintujeme do kopců a zadýcháme se. povídáme si. Jsme přátelé.

Nazýváme to a "běžecký klub" může to znít mnohem formálněji, než to je. V podstatě jsme skupina chlápků, kteří všichni společně pracovali ve společnosti v 90. letech. U oběda jsme vždycky běhali; udělalo by to mnoho zaměstnanců ve společnosti

závody spolu.

Nakonec byla tato společnost vykoupena a spousta z nás se prostě vydala svou cestou. Ale rozhodli jsme se zůstat v kontaktu a setkávat se v místní rezervaci open space každou neděli v 7 hodin ráno. Dávalo to smysl: Všichni jsme byli mít svatbu, mít rodiny a tak dále. Nemohli jsme dělat věci jako golf. Golf zabere spoustu času. Jedna z věcí, které jsme tak nějak našli, je, že se tam dostaneme brzy, počkáme na ostatní, pořádně si zaběháme a poté se trochu protáhnout, mohli jsme být doma včas, abychom mohli zbytek dne věnovat našim rodinám. To bylo perfektní.

Všichni jsme se vzali v jinou dobu a všichni jsme měli děti v jinou dobu. To nám také velmi dobře posloužilo. Chlápek, který byl nejdál, Larry, měl tři dcery. Jeho nejmladší dcera je o rok starší než moje starší dcera. Byl jsem další a moje mladší dcera je o dva roky starší než Wayneův nejstarší syn. Pak Kit, který má tři chlapce, jeho nejstarší syn je přibližně ve stejném věku jako Wayneův mladší syn.

Skvělé na tom bylo, že jsme všichni měli různé zkušenosti, které nám umožnily sdílet poznámky. Srovnávali jsme, čím jsme procházeli, a pomáhali si navzájem. Také si myslím, že součástí toho, proč to bylo tak užitečné, bylo to, že jsme mohli sdílet věci mezi sebou bez jakýchkoliv dalších dopadů. Nepracovali jsme pro stejné společnosti. Nebydleli jsme ve stejných čtvrtích. Mimo sebe byly naše sociální skupiny odlišné. Takže to byla jedna z věcí, kde jsme mohli být opravdu svobodní. A protože jsme byli všichni v různých fázích, všichni jsme sdíleli různé pohledy: na vztahy, na děti, práci.

Další věc, která na tom byla skvělá, bylo, že běh je vždy cílený. Kromě běhání každý týden jsme si vybrali závod a na ten trénujeme každý rok. Když maratón přišli do města, dělali jsme to každý rok. Vyzvedli jsme naše 10letá trička za to, že jsme to dělali 10 po sobě jdoucích let.

Nejlepší na tom bylo, že bez ohledu na to jsme u toho zůstali. Na vrcholu aktivit všech dětí lidé nedávali kauci. Vždycky říkali, že tam budou. A byli. Šlo o zvětrávání životních změn. A to jsme udělali. Běželi jsme.

Jóga pro hubnutí: 20minutová rutina pro spalování tuků a budování síly

Jóga pro hubnutí: 20minutová rutina pro spalování tuků a budování sílyJógaCvičeníCvičení

Asi si myslíš jóga spíše jako protahovací rutina vyvolávající zeny než a spalování tuků přejít na ztráta váhy. mýlili byste se. Rozsáhlý výzkum ukazuje, že cvičení jógy může pomoci spalovat tělesný...

Přečtěte si více
Běžecké rady od olympijského trenéra Boba Pricharda pro děti

Běžecké rady od olympijského trenéra Boba Pricharda pro dětiBěhCvičeníZávoděníTween A TeenVelké Dítě

Jaký pravdivější test existuje pro dítě než závod v běhu? Tady jste – možná na hřiště, možná ta asfaltová střecha — seřazená proti přátelům nebo jednomu jedinému rivalovi, když — bum! — vyrazíte k ...

Přečtěte si více
Cvičení zadku a cvičení zadku, které vás zbaví táty Boda

Cvičení zadku a cvičení zadku, které vás zbaví táty BodaTáta BodDržení TělaVytrvalostCvičeníTréninkySex

Každý muž potřebuje silný zadek, aby se vyhnul jednomu z prvních příznaků táty boda: obávanému palačinkovému zadku. Svalnatá zadní část pomáhá otcům sprintovat, skákat, hrubý důma obecně držet krok...

Přečtěte si více