"Cílem je přimět děti, aby se během školního dne pohybovaly," řekl Hillman. I když připouští, že čas na akademickou hodinu je také důležitý, „je jasné, že akademik je v tomto bodě za cenu fyzické aktivity a myslím, že musí existovat určitá úroveň ubytování.“
Hillman také varuje, že samotná fyzická aktivita neprokázala zvýšení kognitivní výkonnosti. Například pomalá chůze nikoho neudělá chytřejším. Co je rozhodně spojeno se zdravím mozku, řekl Hillman, je fyzická zdatnost.
"Účinky se skutečně nacházejí v mozku," řekl Hillman. "Zjistili jsme, že děti s vyšší kondicí mají rozdílné mozkové funkce než děti s nižší kondicí."
Prefrontální kůra a hipokampus fyzicky zdatných dětí jsou lépe vyvinuté než u méně zdatných dětí, řekl Hillman. Tyto dvě mozkové struktury ovládají mnoho schopností, které vedou k vysokým akademickým úspěchům: mimo jiné dlouhodobou paměť, seberegulaci a vytváření cílů.
Hillman, který radí americkému ministerstvu zdravotnictví a sociálních služeb ohledně nejnovějšího výzkumu cvičení pro revizi 2018 doporučení oddělení pro fyzickou zdatnost uvedlo, že důkazy o spojení mezi zdatností a mozkovými funkcemi neustále přibývají roky.
A 2009 Studium na Stanfordské univerzitě zjistili, že studenti páté, sedmé a deváté třídy v Kalifornii, kteří složili státní test fyzické zdatnosti, a ti jejichž kondice se zlepšila mezi pátou a sedmou třídou dosáhla lepších výsledků než jejich méně zdatní vrstevníci na státních standardizovaných testy. A 2013 studie téměř 12 000 studentů Nebrasky také zjistili, že aerobně zdatní studenti s větší pravděpodobností projdou státními standardizovanými testy z matematiky a čtení, bez ohledu na jejich váhu nebo socioekonomický status. Další studie z roku 2013 která náhodně přidělila 8- a 9leté děti z Illinois do devítiměsíčního mimoškolního fitness programu zjistili, že děti, jejichž kondice se zlepšila, také zlepšily pozornost a ignorovaly rušivé vlivy. Také se zlepšili na úroveň mladých dospělých ve své schopnosti regulovat své chování.
Školní obvody, které přidaly více fyzické aktivity do svých denních rozvrhů v naději, že zlepší studijní výsledky, také zaznamenaly měřitelné změny. Když Ft. Worthova škola v Texasu hodně propagovaný přepínač pro žáky mateřských škol a prvního stupně z jedné 20minutové přestávky denně na čtyři 15minutové přestávky – nebo hodinu, celkem — zjistilo se, že studenti se ve třídě více soustředili a že učitelé byli schopni procházet učebními materiály rychlejší. Chování mimo úkol ve třídě se snížilo o 25 až 35 procent a index tělesné hmotnosti studentů (hmotnost dělená výškou) se stabilizoval nebo se snížila, řekla Deborah Rheaová, profesorka na Texaské křesťanské univerzitě a vedoucí výzkumnice zabývající se delšími přestávkami iniciativa.
„Přibližujeme se alespoň zdravému prostředí, které je příznivé pro učení pro učitele a pro děti,“ řekla Rhea o několika 15minutových přestávkách.
Celý tento výzkum přichází po téměř třech desetiletích školních politik, které zkrátily přestávky uprostřed obav že nestrukturovaný čas vedl ke studentským rvačkám nebo vzal čas studentům, aby se soustředili na standardizované procházení testy. Jeden průzkum z roku 2007, který provedla Univerzita George Washingtona zjistili, že 20 procent reprezentativního vzorku okrsků zkrátilo dobu přestávky o rok v průměru 50 minut týdně a 9 procent zkrátilo čas tělesné výchovy v průměru o 40 minut.
Dnes je u středních a vysokých škol stále nejmenší pravděpodobnost, že budou mít každodenní tělesnou výchovu nebo přestávky. 41 států vyžaduje tělesnou výchovu na úrovni střední školy, podle výroční zprávy společnosti SHAPE za rok 2016, a 46 to vyžadují na střední škole. Ale pouze 15 států zahrnuje konkrétní množství času, které musí středoškolské děti strávit v tělesné výchově týdně; pouze šest států má podobnou časovou náročnost na středoškolské úrovni. Většina států vůbec nevyžaduje, aby střední nebo vysoké školy nabízely přestávky.
Myšlenka, že malé děti se potřebují hodně hýbat, je docela intuitivní pro každého, kdo někdy trávil čas ve společnosti dítěte mladšího osmi let. Ale i starší děti potřebují pohyb – alespoň hodinu denně podle federálních směrnic – a dostávají toho mnohem méně. Méně než jeden ze tří středoškoláků – 27 procent v roce 2015 – dostává doporučený počet minut denního cvičení. údaje z Child Trends, nezisková výzkumná organizace zaměřená na problematiku mládeže. Dívky, černí studenti a hispánští studenti mají méně pohybu než bílí chlapci.
Navíc rozpočty na tělovýchovné vybavení a potřeby jsou malé; podle zprávy SHAPE z roku 2016 je medián pouze 764 USD ročně na školu.
Mnozí obviňují federální zákon o vzdělávání známý jako No Child Left Behind (NCLB), který byl uzákoněn za bývalého prezidenta George W. Bushe, pro nedostatek finančních prostředků a zaměření tělesné výchovy. "V NCLB nebyl žádný zdravotník," řekl Wright. „Učitelé byli kráceni, rozpočty byly kráceny, některé státy zrušily státní politiku v oblasti fyzického zdraví. Určitě to mělo nějaké docela vážné nezamýšlené následky."
Zdá se, že několik faktorů vede pedagogy a tvůrce politik k tomu, aby se těmito důsledky začali zabývat: současný odpor proti standardizovaným testování, stále se zlepšující porozumění vědě o mozku a vliv národních kampaní, jako je Let’s bývalé první dámy Michelle Obamové Přestěhovat se! a úsilí SHAPE ovlivňovat národní legislativu, jako je ESSA.
Například ve Wisconsinu státní ministerstvo školství dohlíží na program nazvaný Core 4+, který představuje nenákladné zásahy ke zvýšení pohybu během školního dne. Program je nyní zaveden na 450 škol slouží více než 300 000 studentů. Appleton, který viděl několik jeho škol získat národní uznání za jejich úsilí v této oblasti, je jedno z měst účastnících se Core 4+, které zde vedení škol lépe znají jako „aktivní děti, aktivní“. učebny.”
Myšlenka přidat do dne tolik minut pohybu, zejména během vyučování, se zpočátku setkala s určitým odporem, řekl Mikki Duran, který dohlíží na oddělení tělesné výchovy v Appletonu. Učitelé jí řekli, že nemají čas. Duranova odpověď zněla, že čas strávený pohybem by ve skutečnosti přinesl více soustředěný čas se učit. Jakmile to zkusili, řekla, že většina učitelů rychle konvertovala.
Dnes má každá škola v Appletonu svůj vlastní program, každý zaměřený na zvýšení fyzické aktivity a kondice. Na základní škole Horizons začíná nejméně 40 z 350 školních dětí každý den ve školní tělocvičně hrát hru jako „Castle“ – jakýsi druh míče do skákání, rčení s vlajkou. Tělocvična je otevřena celý den pro učitele nebo asistenty, kteří chtějí přivést děti, aby si zaběhaly a spálily přebytečnou energii. Funguje zde také běžecký klub a samotní učitelé často zahajují schůzky se zaměstnanci několika koly kolem školní dráhy.
Zdejší učitelka tělesné výchovy Carrie Michiels také zavedla přestávky „Fit in 15“. třídní učitelé na dny, kdy jejich studenti nemají naplánovanou úplnou tělesnou výchovu třída.
"Děti jsou po přestávce ostražitější, více zapojeny," řekla učitelka páté třídy Gina Dresang, 23letá veteránka. "Může to být složité." Jakmile vstanou, mohou být hloupí a nějakou dobu trvá, než se vrátí k úkolu, ale výhody převažují nad nevýhodami.“
Pro několik pedagogů v Appletonu se také snaha o lepší kondici stala osobní. Poté, co se ředitel Kaleidoscope Al Brant před několika lety dozvěděl více o účincích fyzické zdatnosti na mozek, rozhodl se, že potřebuje změnu. Těžce nastavený celý život se rozhodl pro žaludeční bypass, zlepšil stravu a začal cvičit. Zhubl 120 liber a část loňského léta strávil na výletě se svou dcerou, aby vyšplhal 19 300 stop na vrchol hory Kilimandžáro. Fotografie z jeho treku zdobí stěny jeho kanceláře spolu s obrázky jeho výprav na lov lukem.
"Změnilo to můj postoj k propagaci phy-ed," řekl Brant o své zkušenosti.
Nyní chce, aby jeho studenti věděli o osobní zdatnosti dlouho předtím, než se stanou dospělými s nadváhou. Ve své škole upřednostnil pohyb a učitelům tělesné výchovy zde nabízí silnou podporu. Schůzky zaměstnanců jsou nyní pravidelně přerušovány, když učitelé na několik sekund nebo minut vstávají a pohybují se, stejně jako „přestávky v mozku“ nabízené ve většině tříd. Brant také plně přijal myšlenku pohybu během hodiny. Loni na jaře schválil nákup 144 vratkých židlí za 9 072 dolarů – těch, které děti zřejmě milují, i když trvají na tom, že ne.
Změna ve schopnosti studentů soustředit se, zejména u dětí, které bojují s poruchou pozornosti, byla patrná, řekl. Radí dalším ředitelům, kteří uvažují o změně ve svých školách, aby našli pár dospělých šampionů, kteří by jim mohli pomoci vysvětlit vědu o mozku a nabídnout praktické rady ostatním učitelům, jak udělat z pohybu větší část den. Také říká, že stojí za to mít možnosti tělesné výchovy s jasnými osnovami a standardy učení. Čím více děti chápou, co mohou udělat, aby byly nyní fit, tím je pravděpodobnější, že budou schopné zůstat fit i jako dospělí.
Opravdu, řekl Wright, národní obhájce SHAPE, největší odměnou za větší tělesnou výchovu a přestávku pro americké školáky by byli zdatnější dospělí.
„Studenti, kteří jsou fyzicky aktivní a zdraví, mají vyšší výsledky testů, nižší míru doporučení k disciplíně a větší soustředění ve třídě,“ řekla. A i když je to důležité, Wright také zdůraznil zdravotní a wellness hodnotu vysoce kvalitní tělesné výchovy: Učí děti „jak být fyzicky aktivní po celý život“.
