Síla
Výzva vychovat chlapce, aby byl „tvrdý“ v roce 2020FotbalSílaSynovéVychovávat KlukyHouževnatostToxická MaskulinitaMužnost
Bylo to těžké práce, moje žena tlačí déle než tři hodiny. Poněkud náhodou během porodu nedostala žádné léky proti bolesti – v době, kdy jsme o tom přemýšleli epidurální, bylo příliš pozdě — ale stá...
Přečtěte si více
Cvičení k prevenci poranění dolní části zadSvalyProblémy Se ZádySílaTréninkyZdatnost
Všichni slyšíme ten hlas v našich hlavách, ten, který nám říká, že další přeprava na zádech nebo přetíženém kufru by mohla být ta, která nám vylepší záda. Dává to smysl: Poslední věc, kterou chceme...
Přečtěte si víceNejlepší domácí cvičení s činkami pro budování svalů bez členství v tělocvičněTáta BodSílaCvičení
Zapomeňte na pásky, tašky, stroje a cizí cvičební vybavení. Vše, co potřebujete pro zabijácké domácí cvičení, je pár činek. Jasně, činka cvičební plán není tak sexy jako něco s názvem „Šílenství“, ...
Přečtěte si více
Partnerské cvičení s odporovou kapelou pro páry, aby se společně zapotilyVytrvalostOdporová PásmaSílaZdatnost
Nejlepším cvičebním vybavením není nějaká činka ve tvaru U nebo prodyšná košile, ale jiná lidská bytost. Tyto dva tréninky s odporovými pásy vyžadují, abyste se zapojili do svého tag teamového part...
Přečtěte si více
Deset běžných cvičení, která potřebujete, abyste přestali vykonávatVytrvalostSílaCvičeníZdatnost
Možná chodíte do posilovny, protože si chcete udržet svůj otrávený válečník, drtivý životní styl Spartan Race. Možná chodíte do posilovny, protože nechcete tolik sípat, když máte s dětmi taneční pá...
Přečtěte si víceNejlepší cviky na ramena k provedení zranění horní části tělaKondicionováníRamenaKontrola úrazuSílaCvičeníCvičeníProtáhne Se
Šance jsou, vaše ramena jsou bolavé místo. Jako by rostoucí zátěž z zdvihání a nošení vašich stále těžších dětí nebylo dost špatné, stárnutí způsobuje další ztuhnutí ramenních kloubů, takže i rutin...
Přečtěte si více
Pouze 5 cviků na ramena, které musíte provéstKondicionováníCvičeníRamenaSílaCvičeníTréninkyZdatnost
Podle Bureau of Labor Statistics zranění ramen způsobilo, že lidé vynechali v průměru 26 dní práce – více než kterákoli jiná část těla. Proč? Studna, ramena jsou nejpohyblivějším a nejlabilnějším k...
Přečtěte si víceNejlepší celotělové cvičení, které mohou muži dělat domaVytrvalostSílaZdatnost
Pro časově omezené tatínky, kteří mít jen pár chvil Chcete-li to zvládnout, skvělé cvičení celého těla pro muže je boží. Více než trávit dny na nohou, horní části těla nebo středu těla je skvělé, e...
Přečtěte si více
Cvičení burpee, které otestuje vaši sílu a výdržVytrvalostBurpeeBurpeesSílaKardioCvičeníZdatnost
Nemůžete dojít do 100 yardů od tělocvičny nebo CrossFit studia, aniž byste slyšeli o „burpees“. Je to proto, že cvičení je jedním z nejúčinnějších a nejúčinnějších tělesná hmotnostcvičení můžete vy...
Přečtěte si víceCelotělová bazénová cvičení, bez nutnosti plavání na koleTáta BodBazénSílaKardioZdatnost
Bazén cvičení už nejsou jen pro komunity důchodců. Mnoho lidí si myslí, že plavání je nejdokonalejší aerobní cvičení s nízkým dopadem, ale cvičení v bazénu může stavět svalovou hmotu, spalování tuk...
Přečtěte si více