Síla

Výzva vychovat chlapce, aby byl „tvrdý“ v roce 2020

Výzva vychovat chlapce, aby byl „tvrdý“ v roce 2020FotbalSílaSynovéVychovávat KlukyHouževnatostToxická MaskulinitaMužnost

Bylo to těžké práce, moje žena tlačí déle než tři hodiny. Poněkud náhodou během porodu nedostala žádné léky proti bolesti – v době, kdy jsme o tom přemýšleli epidurální, bylo příliš pozdě — ale stá...

Přečtěte si více
Cvičení k prevenci poranění dolní části zad

Cvičení k prevenci poranění dolní části zadSvalyProblémy Se ZádySílaTréninkyZdatnost

Všichni slyšíme ten hlas v našich hlavách, ten, který nám říká, že další přeprava na zádech nebo přetíženém kufru by mohla být ta, která nám vylepší záda. Dává to smysl: Poslední věc, kterou chceme...

Přečtěte si více
Nejlepší domácí cvičení s činkami pro budování svalů bez členství v tělocvičně

Nejlepší domácí cvičení s činkami pro budování svalů bez členství v tělocvičněTáta BodSílaCvičení

Zapomeňte na pásky, tašky, stroje a cizí cvičební vybavení. Vše, co potřebujete pro zabijácké domácí cvičení, je pár činek. Jasně, činka cvičební plán není tak sexy jako něco s názvem „Šílenství“, ...

Přečtěte si více
Partnerské cvičení s odporovou kapelou pro páry, aby se společně zapotily

Partnerské cvičení s odporovou kapelou pro páry, aby se společně zapotilyVytrvalostOdporová PásmaSílaZdatnost

Nejlepším cvičebním vybavením není nějaká činka ve tvaru U nebo prodyšná košile, ale jiná lidská bytost. Tyto dva tréninky s odporovými pásy vyžadují, abyste se zapojili do svého tag teamového part...

Přečtěte si více
Deset běžných cvičení, která potřebujete, abyste přestali vykonávat

Deset běžných cvičení, která potřebujete, abyste přestali vykonávatVytrvalostSílaCvičeníZdatnost

Možná chodíte do posilovny, protože si chcete udržet svůj otrávený válečník, drtivý životní styl Spartan Race. Možná chodíte do posilovny, protože nechcete tolik sípat, když máte s dětmi taneční pá...

Přečtěte si více
Nejlepší cviky na ramena k provedení zranění horní části těla

Nejlepší cviky na ramena k provedení zranění horní části tělaKondicionováníRamenaKontrola úrazuSílaCvičeníCvičeníProtáhne Se

Šance jsou, vaše ramena jsou bolavé místo. Jako by rostoucí zátěž z zdvihání a nošení vašich stále těžších dětí nebylo dost špatné, stárnutí způsobuje další ztuhnutí ramenních kloubů, takže i rutin...

Přečtěte si více
Pouze 5 cviků na ramena, které musíte provést

Pouze 5 cviků na ramena, které musíte provéstKondicionováníCvičeníRamenaSílaCvičeníTréninkyZdatnost

Podle Bureau of Labor Statistics zranění ramen způsobilo, že lidé vynechali v průměru 26 dní práce – více než kterákoli jiná část těla. Proč? Studna, ramena jsou nejpohyblivějším a nejlabilnějším k...

Přečtěte si více
Nejlepší celotělové cvičení, které mohou muži dělat doma

Nejlepší celotělové cvičení, které mohou muži dělat domaVytrvalostSílaZdatnost

Pro časově omezené tatínky, kteří mít jen pár chvil Chcete-li to zvládnout, skvělé cvičení celého těla pro muže je boží. Více než trávit dny na nohou, horní části těla nebo středu těla je skvělé, e...

Přečtěte si více
Cvičení burpee, které otestuje vaši sílu a výdrž

Cvičení burpee, které otestuje vaši sílu a výdržVytrvalostBurpeeBurpeesSílaKardioCvičeníZdatnost

Nemůžete dojít do 100 yardů od tělocvičny nebo CrossFit studia, aniž byste slyšeli o „burpees“. Je to proto, že cvičení je jedním z nejúčinnějších a nejúčinnějších tělesná hmotnostcvičení můžete vy...

Přečtěte si více
Celotělová bazénová cvičení, bez nutnosti plavání na kole

Celotělová bazénová cvičení, bez nutnosti plavání na koleTáta BodBazénSílaKardioZdatnost

Bazén cvičení už nejsou jen pro komunity důchodců. Mnoho lidí si myslí, že plavání je nejdokonalejší aerobní cvičení s nízkým dopadem, ale cvičení v bazénu může stavět svalovou hmotu, spalování tuk...

Přečtěte si více