Cvičení
7 „primárních pohybů“, které musíte provádět v posilovněCvičeníSílaFitnesse
Jeskynní muži na to přišli. Kronck, Ugg a zbytek jejich posádky, ať už to věděli nebo ne, zvládli „primární pohyby“ – sedm základních pohybů, které přeměňují lidské tělo na štíhlý funkční stroj. V ...
Přečtěte si více
Jediný okruh s varnou konvicí, který kdy budete potřebovatCvičeníSílaTréninky
Máte dvacet minut a pár kettlebellů? To je vše, co potřebujete k budování svalové hmoty a smazání kalorií. Je to proto, že kettlebelly jsou dokonale navrženy pro výbušné, excentrické pohyby. Použív...
Přečtěte si více