Tréninky

HIIT pro začátečníky: 25 pohybů, které začleníte do svého dalšího HIIT tréninku Tréninky Zdatnost

Slíbil jsi sám sobě, že se dostaneš do formy. Tak proč jít do toho boje jemně? Neexistuje lepší způsob, jak začít fitness, než s a HIIT cvičení (aka „vysoko intenzivní intervalový trénink“) s pohyb...

Přečtěte si více

20minutové cvičení P90X pro rodiče Táta Bod Ztráta Váhy Cvičení Tréninky Cvičení Tréninky Pro Muže

P90X existuje již téměř 15 let a může se pochlubit fanklubem celebrit z jednoho dobrého důvodu: Funguje. 90denní program, zkratka pro Power 90 Extreme, byl vyvinut fitness guru Tonym Hortonem jako ...

Přečtěte si více

Cvičení k prevenci poranění dolní části zad Svaly Problémy Se Zády Síla Tréninky Zdatnost

Všichni slyšíme ten hlas v našich hlavách, ten, který nám říká, že další přeprava na zádech nebo přetíženém kufru by mohla být ta, která nám vylepší záda. Dává to smysl: Poslední věc, kterou chceme...

Přečtěte si více

20minutové cvičení P90X pro rodiče Táta Bod Ztráta Váhy Cvičení Tréninky Cvičení Tréninky Pro Muže

Přečtěte si více

Pouze 5 cviků na ramena, které musíte provést Kondicionování Cvičení Ramena Síla Cvičení Tréninky Zdatnost

Podle Bureau of Labor Statistics zranění ramen způsobilo, že lidé vynechali v průměru 26 dní práce – více než kterákoli jiná část těla. Proč? Studna, ramena jsou nejpohyblivějším a nejlabilnějším k...

Přečtěte si více

Cvičení zadku a cvičení zadku, které vás zbaví táty Boda Táta Bod Držení Těla Vytrvalost Cvičení Tréninky Sex

Každý muž potřebuje silný zadek, aby se vyhnul jednomu z prvních příznaků táty boda: obávanému palačinkovému zadku. Svalnatá zadní část pomáhá otcům sprintovat, skákat, hrubý důma obecně držet krok...

Přečtěte si více

Nejlepší kardio cvičení doma, které nezahrnuje běh Táta Bod Běh Cvičení Kardio Tréninky

Všichni máme toho zatraceného čipaře, který žije a dýchá všechno o běhání. Jeho rasy, jeho cvičení, jeho nové hodinky, jeho kompresní ponožky, jeho strava. Je štíhlý a fit a vždy vypadá šťastnýať u...

Přečtěte si více

Jediný okruh s varnou konvicí, který kdy budete potřebovat Cvičení Síla Tréninky

Máte dvacet minut a pár kettlebellů? To je vše, co potřebujete k budování svalové hmoty a smazání kalorií. Je to proto, že kettlebelly jsou dokonale navrženy pro výbušné, excentrické pohyby. Použív...

Přečtěte si více

Legenda CrossFitu Rich Froning Jr.: 10 věcí, které chce, aby jeho děti věděly Crossfit Lekce Rodičovství 10 Lekcí Cvičení Tréninky Náboženství Víra

Pokud jste někdy sledovali soutěž v CrossFitu nebo jste vyřadili několik kol svalového posilování, pravděpodobně jste slyšeli o Rich Froning Jr. Ve světě vysoce intenzivní cvičení soutěžích, je to ...

Přečtěte si více

Nejlepší přenosné cvičební zařízení pro udržení kondice na cestách Cvičení Cvičení Tréninky Cvičení Cestovní Výbava Zdatnost

Když cestujete služebně nebo na dovolené s rodinou může být těžké najít tělocvičnu, která by vyhovovala všem vašim tréninkovým potřebám. Proto je dobré přibalit si pár kusů cvičení vybavení, včetně...

Přečtěte si více