Tony Schy ist ein 48-jähriger Vater eines College-Sohns und einer Tochter, die kurz vor ihrem zweiten Highschool-Jahr steht. Vor etwa anderthalb Jahren beschloss Tony, der als Executive Coach arbeitet, ins Fitnessstudio zu gehen und ein Training zu absolvieren Personal Trainer. Er hatte nie mit viel Konsequenz trainiert und wollte eine andere Anstrengung unternehmen. Was dann geschah, veränderte sein Leben. Hier spricht Tony über die mentalen Vorteile, wenn jemand all deine Fitness Entscheidungen für Sie und warum das Training ihm geholfen hat, sich auf neue Weise mit seinen Kindern zu verbinden.
Ich trainiere seit Anfang 2018 mit einem Personal Trainer. Ein Grund, warum ich mit dem Training angefangen habe, war, dass ich nicht die Art von Person war, die ausgeübt regelmäßig, also war es ein guter Anfang. Es gibt einen sehr großen Unterschied zwischen einer Übung richtig und falsch. Es ist der Unterschied zwischen verletzt werden und nicht verletzt werden. Die Zusammenarbeit mit einem Personal Trainer hat mir also geholfen, die richtige Form zu lernen und ein wenig Selbstvertrauen aufzubauen.
Ich würde sagen, dass ich der typische Vater mittleren Alters bin, bei dem du einfach langsam etwas zunehmen jedes Jahr. Die meisten Leute wachen nicht auf und sagen: „Ich bin 70 Pfund übergewichtig! Wie ist das passiert?" Aber wissen Sie, Sie nehmen über ein Jahrzehnt ein bis zwei Pfund pro Jahr zu und plötzlich sind Sie ziemlich schnell übergewichtig. Mein Gewicht stieg und kroch immer höher und im Grunde hatte ich einfach genug. Und es war der richtige Zeitpunkt. Meine Frau ging wieder ins Fitnessstudio. Also sagte ich, ich muss hier etwas tun.
In den ersten sechs Wochen ging ich ins Fitnessstudio, mein Puls stieg an und ich verließ das Fitnessstudio nach dem Training und musste mich nach dem Training für ein paar Minuten horizontal bewegen, wenn ich nach Hause kam. Meine Herzfrequenz war immer noch sehr hoch, als ich 20 Minuten später nach Hause kam.
Aber als ich das überstanden hatte, fing ich wirklich an, es zu genießen. Ich würde also sagen, dass es ungefähr sechs Wochen dauerte, bis das ein wenig nachließ – und dann konnte ich feststellen, dass ich mich insgesamt besser fühlte und begann, meine tatsächlich zu genießen Übung und sehnen sich ein wenig danach, besonders nach ein paar Tagen Pause im Fitnessstudio.
Dann begann mir etwas zu dämmern. Ungefähr nach sechs Monaten stellte ich fest, dass der Trainer mich fragte, ob ich dieses oder jenes Training machen wollte, und mir wurde klar, dass es mir egal war, welches Training ich machte. Ich will nur reinkommen und ihn mir sagen lassen, was ich tun soll.
Ich trainiere fast immer am späten Nachmittag oder frühen Abend. Als Executive Coach hatte ich zu diesem Zeitpunkt einen ganzen Tag damit, Menschen zu coachen und Entscheidungen zu treffen. Ich bin sozusagen geistig erschöpft. Für mich ist es also ein großer Vorteil, einfach ins Fitnessstudio zu gehen und nicht derjenige zu sein, der die Show leitet, wie ich es normalerweise bei meiner Arbeit mache. Also kann ich einfach reinkommen und tun, was mir gesagt wird. Ich hebe schwere Sachen.
Ich mache die Wiederholungen, die mein Personal Trainer mir sagt; Ich mache die Art von Übung, die mein Personal Trainer mir sagt. Ich hinterfrage es nicht. Ich habe mir diese Theorie ausgedacht, dass dies Leute wie mich anspricht, die es gewohnt sind, tagsüber viele Entscheidungen zu treffen. Ich kann effektiv „Entscheidungsmüdigkeit“ bekommen. Ich weiß nicht, ob dahinter wissenschaftliche Erkenntnisse stehen, aber ich weiß, dass Sie eine bestimmte Anzahl von Entscheidungen an einem Tag treffen können.
Wenn du sie alle aufgebraucht hast, hast du keine mehr übrig. Jedenfalls ist das meine Theorie und deshalb gehe ich gerne zu einem Personal Trainer.
Abgesehen von den mentalen Vorteilen hat es offensichtlich auch körperliche Veränderungen gegeben. Letztes Jahr um diese Zeit habe ich beschlossen, meine Ernährung zu ändern. Als ich das tat, ging das Gewicht weg. Seitdem habe ich 80 Kilo abgenommen. Jetzt habe ich wieder die Größe, die ich hatte, als ich ein Junior in der High School war, und ich war jetzt wahrscheinlich in besserer Form als damals. Ich habe mein Leben aus physischer Sicht komplett umgekrempelt.
Das kommt wirklich heraus, wenn man nur die einfachen Dinge tut. Meine Kinder machen gerne Hochseilgärten und Seilrutschen. Diese Dinger sind kein Problem mehr. Ich kann mit ihnen mithalten, und manchmal bin ich schneller als sie! Es hat das Niveau der Dinge erweitert, bei denen ich mich wohl fühle, sei es Klettern oder Wandern mit meinen Kindern. Es hat das Spektrum der Dinge, die ich tue, erweitert. Das tut mir richtig gut.
