„Das Ziel ist es, dass sich die Kinder den ganzen Schultag über bewegen“, sagte Hillman. Er räumt zwar ein, dass auch die akademische Unterrichtszeit wichtig ist, "der Akademiker geht zu diesem Zeitpunkt eindeutig auf Kosten der körperlichen Aktivität, und ich denke, es muss ein gewisses Maß an Anpassung geben."
Hillman warnt auch davor, dass körperliche Aktivität allein nicht nachweislich die kognitive Leistungsfähigkeit steigert. Ein langsamer Spaziergang zum Beispiel macht niemanden schlauer. Was definitiv mit der Gesundheit des Gehirns zusammenhängt, sagte Hillman, ist die körperliche Fitness.
"Wirkungen werden tatsächlich im Gehirn gefunden", sagte Hillman. „Wir stellen fest, dass Kinder mit höherer Fitness eine unterschiedliche Gehirnfunktion haben als Kinder mit geringerer Fitness.“
Der präfrontale Kortex und der Hippocampus von körperlich fitten Kindern sind besser entwickelt als die von weniger fitten Kindern, sagte Hillman. Diese beiden Gehirnstrukturen steuern viele der Fähigkeiten, die zu hohen akademischen Leistungen führen: unter anderem das Langzeitgedächtnis, die Selbstregulation und die Zielfindung.
Hillman, der das U.S. Department of Health and Human Services zu den neuesten Trainingsforschungen für die 2018-Revision des den Empfehlungen der Abteilung für körperliche Fitness, dass die Beweise für einen Zusammenhang zwischen Fitness und Gehirnfunktion stetig zugenommen haben die Jahre.
Ein 2009 Studium an der Stanford University fanden heraus, dass Schüler der fünften, siebten und neunten Klasse in Kalifornien den staatlichen Fitnesstest bestanden haben und diese deren Fitness sich zwischen der fünften und siebten Klasse verbesserte, schnitten im standardisierten Zustand besser ab als ihre weniger fitten Altersgenossen testet. EIN 2013 Studie mit fast 12.000 Studenten aus Nebraska fanden auch heraus, dass aerobisch fitte Schüler mit größerer Wahrscheinlichkeit die standardisierten Mathe- und Lesetests des Staates bestehen, unabhängig von ihrem Gewicht oder ihrem sozioökonomischen Status. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2013 dass 8- und 9-jährige Kinder aus Illinois nach dem Zufallsprinzip einem neunmonatigen Fitnessprogramm nach der Schule zugeteilt wurden fanden heraus, dass die Kinder, deren Fitness sich verbesserte, auch besser darin wurden, aufmerksam zu sein und Ablenkungen zu ignorieren. Sie verbesserten sich auch in ihrer Fähigkeit, ihr Verhalten zu regulieren, auf das Niveau junger Erwachsener.
Auch Schulbezirke, die in der Hoffnung, ihre schulischen Leistungen zu verbessern, mehr körperliche Aktivität in ihren Tagesplan aufgenommen haben, haben messbare Veränderungen erlebt. Wenn ein Ft. Worth, Texas Schule gemacht vielbeachteter Schalter für ihre Kindergarten- und Erstklässler von einer 20-minütigen Pause pro Tag bis zu vier 15-minütigen Pausen – oder einer Stunde, insgesamt — es stellte sich heraus, dass die Schüler im Unterricht konzentrierter waren und die Lehrer in der Lage waren, sich durch das Lehrplanmaterial zu bewegen Schneller. Das Verhalten außerhalb der Aufgaben im Unterricht nahm um 25 bis 35 Prozent ab und der Body-Mass-Index der Schüler (Gewicht geteilt durch Körpergröße) stabilisierte sich oder verringert, sagte Deborah Rhea, Professorin an der Texas Christian University und leitende Forscherin der längeren Pause Initiative.
„Wir nähern uns zumindest einer gesunden Umgebung, die dem Lernen für Lehrer und Kinder förderlich ist“, sagte Rhea über die mehreren 15-minütigen Pausen.
All diese Forschungen kommen nach fast drei Jahrzehnten Schulpolitik, die die Pausenzeiten inmitten von Befürchtungen verkürzte dass die unstrukturierte Zeit zu Schülerkämpfen führte oder den Fokus der Schüler auf ein standardisiertes Bestehen lenkte testet. Eine Umfrage der George Washington University aus dem Jahr 2007 fanden heraus, dass 20 Prozent einer repräsentativen Stichprobe von Distrikten die Pausenzeit um ein verkürzt hatten durchschnittlich 50 Minuten pro Woche und 9 Prozent hatten die Zeit für den Sportunterricht um durchschnittlich 40 Minuten verkürzt Protokoll.
Heutzutage ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Mittel- und Oberschulen täglich Sportunterricht oder Pausen haben, immer noch am seltensten. Einundvierzig Staaten verlangen Sportunterricht in der Mittelstufe, laut Jahresbericht 2016 von SHAPE, und 46 erfordern es in der High School. Aber nur 15 Staaten geben eine bestimmte Zeit an, die Mittelschüler pro Woche im Sportunterricht verbringen müssen; nur sechs Bundesstaaten haben einen ähnlichen Zeitbedarf auf High-School-Ebene. In den meisten Bundesstaaten ist es nicht erforderlich, dass Mittel- oder Oberschulen überhaupt Pausen anbieten.
Die Vorstellung, dass sich kleine Kinder viel bewegen müssen, ist für jeden, der schon einmal Zeit mit einem Kind unter acht Jahren verbracht hat, ziemlich intuitiv. Aber auch ältere Kinder brauchen Bewegung – mindestens eine Stunde pro Tag nach Bundesrichtlinien – und sie bekommen viel weniger davon. Weniger als jeder dritte Gymnasiast – 27 Prozent im Jahr 2015 – erhält die empfohlene Anzahl von Minuten täglicher Bewegung, laut Daten von Kindertrends, eine gemeinnützige Forschungsorganisation, die sich auf Jugendfragen konzentriert. Mädchen, schwarze Studenten und hispanische Studenten bewegen sich weniger als weiße Jungen.
Darüber hinaus sind die Budgets für Geräte und Materialien für den Sportunterricht winzig; der Median beträgt laut SHAPE-Bericht von 2016 nur 764 US-Dollar pro Jahr und Schule.
Viele beschuldigen das als No Child Left Behind (NCLB) bekannte Bundesbildungsgesetz, das unter dem ehemaligen Präsidenten George W. Bush, wegen des Mangels an Mitteln für den Sportunterricht und an Konzentration. „Im NCLB gab es keine Physik“, sagte Wright. „Lehrer wurden gekürzt, Budgets wurden gekürzt, einige Staaten hoben die staatlichen Richtlinien für die Physik auf. Es gab definitiv einige ziemlich schwerwiegende unbeabsichtigte Konsequenzen.“
Mehrere Faktoren scheinen Pädagogen und politische Entscheidungsträger dazu zu bewegen, sich mit diesen Konsequenzen zu befassen: die derzeitige Gegenreaktion gegen standardisierte Tests, das sich ständig verbessernde Verständnis der Hirnforschung und der Einfluss nationaler Kampagnen wie Let’s der ehemaligen First Lady Michelle Obama Bewegung! und die Bemühungen von SHAPE, die nationale Gesetzgebung wie ESSA zu beeinflussen.
In Wisconsin zum Beispiel beaufsichtigt das staatliche Bildungsministerium ein Programm namens Core 4+, das kostengünstige Interventionen bietet, um die Bewegung während des Schultages zu erhöhen. Das Programm steht jetzt unter 450 Schulen über 300.000 Studenten betreut. Appleton, das mehrere seiner Schulen für ihre Bemühungen in diesem Bereich national anerkannt hat, ist eine der Städte, die an Core 4+ teilnehmen, besser bekannt bei den Schulleitern hier als „active kids, active“ Klassenzimmer."
Die Idee, dem Tag so viele Minuten Bewegung hinzuzufügen, insbesondere während des Unterrichts, stieß zunächst auf Widerstand, sagte Mikki Duran, die die Sportabteilung von Appleton leitet. Die Lehrer sagten ihr, sie hätten keine Zeit. Durans Antwort war, dass es tatsächlich zu mehr führen würde, sich Zeit zu nehmen, um sich zu bewegen fokussiert Zeit zu lernen. Sobald sie es versucht hatten, sagte sie, wurden die meisten Lehrer schnell zu Konvertiten.
Heute hat jede Schule in Appleton ihr eigenes Programm, das darauf abzielt, körperliche Aktivität und Fitness zu steigern. An der Horizons Elementary beginnen jeden Tag mindestens 40 der 350 Kinder der Schule in der Schulturnhalle mit einem Spiel wie „Castle“ – einer Art Völkerball, Capture-the-Flag-Mash-up. Das Fitnessstudio ist den ganzen Tag über für Lehrer oder Helfer geöffnet, die Kinder mitnehmen möchten, um eine Runde zu laufen und überschüssige Energie zu verbrennen. Es gibt auch einen Laufclub, und die Lehrer selbst starten oft mit ein paar Runden rund um die Schulbahn.
Die Sportlehrerin hier, Carrie Michiels, hat auch „Fit in 15“-Pausen eingeführt für Klassenlehrer für die Tage, an denen ihre Schüler keine vollständige Sportausbildung absolvieren müssen Klasse.
„Kinder sind wacher, engagierter“ nach den Pausen, sagte die Fünftklässlerin Gina Dresang, eine 23-jährige Veteranin. „Es kann schwierig sein. Sobald sie aufstehen, können sie albern werden und es braucht Zeit, um sie wieder an die Arbeit zu bringen, aber die Vorteile überwiegen die Nachteile.“
Für mehrere Pädagogen in Appleton ist das Streben nach besserer Fitness auch persönlich geworden. Nachdem er vor einigen Jahren mehr über die Auswirkungen von körperlicher Fitness auf das Gehirn erfahren hatte, entschied Al Brant, Direktor von Kaleidoscope, dass er etwas ändern musste. Sein ganzes Leben lang schwergewichtig, entschied er sich für eine Magenbypass-Operation, verbesserte seine Ernährung und begann mit dem Training. Er verlor 120 Pfund und verbrachte einen Teil des letzten Sommers mit seiner Tochter auf einer Reise, um 6.300 Fuß auf den Gipfel des Kilimanjaro zu erklimmen. Die Fotos seiner Wanderung schmücken seine Bürowände zusammen mit Bildern seiner Bogenjagd-Expeditionen.
„Es hat meine Einstellung zur Förderung von Phy-ed verändert“, sagte Brant über seine Erfahrung.
Jetzt möchte er, dass seine Schüler über persönliche Fitness Bescheid wissen, lange bevor sie übergewichtige Erwachsene werden. Er hat der Bewegung an seiner Schule Priorität eingeräumt und den Sportlehrern hier starke Unterstützung geboten. Mitarbeiterbesprechungen werden jetzt regelmäßig unterbrochen, wenn Lehrer aufstehen und sich für ein paar Sekunden oder Minuten bewegen, genau wie die „Brain Breaks“, die in den meisten Klassenzimmern angeboten werden. Brant hat sich auch voll und ganz in die Idee der Bewegung während des Unterrichts eingelebt. Im vergangenen Frühjahr autorisierte er den Kauf von 144 wackeligen Stühlen im Wert von 9.072 US-Dollar – diejenigen, die die Kinder zu lieben scheinen, auch wenn sie darauf bestehen, dass sie es nicht tun.
Die Veränderung der Konzentrationsfähigkeit der Schüler, insbesondere bei Kindern, die mit Aufmerksamkeitsdefizitstörungen zu kämpfen haben, sei spürbar, sagte er. Er rät anderen Schulleitern, die daran denken, an ihren Schulen zu wechseln, um ein paar erwachsene Champions zu finden, die helfen können die Hirnforschung erklären und anderen Lehrern praktische Ratschläge geben, wie man Bewegung zu einem größeren Teil des Unterrichts machen kann Tag. Er sagt auch, dass es sich lohnt, Sportunterricht mit klaren Lehrplänen und Lernstandards zu haben. Je mehr Kinder wissen, was sie jetzt tun können, um fit zu sein, desto wahrscheinlicher werden sie auch als Erwachsene fit bleiben.
Tatsächlich, sagte Wright, der nationale Anwalt von SHAPE, wären fittere Erwachsene der größte Gewinn für mehr Sportunterricht und Pausen für Amerikas Schulkinder.
„Studenten, die körperlich aktiv und gesund sind, haben höhere Testergebnisse, niedrigere Raten von Disziplinarüberweisungen und eine stärkere Konzentration im Klassenzimmer“, sagte sie. Und obwohl das wichtig ist, betonte Wright auch den Gesundheits- und Wellnesswert einer qualitativ hochwertigen Sporterziehung: Sie lehrt Kinder, „ein Leben lang körperlich aktiv zu sein“.
