Ακόμη και οι καλλιτέχνες της Αναγέννησης γνώριζαν ότι α χοντρό μωρό ήταν χαριτωμένο σαν την κόλαση. Γι' αυτό όλοι αυτοί οι παλιοί πίνακες είναι τόσο άθλιοι με τα αιωρούμενα, φτερωτά μπαμπίνο. Παχουλά παιδιά είναι στριμωγμένοι, χάδια και επίσης τυχαίνει να είναι πολύ εύκολο να κυνηγηθούν. Εκτός αν τυχαίνει να είναι χερουβείμ, οπότε απαιτούνται δίχτυα και στερεά αντανακλαστικά.
Ένας γονιός θα μπορούσε να θεωρήσει ότι η πατάτα ενός μικρού παιδιού είναι ιδανική για απόδοση σε λαδομπογιά. Αλλά είναι επίσης πιθανό τα παχουλά μάγουλα να είναι υγιή, σύμφωνα με τον Δρ Stephen R. Daniels, Πρόεδρος της Επιτροπής Διατροφής της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής (AAP).
«Υπάρχει μια μακρά ιστορία να πιστεύει κανείς ότι ένα παχουλό μωρό είναι ένα υγιές μωρό», λέει ο Daniels. Πιστεύει ότι αυτό βασίζεται στο παρελθόν της Αμερικής, όταν ο υποσιτισμός, παρά ο υπερσιτισμός, ήταν μια βαθιά ανησυχία μεταξύ των γονέων και των επαγγελματιών. «Υπάρχει επίσης μια ιδέα ότι τα μωρά και τα παιδιά θα αυξάνουν το βάρος τους», εξηγεί. Αλλά αυτά τα ζητήματα δεν είναι πλέον η πραγματικότητα.
Εσφαλμένη γονική αντίληψη
Πρώτον, οι γονείς μάλλον δεν είναι οι καλύτεροι στο να κάνουν κρίσεις για το βάρος του παιδιού τους. Ή τουλάχιστον οι μαμάδες δεν είναι.
Μια μελέτη του 2012 από το Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ έδειξε ότι το 94 τοις εκατό των μητέρων με υπέρβαρα νήπια δεν συνειδητοποιούσαν ότι τα παιδιά τους ήταν πολύ μεγάλα. Λαμβάνοντας υπόψη ότι οι πρόθυμες σύζυγοι φαίνεται να ανέχονται τον μπαμπά, αυτό μπορεί να μην είναι τρομερά έκπληξη. Παρόλα αυτά, οι γονείς χρειάζονται μια διαγνωστική λύση εκτός από το να βάζουν τα μάτια στο παιδί τους, λέει ο Daniels.
«Υπήρξε μια μετατόπιση του πληθυσμού σε υψηλότερα εκατοστημόρια δείκτη μάζας σώματος», εξηγεί. «Αν κρίνεις τι είναι φυσιολογικό με βάση αυτά που βλέπεις γύρω σου καθημερινά, έχεις χάσει την ιδέα του τι είναι υγιές και που πρέπει να είναι το φυσιολογικό».
Και η κατανόηση που πρέπει να είναι το φυσιολογικό είναι πολύ σημαντικό. Η αποτυχία να αναγνωρίσει εάν ένα παιδί είναι υπέρβαρο και να συνεχίσει να το ταΐζει ακατάλληλα, μπορεί να το δημιουργήσει για μια ζωή αγώνων βάρους. Αυτός είναι εν μέρει ο λόγος που τα παιδιά απλά δεν αυξάνονται πια στο βάρος τους. «Η αύξηση βάρους απλώς συνεχίζεται και συνεχίζεται, ακόμη και όταν η αύξηση του ύψους συνεχίζεται», λέει ο Daniels.
Μέτρηση επάνω
Το μοναδικό εργαλείο που πρέπει να χρησιμοποιήσετε για να προσδιορίσετε εάν ένα παιδί είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο είναι να βρείτε το δικό του Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Αυτό το μέτρο φέρει ορισμένες αμφιλεγόμενες αποσκευές για ενήλικες, κυρίως λόγω του γεγονότος ότι ο υπολογισμός του ύψους και του βάρους δεν λαμβάνει υπόψη τη μυϊκή μάζα.
«Αν μιλάμε για body builders, τότε αυτό θα ήταν ένα θέμα», αντιτείνει ο Daniels. «Αν μιλάμε για τον μέσο άνθρωπο, νομίζω ότι ο ΔΜΣ είναι ένας καλός εκτιμητής του επιπέδου του σωματικού σας λίπους». Επίσης, είναι εύκολο να φτάσετε στο ιατρείο του παιδιάτρου. Επιπλέον, τα περισσότερα νήπια δεν είναι body builders.
Εδώ οι γονείς μπορούν να πάρουν μια βαθιά ανάσα. Ένα παιδί δεν θεωρείται υπέρβαρο εάν προσγειωθεί οπουδήποτε μεταξύ των 5ο και 85ο εκατοστημόριο σε ένα διάγραμμα καμπύλης αύξησης ΔΜΣ. Αλλά ο Daniels σημειώνει ότι το να πετύχει αυτόν τον ευρύ στόχο δεν είναι τόσο σημαντικό όσο ένα παιδί να παραμένει σταθερό στο εκατοστημόριο του.
«Ας υποθέσουμε ότι ένα παιδί ξεκινάει από το 50ο εκατοστημόριο, αλλά παρατηρείτε ότι σέρνεται», λέει. «Πιστεύω ότι θα πρέπει να κάνουμε καλύτερη δουλειά στον εντοπισμό των παιδιών που πηγαίνουν προς αυτήν την ανοδική κατεύθυνση πριν περάσουμε σε αυτό το εύρος που θα ονομάζαμε υπέρβαρα ή παχύσαρκα».
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο γιατρός προτρέπει τους γονείς να τηρούν μια πιο προληπτική στάση κατά τις τακτικές επισκέψεις σε καλά παιδιά. «Θα μου άρεσε αν οι γονείς έλεγαν στον παιδίατρό τους: «Μπορώ να δω το διάγραμμα;»
Επόμενα βήματα
Εάν ένα παιδί είναι πάνω από το 85ο εκατοστημόριο (υπέρβαρο) ή το 95ο (παχύσαρκο), είναι σημαντικό οι γονείς να απέχουν από την υπερβολική αντίδραση. Όχι μόνο θα τα μετατρέψει σε ναυάγιο και θα κάνει τη ζωή σας κόλαση, αλλά γενικά δεν είναι καλή ιδέα να κάνετε ξαφνικές αλλαγές στη διατροφή ενός παιδιού.
«Δεν πρόκειται για υπέρβαρο ή παχυσαρκία. Η εστίαση πρέπει να είναι στην υγιεινή διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα», λέει ο Daniels. «Δημιουργήστε ένα περιβάλλον για το παιδί που το ενθαρρύνει να είναι ενεργό σε τακτική βάση και επίσης για την οικογένεια να έχει μια υγιεινή διατροφή».
Επομένως, οι γονείς θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να κάνουν αλλαγές όπως λιγότερους ζαχαρούχους χυμούς και επεξεργασμένα τρόφιμα και περισσότερο παιχνίδι στην ύπαιθρο. Αλλά ο Daniels σημειώνει ότι θα πρέπει να είναι μια πλήρης αλλαγή νοικοκυριού. Επειδή το να προσφέρουμε στα παιδιά μια σειρά από υγιεινές επιλογές τείνει να λειτουργεί καλύτερα από το να τους δίνουμε μια επιλογή ανάμεσα στα ανθυγιεινά πράγματα που αγαπούν και στα υγιεινά πράγματα που θέλουν οι γονείς να έχουν.
Περισσότερο από αυτό, οι μπαμπάδες μπορούν να δείξουν στα παιδιά πως να φας και να παίξεις. Γιατί δεν έχει σημασία αν μοιάζουν με τον Ντέιβιντ του Μιχαήλ Άγγελου ή τον Ντέιβιντ Μιχαήλ Άγγελο (Ήταν εκείνο το απότομο παιδί στη δεύτερη δημοτικού. Πάντα φέρνετε με κεφτεδάκια;) — αρκεί να είναι υγιή.
