Κατάθλιψη στους άνδρες: Το πείσμα των λυπημένων μπαμπάδων της Αμερικής

Ο πατέρας του Ράιαν είναι ο πιο πεισματάρης άνθρωπος που γνωρίζει ο Ράιαν. Ο Ράιαν, ο οποίος ζήτησε να μην κατονομαστεί σε αυτό το άρθρο, τον περιγράφει ως α Σοπράνο χαρακτήρα μείον τους δεσμούς με το οργανωμένο έγκλημα. Είναι γιος Ιταλών μεταναστών που έζησε στο Τζέρσεϊ για όλη την πολύ δυνατή, γεμάτη αντιπαραθέσεις ζωή του. Από όσο θυμάται ο Ράιαν, ο πατέρας του επαναλάμβανε τα λάθη του και μάλωνε ακόμη και αδιαμφισβήτητα σημεία.

«Αν τσακωθούμε, ανεξάρτητα από το πόσο ανόητος είναι ή πόσο χαζός είναι η θέση του, απλώς θα κρατήσει μέχρι να φτάσει σε ένα σημείο όπου συναισθηματικά δεν αξίζει την ενέργεια για να το κρατήσω άλλο», Ryan λέει. Τότε ο Ράιαν γελάει. Λατρεύει τον μπαμπά του.

Ωστόσο, το πείσμα αντιπροσωπεύει ένα πραγματικό πρόβλημα επειδή ο πατέρας του Ryan πάσχει από κατάθλιψη και το πείσμα και η κατάθλιψη πάνε μαζί όπως η αμμωνία και η χλωρίνη. Δημιουργούν ένα τοξικό σύννεφο που γεμίζει το σπίτι της οικογένειας του Ράιαν για μέρες ατελείωτες.

Περιμένουμε από τους πατεράδες να είναι πεισματάρηδες. Είναι ένα κλισέ που ακούγεται συχνά για εύκολο χιούμορ. Οι χαμένοι σύζυγοι δεν ζητούν ποτέ οδηγίες. Ο Clark Griswold, ο Archie Bunker και ο Tim "The Tool Man" Taylor δεν παραδέχονται ποτέ ότι κάνουν λάθος - παραμένουν στην πορεία και κάνουν γκάφες μέσα από καταστροφή μετά από καταστροφή. Αλλά όταν το ανδρικό πείσμα συνδυάζεται με την ανδρική κατάθλιψη, δεν είναι αστείο. Η κατάθλιψη αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο αντιλαμβάνεται τον κόσμο. Το πείσμα σε κάνει να επιμένεις ότι η αντίληψη είναι διόρθωση. Πιστεύοντας ότι οι δυνατότητές σας είναι περιορισμένες, βυθίζεστε περαιτέρω στην απόγνωση και εξαπολύετε πεισματικά οποιονδήποτε προσπαθεί να σας πείσει για το αντίθετο.

Επειδή οι στάσεις της δυτικής κοινωνίας σχετικά με την ψυχική υγεία διαμορφώνονται από τους ρόλους των φύλων, η ανδρική κατάθλιψη κρύβεται εύκολα σε κοινή θέα. Τα πολιτισμικά μας πρότυπα μάς διδάσκουν ότι η θλίψη είναι αδυναμία και επομένως ασυμβίβαστο με την αρρενωπότητα. Ενώ περίπου το 12 τοις εκατό των Αμερικανών ανδρών είναι πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη κάποια στιγμή στη ζωή τους, τα συμπτώματά τους θα μπορούσαν εύκολα να μην αναγνωριστούν και να μην αντιμετωπιστούν. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι μας είναι λιγότερο πιθανό να αναγνωρίσουν συμπτώματα κατάθλιψης στους άνδρες παρά στις γυναίκες.

Μετά από έναν τραυματισμό που τον άφησε ανίκανο να εργαστεί γύρω στο 2005, ο πατέρας του Ryan αποσύρθηκε στο σπίτι του και εθίστηκε στα οπιοειδή. Έγινε ένα κέλυφος του πρώην εαυτού του, έμεινε όλη μέρα στο κρεβάτι και έφευγε μόνο για να επισκεφτεί το μπακάλικο. Αγνόησε τις εκκλήσεις της οικογένειάς του. Όχι, δεν ήθελε να κάνει μια βόλτα. Όχι, δεν ήθελε να μιλήσει γι' αυτό. Αρνήθηκε ότι υπήρξε πρόβλημα, ακόμη και μετά από α ο γιατρός του διέγνωσε κατάθλιψη.

«Δεν ξέρω αν αντιστάθηκε στη διάγνωση, αλλά, επιστρέφοντας στο πείσμα, απλώς αρνείται», είπε ο Ράιαν. «Σαν να λέει στον εαυτό του ότι δεν έχει κατάθλιψη, απλώς νιώθει έτσι επειδή πονάει το σώμα του ή του αρέσει οτιδήποτε άλλο».

Μη διατεθειμένος να λάβει μέτρα για να αντιμετωπίσει την κατάθλιψή του, ο πατέρας του Ράιαν προσποιείται ότι είναι υπό έλεγχο έως ότου τα συναισθήματά του είναι πολύ δυνατά για να τα συγκρατήσει.

«Είναι τόσο εμφιαλωμένο που γίνεται αμέσως πολύ συναισθηματικός», είπε ο Ράιαν. «Έτσι είναι σαν να το έσπρωχνε προς τα κάτω ή να το αγνοούσε ή ίσως να το μιλούσε στον εαυτό του στο κεφάλι του ή οτιδήποτε άλλο. Και μετά, αν μου το πει ποτέ μέσα σε δύο προτάσεις, δακρύζει και σχεδόν δεν μπορεί να μιλήσει γιατί είναι σαν να το έπνιγε για τόσο καιρό που δεν μπορεί».

Ο πατέρας του Ράιαν δεν είναι μόνος που αρνείται την κατάθλιψή του. Υπάρχουν ενδείξεις ότι οι άνδρες ανταποκρίνονται στην κατάθλιψη με πολύ διαφορετικούς τρόπους από τις γυναίκες. Στην πραγματικότητα, θεραπευτής και συγγραφέας Τζεντ Ντάιμοντ υποστηρίζει ότι η κατάθλιψη εκδηλώνεται διαφορετικά σε άνδρες και γυναίκες.

«Συχνά σκεφτόμαστε την κατάθλιψη ως κάποιον που είναι πολύ, πολύ λυπημένος, που δεν μπορεί να ξεπεράσει τα συναισθήματα αυτοκατηγορίας και έχει χαμηλή ενέργεια και απλά δεν μπορούν να περάσουν τη μέρα ή, σε ακραίες περιπτώσεις, αυτοκτονούν επειδή είναι τόσο λυπημένοι που δεν θέλουν να ζήσουν», Diamond λέει. «Οι άντρες έχουν συχνά διαφορετικά συμπτώματα που δεν αναγνωρίζονται, που περιλαμβάνουν πράγματα όπως ευερεθιστότητα και θυμό, απογοήτευση, ενεργητικότητα».

Ο Diamond λέει ότι οι άνδρες που πάσχουν από κατάθλιψη μπορεί να συμπεριφέρονται πολύ διαφορετικά από την κουρασμένη και απελπισμένη φιγούρα που θεωρούμε καταθλιπτικό άτομο. Ο Diamond πιστεύει ότι, αντί να αποσύρονται προς τα μέσα, όπως κάνουν συχνά οι γυναίκες με κατάθλιψη, οι άνδρες στρέφουν την κατάθλιψή τους στον κόσμο μέσω εχθρότητας και ανυπομονησίας.

Ο Diamond λέει ότι οι πολιτισμικά υπαγορευμένοι ρόλοι των φύλων προκαλούν τη διαφορά μεταξύ του τρόπου με τον οποίο οι άνδρες και οι γυναίκες βιώνουν την κατάθλιψη. Επειδή οι άνδρες δεν πιστεύουν ότι οι άνδρες πρέπει να είναι λυπημένοι, αγνοούν την κατάθλιψή τους ή την εκφράζουν με εχθρότητα. «Οι άντρες τείνουν να κρατούν τα συναισθήματά τους περισσότερο», είπε ο Diamond. «Συχνά εκπαιδεύονται να εκφράζουν θυμό πιο εύκολα από τη λύπη, τον φόβο ή το άγχος ή την ανησυχία».

Όταν οι άντρες προσκολλώνται πεισματικά σε μια αυτο-αντίληψη για τον ανδρισμό που έρχεται σε αντίθεση με αυτό που νιώθουν, θα αρνηθούν ότι το πρόβλημά τους υπάρχει καθόλου. Ή αν αναγνωρίσουν ότι πονάνε, επιμένουν να το χειριστούν μόνοι τους.

«Είναι μάλλον δίκαιο να πούμε ότι οι άνδρες που τηρούν τις παραδοσιακές ιδέες για τον ανδρισμό τείνουν να είναι τουλάχιστον αποφασιστικοί, αν όχι πεισματάρηδες». Will Courtenay, μια κορυφαία ψυχολόγος στον τομέα της αρρενωπότητας, είπε. «Λοιπόν, για έναν τύπο σαν αυτόν που λέει: «Μπορώ να το ξεπεράσω μόνος μου και δεν χρειάζομαι τη βοήθεια κανενός άλλου!», αυτό σίγουρα θα μπορούσε να τον επηρεάσει ώστε να μην λάβει την απαραίτητη θεραπεία».

Αλλά οι άντρες που έχουν συμβιβαστεί με την κατάθλιψή τους και την αντιμετωπίζουν με υγιείς τρόπους λένε ότι το να σκάβεις τα τακούνια σου και να το κάνεις μόνος μπορεί μόνο να το κάνει χειρότερο. Ο Μπράιαντ, ένας 37χρονος πατέρας τεσσάρων παιδιών από τη Τζόρτζια, διαγνώστηκε με κλινική κατάθλιψη στα 16 του. Όταν άρχισε να εμφανίζει συμπτώματα κατάθλιψης στις αρχές της εφηβείας του, οι γονείς του το απέρριψαν ως μια φάση που θα περνούσε. Όμως η κατάθλιψη κόλλησε. Παρομοίασε την εμπειρία της κατάθλιψης με τον τρόμο και τη χαρά που έρχεται μετά την εμπειρία ενός τραύματος, μόνο χωρίς ένα καταλυτικό γεγονός.

«Για μένα, αυτό το σκοτεινό σύννεφο ήταν τόσο φυσικό και φυσιολογικό όσο η αναπνοή», είπε ο Μπράιαντ. «Ήταν μια κατάσταση ύπαρξης».

Το σημείο καμπής του ήρθε όταν ένας θεραπευτής τον έπεισε τελικά ότι όσο πεισματάρης κι αν ήταν, η κατάθλιψή του θα τον περίμενε.

«Όταν το πάλευα για μερικά χρόνια και είχα έναν θεραπευτή να γέρνει προς τα εμπρός, κοίταξέ με νεκρό στα μάτια μου και πες μου: “Δεν πρόκειται ποτέ να απαλλαγείς από αυτό. Θα είσαι έτσι στην υπόλοιπη ζωή σου», είπε ο Μπράιαντ. «Τώρα, αυτό ακούγεται σκληρό. Και ήταν. Ξάπλωσα στην καρέκλα μου και κάρφωσα το βλέμμα μου στο πάτωμα. Όταν σταμάτησε αρκετά για να το αφήσει να βυθιστεί, έκανε την κλασική ψυχολογική ερώτηση, «Πώς σας έκανε να νιώθετε;» Του είπα ότι ήταν το τελευταίο πράγμα που ήθελα να ακούσω.»

Ενώ ήταν το τελευταίο πράγμα που ήθελε να ακούσει εκείνη τη στιγμή, αργότερα συνειδητοποίησε ότι ήταν αυτό που χρειαζόταν περισσότερο να ακούσει στη ζωή του. Δεν υπήρχε μαγικό χάπι. Δεν υπήρχε εύκολη λύση. Η κατάθλιψή του θα ήταν μαζί του για πάντα. «Έπρεπε να το αποδεχτώ και να μάθω να αντιμετωπίζω», είπε.

Όταν γεννήθηκε το πρώτο παιδί του Doug Mains, δεν ένιωθε όπως περίμενε όταν έγινε πατέρας. Ο κάτοικος του East Lansing του Μίσιγκαν δεν ένιωθε τίποτα απολύτως.

«Είχα όλες αυτές τις φιλοδοξίες για το τι σημαίνει να είσαι μπαμπάς και τι είδους μπαμπάς θέλω να γίνω και μετά, όταν ήρθε η ώρα, μισούσα τη ζωή», είπε ο Mains. «Επιτέλους ήμουν μπαμπάς και είχα κατακλυστεί με τα δικά μου θέματα».

Ήταν ένα τηλεφώνημα αφύπνισης και μέρος αυτού που ονόμασε «αργή, αποκαλυπτική συνειδητοποίηση» της δικής του κατάθλιψης. Μεγαλωμένος σε θρησκευτικό υπόβαθρο, οι ψυχικές διαταραχές και η κατάθλιψη δεν ήταν μέρος του λεξιλογίου του. Όταν άρχισε να ερευνά την ψυχική υγεία ως ενήλικας, διάβασε ένα βιβλίο για το άγχος που υπογραμμίστηκε τόσο πολύ στο βιβλίο που νικούσε τον σκοπό της υπογράμμισης. Ήταν ένα καλό πρώτο βήμα, αλλά χρειαζόταν μια ώθηση, η οποία ήρθε με την ευγένεια της συζύγου του.

Ενώ ήταν απρόθυμος να αρχίσει να παίρνει φάρμακα για την κατάθλιψή του, ο Μπράιαντ πιστώνει ότι τα φάρμακά του έσωσαν εντελώς τη ζωή του. Μια μελέτη των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων του 2017 διαπίστωσε ότι ενώ τα αντικαταθλιπτικά αυξάνονται, Οι γυναίκες συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά σε διπλάσιο ποσοστό από τους άνδρες. Η διαφορά μεταξύ των φύλων είναι πιθανό να οφείλεται στην ευρεία απροθυμία των ανδρών να αναζητήσουν θεραπεία για την κατάθλιψή τους. Επιπλέον, μια σουηδική έρευνα από το ίδιο έτος κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα μπορεί να συνταγογραφούν υπερβολικά αντικαταθλιπτικά σε γυναίκες.

«Η γυναίκα μου είπε ένα αργά το βράδυ σε μια συνομιλία «Νιώθω ότι βρίσκεσαι σε ένα σημείο όπου μπορεί να κάνεις κάτι ακραίο», είπε ο Μέινς. «Μόλις με στρίμωξε με αυτό, με τον πιο στοργικό τρόπο, με έπεισε να δω έναν γιατρό για αυτό».

Αφού άρχισε να παίρνει φάρμακα, ο Mains είδε ότι η αντίληψή του για τη ζωή ήταν θεμελιωδώς εσφαλμένη. «Είναι σαν συνταγογραφούμενα γυαλιά», είπε ο Mains. «Δεν βλέπεις την πραγματικότητα τότε παίρνεις συνταγογραφούμενα γυαλιά και φοράς τα γυαλιά σου και μπορείς να δεις καθαρά τώρα».

Κύρια ιστολόγια από τον ιστότοπο Μπαμπάς με κατάθλιψη, όπου μοιράζεται το ταξίδι του ως πατέρας που ζει με κατάθλιψη και συνδέεται με άλλους άνδρες που αντιμετωπίζουν τις ίδιες προκλήσεις.

Ο Courtenay πιστεύει ότι υπάρχουν μερικά κοινά χαρακτηριστικά μεταξύ των πεισματάρων ανδρών με κατάθλιψη που τους καθιστά ιδιαίτερα δύσκολο να αντιμετωπίσουν την ψυχική τους διαταραχή. Το κυριότερο μεταξύ αυτών είναι μια κοινή ιδέα ότι ο ανδρισμός και η αδυναμία βρίσκονται σε αντίθεση μεταξύ τους.

Οι άνδρες που δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν τις ελλείψεις της χημείας του εγκεφάλου καταλήγουν να επιδεινώνουν τους κινδύνους που σχετίζονται με την κατάθλιψη. Και αυτοί οι κίνδυνοι είναι πολύ πραγματικοί. Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ, περίπου Το επτά τοις εκατό των ανδρών με ιστορικό κατάθλιψης σε όλη τη ζωή πεθαίνουν από αυτοκτονία. Επιπλέον, η κατάθλιψη συνδέεται με α αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και μια πρόσφατη καναδική μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες με κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να πεθάνει νωρίς.

Ο Bryant δεν πιστεύει ότι το να διορθώσεις το πείσμα των ανδρών είναι εύκολο, αλλά τόνισε ότι η προσπάθεια αξίζει τον κόπο.

«Το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο που πρέπει να ξεπεραστεί», είπε. «Και αυτή είναι η αποστολή μου. Διδάξτε στους άνδρες ότι δεν είναι ντροπή να παραδεχτείτε ότι έχετε ένα πρόβλημα και να λάβετε βοήθεια για αυτό. Στην πραγματικότητα, είναι ό, τι πιο γενναίο μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας. Και υποβάλλω, είναι ό, τι πιο αντρικό μπορείς να κάνεις. Είναι χαλασμένο. Πήγαινε να το φτιάξεις."

Τι να κάνετε όταν νιώθετε μόνοι, σύμφωνα με 5 θεραπευτές

Τι να κάνετε όταν νιώθετε μόνοι, σύμφωνα με 5 θεραπευτέςΜοναξιάΘεραπείαΨυχική υγείαΟι φιλοιΜοναχικός

Η ανατροφή των παιδιών είναι δύσκολη. Η γονική μέριμνα ως πατέρας - και ιδιαίτερα ως νέος - μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, αγχωτικό, ακόμη και χρόνος απομόνωσης για πολλούς νέους μπαμπάδες. Ακόμα κι...

Διαβάστε περισσότερα
Ναι, η τοξική θετικότητα είναι πολύ πραγματική. Δείτε πώς να το αναγνωρίσετε.

Ναι, η τοξική θετικότητα είναι πολύ πραγματική. Δείτε πώς να το αναγνωρίσετε.Τοξική θετικότηταΘετικότηταΑισιοδοξίαΨυχική υγείαΟι φιλοιΟικογένεια

Απλά να είστε ευγνώμονες που δεν είναι χειρότερο. Κοιτάξτε τη φωτεινή πλευρά. Όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο. Όταν είσαι αρκετά γενναίος για να μοιραστείς τους αγώνες σου με τους φίλους ή την οικογ...

Διαβάστε περισσότερα
Πώς να βοηθήσετε κάποιον με άγχος: 12 συμβουλές για να είστε πραγματικά εκεί για αυτούς

Πώς να βοηθήσετε κάποιον με άγχος: 12 συμβουλές για να είστε πραγματικά εκεί για αυτούςΑνήσυχοςΨυχική υγείαΑνησυχίαΚορωνοϊόςCovid 19Οι φιλοι

Το άγχος είναι παντού αυτή τη στιγμή. Ειλικρινά, αν γνωρίζετε ένα άτομο που δεν είναι λίγοανήσυχος κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμαστικής και αβέβαιης περιόδου του Covid-19 καραντίνα, ρίξτε νερό π...

Διαβάστε περισσότερα