Εάν ελπίζετε να διευκολύνετε α υγιής, αγαπητική και διαρκής σχέση, είναι υπέροχη ιδέα να προπόνηση με τον σύζυγό σου! Επίσης, αν ελπίζετε να διασφαλίσετε ότι θα παγιδευτείτε για πάντα σε μια ατελείωτη λωρίδα Mobius μνησικακία, μονότονη και εφευρετικά νέα επίπεδα έντονου πόνου στις αρθρώσεις, είναι μια υπέροχη ιδέα να προπονείστε με τον σύζυγό σας! Ναι, ασκώντας με τη σύζυγό σου μπορεί πραγματικά να πάει με κάθε τρόπο, συγγνώμη.
Να είστε ειλικρινείς: Έχετε δει ζευγάρια να γυμνάζονται μαζί και η αντίδρασή σας είναι γενικά είτε "Γιατί δεν το κάνουμε αυτό;" ή «Ποιος μέσα η κατακόκκινη γαλάζια κόλαση έχει χρόνο για αυτές τις ανοησίες του GOOP new-age-Pitbull-750$-for-Athleta-pants;" Και οι δύο αντιδράσεις είναι έγκυρος! Τα ζευγάρια που γυμνάζονται μαζί μοιράζονται ένα έγκυρο ενδιαφέρον που έχει το παράπλευρο όφελος να βοηθήσουν να κρατηθούν ζωντανά και τα δύο μέρη και η Athleta είναι πολύ ακριβή, παιδιά. Είναι μαύρο παντελόνι γιόγκα, ηρέμησε.
Αλλά αν θέλετε να γυμναστείτε με τη γυναίκα σας, πώς διασφαλίζετε ότι θα παραμείνετε στην πρώτη ομάδα και θα μείνετε χωρίς αγώνες προπόνησης-σχέσεις και φανελάκια που κοστίζουν 125 $ επειδή αισθάνονται κάπως αφράτο? Συνέχισε να διαβάζεις! (Εμ, διαβάστε
DO: Κάντε το μια κοινή προσπάθεια
Εάν πρόκειται να το κάνετε αυτό, κάντε το μαζί. Μην αφήνετε ο ένας τον άλλον στο γυμναστήριο και επανασυνδεθείτε σε μια ώρα αφότου έχετε όλοι ανατινάξεις τετράγωνα ή συνθλίβετε γρύλους ή κονιορτοποιείτε λοξούς ή οτιδήποτε άλλο. Δουλέψτε με τρόπο που να είναι ένα εγχείρημα ζευγαριών. Δεν χρειάζεται να την αναγκάσετε να σας παρακολουθεί στο μηχάνημα pulldown lat και δεν χρειάζεται να παρακολουθείτε κάθε λεπτό της προπόνησής της στο kickboxing (αν και είναι φοβερές), αλλά αν είστε μαζί σε αυτό, να είστε σε αυτό μαζί.
ΚΑΝΤΕ: Να είστε υποστηρικτικοί
Θα υπάρχουν περίπου μια ντουζίνα εξαιρετικά καυτά άτομα στο οπτικό σας πεδίο. Υπενθυμίστε στο σύζυγό σας ότι είναι εύκολα το πιο καυτό πράγμα στο δωμάτιο, ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είναι 5'4" Το μοντέλο παντελονιού γιόγκα μπορεί να κάνει μια σανίδα, η οποία μερικές φορές θα είναι σαν δύο λεπτά, αυτοί οι άνθρωποι είναι σαν μαγικοί ξωτικά που τσακίζουν. Επίσης: κρατήστε τους τυφλούς
ΜΗ: Γκρίνετε.
Αν δεν εκτελείτε μια προπόνηση που περιλαμβάνει Mjolnir, κρατήστε την ένταση χαμηλά. Εκτός αν σηκώνετε πάνω από 1.400 λίβρες. από όρθια θέση, σώπασε. Εκτός κι αν ο σύζυγός σας είναι βαθιά αναστατωμένος από εσάς που κάνετε τους ευγενικούς θορύβους που θα έδειχναν ότι τραγουδάτε ένα τραγούδι του Korn, σκάσε. Επίσης, εάν η σύζυγός σας είναι ενεργοποιημένη από τον Korn, βρείτε έναν νέο σύζυγο.
ΜΗ: Instagram.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει:
- Περιηγηθείτε στα μοντέλα προπόνησης Instagram μαζί
- Κάντε κύλιση στα μοντέλα προπόνησης Instagram ξεχωριστά
- Κάντε κύλιση στα μοντέλα προπόνησης του Instagram στο άλλο δωμάτιο αφού πάει για ύπνο
- Κυριολεκτικά οτιδήποτε περιλαμβάνει ένα emoji ροδάκινου
- Ειλικρινά το όλο θέμα είναι απλώς κακά νέα, αυτοί οι άνθρωποι είναι σχεδόν σίγουρα συναισθηματικά χρεοκοπημένοι άδεια σκάφη του οποίου η πρωταρχική χαρά προέρχεται από ανώνυμους όπως αριθμούς*, και όσο περισσότερο εστιάζετε εσείς οι δύο στο πράγμα σας τόσο πιο ευτυχισμένοι θα είστε όλα να είναι.
* Εκτός από τον Rock και τον Chris Hemsworth, που είναι και οι δύο υπέροχοι.
ΜΗΝ: Πείτε στον σύντροφό σας να σταματήσει να κάνει «ασκήσεις ματαιοδοξίας».
Εκτός κι αν θέλεις να τσακωθείς στο ράφι των αλτήρων. Όλοι έχουμε τις ενοχλητικές μας τάσεις. Απλώς ενεργοποιήστε το "Sweat Mix" στα AirPods σας και αφήστε τα να νιώσουν καλύτερα για τις ζώνες επίδειξης τους.
DO: Τρέξτε μαζί
Εκτός από το ότι είναι μια ποιοτική άσκηση που θα κάνει την καρδιά σας να λειτουργεί καλύτερα στα 70 σας, το τρέξιμο προσφέρει πολλά περιθωριακά οφέλη, όπως το να είστε έξω, να περνάτε χρόνο μαζί, πιθανώς εξερευνώντας νέα μονοπάτια ή μονοπάτια ή παραλίες, σπρώχνοντας ο ένας τον άλλον και πιθανώς να μην κάνετε κυριολεκτικά τίποτα άλλο από το να απολαμβάνετε ο ένας τον άλλον Εταιρία. Μπορεί επίσης να βλάψει τα γόνατά σας και να σας κάνει να σκοντάψετε πάνω από τις ρίζες σας στο δάσος, αλλά αξίζει μια βολή.
DO: Δοκιμάστε νέες τάξεις μαζί
Οι πιθανότητες είναι πολύ καλές το γυμναστήριο σας προσφέρει ένα σωρό μαθήματα με λέξεις που ακούγονται εντελώς φτιαγμένες, όπως "εναέρια φυσική κατάσταση" και «Μαύρο φως γιόγκα». Και μπορεί να γεννήθηκαν τρομερές ιδέες επειδή κάποιος 20χρονος ασκούμενος συνάντησε μια φάρμα με περιεχόμενο προπόνησης Σε σύνδεση! Αλλά εκτός κι αν προπονείστε μαζί για έναν μαραθώνιο ή έναν Ολυμπιακό αγώνα δισκοβολίας ή για να ξεκινήσετε ένα workout-couples Instagram (DON’T), μάλλον είστε εκεί για να γίνετε λίγο πιο υγιείς και να περάσετε χρόνο μαζί. Επομένως, επιλέξτε μία ή τρεις από τις πιο χαζές τάξεις και δοκιμάστε τις (Εάν δεν θέλετε να μισείτε αμέσως ο ένας τον άλλον, αποφύγετε οποιοδήποτε μάθημα με "Boot Camp" στον τίτλο)
Το χειρότερο σενάριο, δοκιμάζεις κάτι νέο και γίνεσαι λίγο καλύτερος στο pole dancing. Το καλύτερο σενάριο, μπορείτε να κάνετε ανελέητα πλάκα με αυτούς τους ηλίθιους όταν είστε σπίτι αργότερα. Βλέπετε, δένεστε ήδη.
