Καλωσόρισες στο "Πώς παραμένω υγιής», μια εβδομαδιαία στήλη όπου πραγματικοί μπαμπάδες μιλούν για τα πράγματα που κάνουν για τον εαυτό τους και τους βοηθούν να παραμείνουν προσγειωμένοι σε όλους τους άλλους τομείς της ζωής τους — ειδικά στο κομμάτι της ανατροφής των παιδιών. Είναι εύκολο να νιώθεις κουρασμένος ως γονιός, αλλά όλοι οι μπαμπάδες που παρουσιάζουμε αναγνωρίζουν ότι, αν δεν φροντίζουν τακτικά τον εαυτό τους, το κομμάτι της γονεϊκής ζωής τους θα γίνει πολύ πιο δύσκολο. Τα οφέλη από το να έχεις αυτό το ένα «πράγμα» είναι τεράστια.
Για τον Brent Elliott, πατέρα δύο παιδιών από το Frankford του Kentucky και κύριο αποστακτήρα Τέσσερα τριαντάφυλλα, το ποδήλατο είναι η απόδρασή του. Ανέβηκε στη σέλα πριν από πέντε χρόνια για να προπονηθεί για ένα τρίαθλο και γρήγορα έγινε μέρος της εβδομαδιαίας ρουτίνας του. Τον βοηθά να παραμένει σε φόρμα, σίγουρα, αλλά και να αγχωθεί και να δει τη μικρή ομορφιά του κόσμου γύρω του. Αυτό, λέει, τον βοηθά να είναι καλύτερος, πιο συνδεδεμένος μπαμπάς. Εδώ, ο Brent εξηγεί γιατί το ποδήλατο είναι τόσο σημαντικό για αυτό που είναι.
μάλλον έχω πάει ποδηλασία για ίσως πέντε ή έξι χρόνια. Αν είναι αρκετά ζεστό έξω, κάνω ποδήλατο έξω. Μου αρέσει να βρίσκομαι στον ανοιχτό δρόμο. Ζω σε μια αγροτική περιοχή, οπότε έχω ωραίους επαρχιακούς δρόμους για ποδηλασία. Αλλά συνήθως από τον Νοέμβριο έως τον Μάρτιο, κάνω πολύ σπινάρισμα σε εσωτερικούς χώρους, παρακολουθώ τηλεόραση, κάνω ποδήλατο στη θέση μου.
Πριν από πέντε χρόνια όταν ξεκίνησα, ήμουν τρέξιμο πολύ και λίγο κολύμπι, και είχα μια παρέα φίλων. Μιλούσαμε μια μέρα και αποφασίσαμε να δοκιμάσουμε ένα τρίαθλο. Το ποδήλατο ήταν το κομμάτι που έλειπε, αλλά πραγματικά ανακάλυψα ότι το ποδήλατο είναι η πιο διασκεδαστική από αυτές τις τρεις ασκήσεις. Εξακολουθώ να τρέχω περισσότερο από ό, τι κάνω ποδήλατο, αλλά είχα έναν φίλο συγκεκριμένα που ασχολείται πολύ με το ποδήλατο και πραγματικά μας μίλησε σε όλους.
Δεν με εξέπληξε που ασχολήθηκα με το ποδήλατο. Έκανα πολύ ποδήλατο πριν αποκτήσω άδεια οδήγησης ως παιδί. Μεγάλωσα με ποδήλατα. Ήθελα ανεξαρτησία, να μπορώ να πάω όπου ήθελα. Είμαι από το Όουενσμπορο του Κεντάκι, που είναι μια πόλη που εκείνη την εποχή είχε 15.000 ανθρώπους. Ήταν μια όμορφη μικρή πόλη. Αλλά ήθελα να μπορώ να πάω όπου ήθελα. Είχα ένα παλιό δεκατάχυτο και το καβαλούσα παντού. Μόλις έφτασα τα 16, πιθανότατα δεν ανέβασα ξανά ποδήλατο μέχρι πριν από πέντε ή έξι χρόνια, οπότε ήμουν ενθουσιασμένος που επέστρεψα σε αυτό.
Το αγαπημένο μου μέρος για ιππασία είναι να βγαίνω κοντά στο Midway του Κεντάκι. Ο καλύτερος τρόπος για να το θέσουμε είναι η χώρα των αλόγων. Έχουν αυτούς τους κυλιόμενους λόφους που είναι φυσικά προκλητικοί και όμορφοι και έχουν μίλια και μίλια δρόμους πίσω ανάμεσα στις φάρμες αλόγων. Η ομορφιά, το σκηνικό, το τοπίο, οι προκλήσεις, πάνω κάτω, όλοι αυτοί οι λόφοι. Αν υπήρχε ποδήλατο βιντεοπαιχνίδι, όπου μπορείτε να επιλέξετε διαφορετικούς ιστότοπους όταν είστε σε στατικό ποδήλατο, αυτή θα ήταν μια από τις επιλογές. Είναι τόσο γραφικό και όμορφο.
Μερικές φορές θα αρχίσω να ιππεύω και είμαι ακόμα κάπως κουρασμένος, ή το μυαλό μου είναι ακόμα σε κατάσταση εργασίας ή εστιάζω σε αγχωτικά πράγματα στη ζωή μου. Αλλά κάτι σχετικά με την προσπάθεια και τον χρόνο που ξοδεύω και το σκηνικό, απλά επικεντρώνομαι στη δραστηριότητα και όλα τα άλλα απλώς απομακρύνονται. Το μυαλό μου απλώς παρασύρεται. Είναι θεραπευτικό και είναι καλό να μπαίνω σε αυτή τη ζώνη, όπου διώχνω όλα αυτά τα περιττά άγχη και σκέψεις. Διαρκεί επίσης. Μόλις τελειώσω, νιώθω πάντα καλά και κοιμάμαι καλύτερα.
Καθαρίζει το κεφάλι μου. Επίσης, τα τελευταία δύο χρόνια, έχω συμμετάσχει σε μια μεγάλη βόλτα με ποδήλατο που συμβαίνει το φθινόπωρο που ονομάζεται Bourbon Το Country Burn, όπου εκατοντάδες αναβάτες συγκεντρώνονται και κατά τη διάρκεια ενός ολόκληρου Σαββατοκύριακου, οδηγούν σε όλα τα αποστακτήρια. είναι πολύ διασκεδαστικό. Φέρνει πολλούς καλούς ανθρώπους κοντά. Πολλά από τα ποδήλατα μου τώρα προσπαθούν απλώς να προπονηθούν για να είμαι σε ποδηλατική φόρμα για να μπορέσω να χειριστώ τις μεγάλες βόλτες που σχετίζονται με αυτό το γεγονός.
Είμαι μεγάλος τύπος. Είμαι 200 συν λίρες, οπότε δεν είμαι ανταγωνιστικός. Αλλά κάνω αυτά τα πράγματα για να παραμείνω σε φόρμα. Είναι κάτι να κάνουμε. Και το απολαμβάνω. Όταν τελειώσω τη βόλτα μου, χαίρομαι αμέσως που τελειώνω, γιατί πιέζω τον εαυτό μου. Αισθάνομαι ολοκληρωμένος και σωματικά νιώθω καλά. Το να ρέει το αίμα μου με κάνει να νιώθω πιο προσεκτικός και συντονισμένος με τον κόσμο. Νιώθω ικανοποιημένος και έχω μια αίσθηση ολοκλήρωσης.
