Είναι σημαντικό να βοηθάτε τα παιδιά να αναπτύξουν ένα καλό αυτοεκτίμηση. Αλλά το ερώτημα είναι πώς θα φτάσετε σε αυτό το ιερό δισκοπότηρο; Επαινος και οι θετικές επιβεβαιώσεις είναι μια κοινή προσέγγιση που ξεκινά από την Ημέρα 1 και λαμβάνει διάφορες μορφές. Αλλά θα πρέπει να προσέχετε να απορρίψετε το τυπικό «Είσαι υπέροχος» και «Καλή δουλειά» και να φιλοδοξείς να τα καταφέρεις καλύτερα. Γιατί; Τέτοιες κοινές επιβεβαιώσεις για τα παιδιά είναι μειωτικές, ανακριβείς και δεν λαμβάνουν υπόψη το πώς μπορεί να αισθάνεται πραγματικά ένα παιδί. Συχνά, οι λέξεις καταλήγουν να ακούγονται κούφιες.
«Ποιος από εμάς στέκεται μπροστά σε έναν καθρέφτη και λέει «Θεέ μου, αγαπώ τον εαυτό μου;» λέει η Eileen Kennedy-Moore, ψυχολόγος και συγγραφέας του Παιδική αυτοπεποίθηση. Φυσικά, τα παιδιά πρέπει να νιώθουν αυτοπεποίθηση, σημειώνει. Αλλά ο στόχος είναι ένα «ήσυχο εγώ», όπου υπάρχει λιγότερη εστίαση στον εαυτό. Έτσι, η βασική ερώτηση γίνεται: "Τι τους οδηγεί εκεί;" Λοιπόν, αυτό θα ήταν η οικοδόμηση δεξιοτήτων, η απόκτηση ικανοτήτων και η αίσθηση σύνδεσης μαζί σας.
Υπάρχουν δύο πράγματα που βοηθούν σε αυτή την επιδίωξη. Πρέπει να παρουσιάσετε, και πρέπει να είστε παρακαλώ-σε θέση. Δεν μπορείτε να συνεχίσετε να ανεβάζετε τις προσδοκίες, λέει ο Kennedy-Moore. Ο έπαινος είναι ένα συστατικό. Οι γονείς πρέπει να το δώσουν με τις πράξεις τους και τα λόγια τους. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι οι γονείς συχνά δίνουν θετικές επιβεβαιώσεις στα παιδιά για κάθε απλή πράξη ύπαρξης. Καταλήγει να είναι "blather", λέει η Laura Kastner, οικογενειακή και παιδοψυχολόγος και συγγραφέας του Getting to Calm, The Early Years.
Η απλή λύση είναι να μιλάτε λιγότερο. Όταν τα λόγια σας είναι σωστά τοποθετημένα και συγκεκριμένα, αντηχούν και τότε ο καταρράκτης ξεκινά στο κεφάλι του παιδιού σας. Αναπτύσσουν έναν εσωτερικό διάλογο που λέει, Γονείς μου, δείτε με και εκτιμήστε με. Είμαι καλός όπως είμαι. Νιώθω ασφάλεια. «Είναι η αυτοπεποίθηση να προσπαθήσουν και να αποτύχουν ώστε να μπορούν να τεντώσουν και να κυριαρχήσουν», λέει ο Kastner.
Ο έπαινος εξακολουθεί να έχει σημασία. Αλλά τι είδους θετικές επιβεβαιώσεις για τα παιδιά μπορούν να λένε οι γονείς πιο συχνά; Λοιπόν, δεν υπάρχει καμία φράση που να λειτουργεί. Κάθε παιδί ανταποκρίνεται διαφορετικά γενικά, αλλά και σε κάθε δεδομένη στιγμή. Είστε ο ειδικός για να μπορείτε να πείτε τι χρειάζεται, αλλά οι ακόλουθες επιλογές μπορούν να σας βοηθήσουν να θέσετε τις βάσεις.
1. "Εκανες καλή δουλειά."
Απλό σωστά; Αλλά οι τρεις πρόσθετες λέξεις «Έκανες ένα» κάνουν το παραδοσιακό «καλή δουλειά» να αισθάνεται λιγότερο πεταμένο και πιο εσκεμμένο. Το κλειδί όταν το λέτε είναι να περιμένετε μέχρι το παιδί σας να ξεπεράσει έναν αγώνα – το φερμουάρ, η ζώνη ασφαλείας ή η ορθογραφία της λέξης «επιτέλους». Όταν το κάνουν, κοιτάξτε τους στα μάτια και πείτε το αργά. Και μην συνεχίσετε να το λέτε αφού η δεξιότητα είναι μέρος του καθημερινού τους ρεπερτορίου. Αρχίζεις να ψάχνεις για την επόμενη πρόκληση, λέει ο Kastner.
2. «Γίνεσαι…»
Με αυτό, συνδυάζετε μια παρατήρηση επιτυχίας με μελλοντική πρόοδο. Τους λέει, «Κόλλησες με αυτό το έργο, παρόλο που ήταν απογοητευτικό. Γίνεσαι καλός στο να είσαι επίμονος». Το μέρος του «γίγνεσθαι» αγγίζει τη διαδικασία της μάθησης και την ανάγκη αγώνα. "Λέει, "Δεν πειράζει αν τα έχεις μπερδέψει στο παρελθόν ή θα τα βάλεις αύριο", λέει ο Kennedy-Moore. «Εδώ, αυτή τη στιγμή, βλέπω στοιχεία ελπίδας».
3. «Αισθάνεσαι πραγματικά απογοητευμένος αυτή τη στιγμή».
Φράσεις που επιβεβαιώνουν συναισθήματα είναι σημαντικές για ανάπτυξη μιας συναισθηματικής γλώσσας. Πείτε ότι το παιδί σας αισθάνεται άσχημα για κάτι. Αν ξεκινήσετε με το «Μπορείς να το κάνεις. Το έχεις κάνει πριν», αυτή η τακτική πιθανότατα θα αποτύχει επειδή το κάνεις ακυρωτικός με τι ασχολείται το παιδί σας. Αντίθετα, πρέπει να οδηγείτε με ενσυναίσθηση και πρέπει να πείτε «αυτή τη στιγμή», που μπορεί επίσης να είναι, «Είσαι προσπαθώντας να μάθω αυτό το νέο πράγμα». Η ιδέα είναι ότι θέλετε να συνδέσετε τον αγώνα με τη στιγμή ή κατάσταση. «Δεν νιώθω όπως πάντα και παντού», λέει ο Kennedy-Moore.
Μπορείτε επίσης να προχωρήσετε περαιτέρω και να συμπληρώσετε τα στοιχεία. «Ήσουν θυμωμένος γιατί ο αδερφός σου πήρε το φορτηγό σου». Μην ανησυχείτε μήπως κάνετε λάθος. το παιδί σας θα σας διορθώσει. Το μεγαλύτερο πράγμα είναι ότι του/της δίνεις τα τελικά λόγια και είσαι μαζί τους. «Κρατάς το μισό βάρος αυτών των συναισθημάτων», λέει. «Είναι ωραίο να σε καταλαβαίνουν».
4. «Ίσως πρέπει να κάνουμε ένα διάλειμμα».
Δεν θέλετε να εισχωρείτε πάντα. Είναι εντάξει για τα παιδιά να αγωνίζονται και να αποτυγχάνουν γιατί έτσι παίρνουν ρίσκα, λέει η Grace Cho, αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχολογίας στο St. Olaf College και συν-συγγραφέας του Αυτοεκτίμηση σε Χρόνο και Τόπο. Τελικά, θέλετε να επιστρέψουν σε ένα πρόβλημα, αλλά ξέρετε τι θα κάνει η απογοήτευση, και όταν βλέπετε ότι κινούνται στα κίτρινα και κόκκινα, «Θέλετε να προσπαθήσετε να κάνετε επανεκκίνηση», συμβουλεύει ο Kastner. Όταν επιστρέψουν σε ηρεμία, μπορείτε να πείτε, «Λοιπόν, αυτό δεν πήγε όπως είχε προγραμματιστεί, αλλά αυτό συμβαίνει. Υπάρχει άλλος τρόπος να δοκιμάσω;» Αναγνωρίζετε το λάθος, αλλά μεταβαίνετε στη στρατηγική και τους κάνετε να χρησιμοποιήσουν τη δημιουργικότητά τους, λέει ο Cho.
5. «Μου άρεσε που εσύ…»
Θα μπορούσατε να το συμπληρώσετε σε έλλειψη εδώ με: "έκανε αυτό το υπέροχο πέρασμα"; «τράβηξε χιόνι στα βουνά» ή ακόμα και «δεν χτύπησε τον αδερφό σου». Ο έπαινος αφορά τις ιδιαιτερότητες. Αυτό επιτρέπει στο παιδί σας να καταλάβει ότι εσείς Πραγματικά έδιναν προσοχή και τους στέλνει ένα σαφές μήνυμα: Ω, κάντε το ξανά. Ένας στενός ξάδερφος του να μην χτυπάς μπορεί να είναι, «Εκτιμώ που στρώνεις τραπέζι όταν ήσουν αναστατωμένος». Η μετάφραση είναι: «Ξέρω μισούσες τα σπλάχνα μας, αλλά έκανες τη δουλειά σου και το έκανες καλά». Δεν είναι πάντα τα όμορφα πράγματα που πρέπει να έχετε προσοχή. «Θα πρέπει να ενισχύσουμε αυτό που δεν συμβαίνει όταν χρειάζεται πολλή προσπάθεια», λέει ο Kastner.
6. «Τι θα λέγατε να δοκιμάσετε το επόμενο μόνοι σας;»
Η ικανότητα δεν προέρχεται μόνο από την ανάληψη νέων προκλήσεων. Τα παιδιά το καταλαβαίνουν επίσης από τη βελτίωση σε βήματα και κομμάτια σε αυτό που έχουν ήδη κάνει. Λέγεται σκαλωσιά κτιρίου, λέει ο Cho. Και ενώ δεν ξέρουν ότι συμβαίνει, εσείς το ξέρετε, οπότε ενώ μπορεί να τους είχατε βοηθήσει στο παρελθόν με ολόκληρο το παζλ, μπορείτε σιγά σιγά να κάνετε πίσω και να τους προτείνετε να πάνε μόνοι τους για λίγο. Μπορεί να αντισταθούν και να ζητήσουν βοήθεια, αλλά εσείς αντιστέκεστε, αφήστε τους να αγωνιστούν και μετά μπορούν να συνειδητοποιήσουν τι περισσότερο είναι ικανοί.
7. «Μου αρέσει να κάνω παρέα μαζί σου».
Είναι κατανοητό να εμπλακείτε σε εργασίες και να ξεχάσετε να απολαμβάνετε τα παιδιά σας. Αυτό λέγεται όσο καθαρά ακούγεται όταν κάνεις μια βόλτα ή παίζεις ένα παιχνίδι. Είναι επίσης μια υπενθύμιση ότι δεν χρειάζεται να είστε γονείς κάθε στιγμή. Εσείς οι δύο μπορείτε απλά να είστε, και όταν το εκφράζετε αυτό εσείς απολαύστε να είστε μαζί του, η αυτοπεποίθηση αυξάνεται. «Δίνει στα παιδιά μια ζεστή λάμψη», λέει ο Kennedy-Moore.
8. «Αυτό είναι νέο για μένα. Μαθαίνω όσο προχωράω».
Το λες αυτό και το λες δυνατά. Είναι η αυτοομιλία, μια άλλη καλή δεξιότητα που πρέπει να μεταδώσετε, όταν αναλαμβάνετε οποιαδήποτε νέα πρόκληση. Θέλετε επίσης να είστε δημόσια με δύο ακόμη πράγματα: να δέχεστε ένα κομπλιμέντο με ένα «Ευχαριστώ» και να μην υποτιμάτε τον εαυτό σας. Οι συμβουλές σας είναι καλές, αλλά αν θέλετε να είναι ευγενικοί με τον εαυτό τους, να ρισκάρουν και να κάνουν λάθη, μαντέψτε τι; «Θα πρέπει να δουν τα πράγματα για να μάθουν να το κάνουν μόνοι τους», λέει ο Kennedy-Moore. «Επιλαμβάνουν τις πράξεις σου περισσότερο από τα λόγια σου».
