Entre un global pandemia, un sin precedentes crisis económicay una temporada de regreso a clases incierta, todos estamos estresados y los niños no son una excepción. La diferencia es que, a diferencia de los adultos, los niños a menudo carecen del lenguaje para articular su estrés y las habilidades para calmarse a sí mismos. Además del movimiento, hablar con un padre tranquilo y sin prejuicios y, si es necesario, buscar ayuda profesional, los juguetes para aliviar el estrés pueden ayudar a los niños a expresarse y calmarse.
El estrés de los niños puede manifestarse de diferentes maneras, dice la psicóloga Caroline Hexdall, Ph. D. de Carolina del Norte. - de irritabilidad para problemas para dormir o negarse a completar las tareas y actividades normales. Psicólogo Regine Muradian, el autor de Franky y las abejas preocupantes, está de acuerdo: el estrés en los niños, explica, puede parecer como morderse las uñas, estar inquieto, jugar excesivamente con el cabello, dolor de estómago, náuseas, frecuencia cardíaca rápida, diarrea y dificultad para respirar.
Sin embargo, los niños superan el estrés de manera diferente a los adultos, y los juguetes pueden ser una herramienta importante en la caja de herramientas para aliviar el estrés.
“Jugar es el lenguaje que los niños realmente entienden”, dice Hexdall. “No requiere pensar mucho en profundidad, puede ser más espontáneo y, a menudo, cuando jugamos, es posible que nos expresemos de una manera menos inhibida. Realmente tenemos una idea de cómo se sienten los niños a través del juego. Podemos comunicarles nuestro mensaje de una manera que es como hablar su idioma ", dice Hexdall. Muradian agrega que los juguetes son "útiles para distraer la mente y redirigir el estrés y la ansiedad al juguete".
Existe un gran mercado de juguetes y actividades para aliviar el estrés, desde la clásica pelota antiestrés hasta la masa de terapia (también conocida como plastilina), páginas para colorear para aliviar el estrés, y meditaciones. Hexdall dice que los padres deben elegir juguetes para aliviar el estrés en función de los intereses de sus hijos: elija "lo que les atraiga". Si se trata de deportes, tal vez encuentre una pelota antiestrés que coincida con el tema del deporte ".
Juguetes que requieren mucho contacto y fomentar el movimiento puede ser particularmente útil para aliviar el estrés, dice Hexdall. “Los juguetes suelen ser táctiles, lo que ayuda a liberar más emociones a través del movimiento. Cualquier cosa en la que puedan hundir sus manos es algo que los niños realmente disfrutan ”, dice Hexdall. En su oficina, usa cosas como masilla, bolas antiestrés, limpiapipas y otros juguetes inquietos, así como algo llamado esfera Hoberman. Aunque el nombre puede no sonar familiar, las esferas de Hoberman son clásicas: son esferas puntiagudas de plástico y / o alambre que pueden contraerse y expandirse. Hexdall a veces los usa con los clientes como metáfora de grandes emociones o como visual para técnicas de respiración.
Los adultos también pueden unirse a la diversión. Muradian dice que el juego puede ser un medio eficaz para reducir el estrés en los adultos, ya que libera endorfinas y estudios muestran que las personas más juguetonas tienden a estar menos estresadas y tienen mecanismos de afrontamiento más saludables. Tiene sentido: robar la tonta masilla de lavanda de su hijo es mejor que buscar el alcohol. Aquí hay algunos juguetes geniales para aliviar el estrés para empezar.
Los mejores juguetes para aliviar el estrés para niños
A pesar de su similitud, esta 'masa de terapia' tiene lo opuesto a la energía caótica que provocan algunos juegos de plastilina. Viene en lavanda, eucalipto, naranja, menta y un aroma llamado pino de los bosques del norte. Está hecho a mano en Portland, Maine, con solo unos pocos ingredientes simples.
Este collar con placa de identificación ofrece un estilo más amigable para los niños de collar masticable hecho de materiales no tóxicos con un broche separable para mayor seguridad.
Este llavero inquieto cuenta con dos botones de silicona para todas sus necesidades de estallido.
Las bolas antiestrés de cualquier forma servirán, pero este perezoso es muy lindo.
El tablero de Buda es como un doodle zen Magna. Pinta en la pizarra con agua, y en unos minutos el agua se evapora y su dibujo desaparece, dejando una pizarra en blanco. Aprecia tu obra maestra en este momento y luego practica dejarla ir.
Esta versión más pequeña del Buddha Board no permite tanta libertad de movimiento, pero es mucho más portátil.
El movimiento es una herramienta poderosa para aliviar el estrés. Estos dados lo ludifican, haciendo que el yoga sea divertido y accesible para los niños. Cada uno de los siete dados se correlaciona con un chakra diferente, pero todo lo que los niños deben saber es que los lanzan y luego replican los movimientos impresos en el lado que está boca arriba.
Torcerlos en diferentes formas puede ser extrañamente relajante y crear toneladas de artesanías diferentes.
Este juguete clásico para aliviar el estrés es simple pero adictivo. Expande y comprime la pelota y observa cómo desaparece el estrés.
Los colores brillantes y las grandes texturas de estas bolas sensoriales pueden ayudar a los niños a concentrarse y hacer algo con sus manos.
Esta baraja de cartas incluye 50 actividades ilustradas de atención plena para niños que les ayudan a manejar sus emociones. Presentan actividades lo suficientemente cortas para mantener la atención de un niño e incluyen modificaciones para niños de todas las habilidades.
Este adorable llavero te permite meter y sacar el edamame de su caparazón. Es un juguete inquieto en su forma más linda.
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