Lo siguiente fue producido en asociación con nuestros amigos en JOHNSON’S®, que trabaja con padres, expertos en atención médica y científicos para ofrecer productos para bebés de la más alta calidad.
Los beneficios de una buena rutina a la hora de dormir (los niños se duermen más rápido y se quedan dormidos más tiempo, y toda la familia, presumiblemente, está menos estresada) son universales (y están respaldados por la ciencia). La logística de tales rutinas es todo lo contrario. los Rutina BEDTIME® de tres pasos de un baño tibio, un masaje para bebés y un momento de tranquilidad puede parecer familiar para muchos padres estadounidenses, pero en todo el mundo, La hora de dormir de los niños y los patrones de sueño difieren mucho según la situación socioeconómica, el clima, las normas culturales y otros factores. Eso significa que los padres en diferentes países experimentan luchas singularmente diferentes - er, rituales - a pesar del hecho de que buenas noches Luna ha vendido 48 millones de copias en 13 idiomas diferentes. Así es como 11 países y culturas de todo el mundo están dejando a sus hijos e hijas por la noche.
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España: ¿A qué hora es acostarse?
Una hora de acostarse temprano como principio de una rutina de sueño dejaría a los padres españoles y argentinos "horrorizados". según Sara Harkness, profesora e investigadora sobre cultura parental en la Universidad de Connecticut. En sus estudios, Harkness descubrió que los niños en esos países se acuestan habitualmente después de las 10:00 p.m. ¿La razón? Las familias allí se centran más en los aspectos sociales del desarrollo infantil. Para ser justos, inventaron la siesta, por lo que pueden tener algo cuando se trata de dormir.
Afganistán: haces tu cama y luego te acuestas
En los países de mayoría musulmana, el horario de las oraciones diarias al atardecer y por la noche significa que la hora de dormir de los bebés es generalmente más tarde que en los EE. UU., Donde la hora de dormir temprano es un elemento básico de la rutina. En Afganistán, en particular, no existe un dormitorio exclusivo. Las habitaciones en toda la casa sirven para múltiples propósitos, por lo que los colchones y las mantas se doblan y se reservan cada mañana para hacer espacio en esas habitaciones para el uso diurno. Entonces, presumiblemente, las rutinas de los niños pequeños a la hora de dormir incluyen hacer la cama, a diferencia de aquí, donde eso sucede después de que los niños se despiertan. (O al menos se supone que.) Tampoco es una tarea solo para niños, ya que los miembros de la familia afgana, y sus invitados, duermen en la misma habitación.
Suiza y Filipinas: Rockabye, baby
Para los bebés suizos y filipinos, el precursor estándar de una noche de sueño completo en la cama es una parada rápida en una hamaca, columpio o cuna. Los recién nacidos en los hospitales suizos son colocados en hamacas llamadas Hängematten que imitan el suave balanceo, rebote y balanceo al que se habían acostumbrado durante nueve meses en el útero. La misma idea se aplica en Filipinas, excepto con una cuna o hamaca de duyan tejida. Una vez que los niños comienzan a roncar, los padres los trasladan a una colchoneta para dormir llamada banig para el verdadero negocio.
Francia: los niños hacen su propia rutina
Los bebés franceses duermen toda la noche, aparentemente desde el principio. Sus rutinas a la hora de acostarse no son tan diferentes de las de sus homólogos estadounidenses, aunque a diferencia de aquí, los padres franceses casi siguen universalmente un método de entrenamiento del sueño: hacen una pausa para ver si su bebé realmente está llorando antes consolarlos. Esa rutina se traduce esencialmente a medida que los bebés crecen un poco; como no molestan a sus padres, los jóvenes franceses simplemente se quedan despiertos y hacen lo que quieren hasta que se duermen. Esa no es simplemente una actitud de laissez-faire de las personas que lo inventaron, sino más bien la creencia de que los niños necesitan aprender a conectar sus ciclos naturales de sueño con una noche entera de sueño.
Egipto: Duerme como un faraón
Una rutina típica egipcia a la hora de dormir consiste en abrir las ventanas y darle a un hermano o padre la vieja ala de pollo (¿o sería un halcón?) Para hacer espacio en la cama. Dormir con uno a cuatro miembros de la familia es común en Egipto, aunque el ajetreo y el bullicio de dentro y fuera de esas ventanas abiertas no es molesto. Esto se debe a que los egipcios modernos tienen rutinas de sueño polifásicas similares a las de sus antepasados bíblicos: más cortos duerme por la noche (alrededor de 6 horas), y su versión de una siesta, una "ta’assila", (alrededor de 2 horas) en el tarde. Quizás todas las máquinas de ruido blanco deberían tener una configuración de "Calles de El Cairo".
Suecia: ¿Baño, cepillado... y pulido?
Quizás la tradición sueca de sueño más conocida (y finlandesa y danesa) es la siesta al aire libre bajo cero. Pero prepare a sus hijos para irse a la cama mientras están en el interior, los suecos acuestan a sus hijos boca abajo y les dan palmaditas firmes y rítmicas en el trasero hasta que se duermen. La práctica de tocar el trasero se conoce como pulido y, aparentemente, funciona porque es solo otra forma de replicar el movimiento y la seguridad del útero. Incluso se podría decir después de pulir un poco la conga de esos niños suecos. No lo harías porque las congas son cubanas, pero no hay buenos juegos de palabras para dormir. tambores ceremoniales Sami.
Australia: Oi, oi, temprano a la cama
La hora de acostarse temprano es un elemento recomendado de las rutinas aquí en los EE. UU., Pero son los australianos quienes parecen haberlo dominado. Los adultos de abajo tienen la la hora promedio de acostarse más temprana del mundoy sus hijos se benefician promedio de 9 horas y media de dormir una noche. Otra razón por la que los niños australianos pueden ser tan geniales y dormir: los programas subsidiados por el gobierno en realidad enseñan a los padres cómo acostar a sus hijos. Los campamentos de sueño adyacentes al hospital, como se les conoce, están a cargo de enfermeras y enseñan a los padres australianos, en el transcurso de cinco o seis días, a implementar horarios de sueño y rutinas para dormir.
Cazadores-recolectores: La ausencia de rutina es rutina
Todavía hay algunas tribus de cazadores-recolectores, como los! Kung de Botswana y Efe de Zaire, y simplemente se niegan a adherirse a ningún tipo de rutina o horario de sueño. Se levantan cuando se levantan y cuando se sienten cansados, bueno, duermen. La cantidad de tiempo y la hora del día no significan nada. De hecho, algunos, como los Aché de Paraguay, ven la noche durmiendo casi socialmente. Grandes grupos que abarcan todas las generaciones se apilarán juntos para una sesión de sueño masivo, que suena caótica pero en realidad se dice que brinda una sensación de seguridad.
Claramente, hay más de una forma de hacer la hora de la cama del bebé. Y a medida que la comunidad global sigue sintiéndose más pequeña y más conectada, tal vez algunos de estos métodos de todo el mundo se pongan de moda en los EE. UU. Porque si bien hay 13 formas diferentes de leer buenas noches Luna e innumerables idiomas para cantar canciones de cuna, en realidad solo hay un objetivo cuando se trata de bebés y la hora de dormir: ¡hacer que el niño se duerma!
Este artículo fue elaborado en colaboración con nuestros amigos de JOHNSON’S®. Para obtener más información sobre sus Rutina BEDTIME® de tres pasos para ayudar a su bebé a dormirse más rápido y permanecer dormido por más tiempo, haga clic en aquí.
