Me kaikki haluamme saavuttaa haluamme suhteissa ja kumppanimme vastaavan tarpeisiimme. Mutta joskus tämä hyvin tavanomainen halu tulla toisen henkilön näkemään ja kuulemaan voi uskaltaa yrittää hallita. Vaikka suhteen hallinta voi näyttää uhkaukselta ja vähättelyltä, joissain tapauksissa romanttiset kumppanit naamioituvat hallitseva käyttäytyminen — vahingossa tai tarkoituksella — jollain näyttää rakkaudelta.
"Rakkauspommittaminen", kuten se tunnetaan, on manipuloiva taktiikka - viime kädessä eräänlainen henkinen väkivalta - kumppanit käyttävät saadakseen haluamansa suhteen. Saattaa tuntua romanttiselta liiallisen suihkuttaa kumppanilleen rakastavia sanoja ja käyttäytymistä, mutta terapeutin mukaan Kimberly Panganiban, rakkauspommituksessa on kyse enemmän kaasuvalot toisen kumppanin kuin todellisuudessa yhteyden muodostamisessa.
"Rakkauspommitukset voivat pitää ihmisen sekaisin ja niin syvästi kietoutuneena rakkauden tunteeseen, että eivät tunnista tapoja, joilla heidän kumppaninsa saa jatkuvasti enemmän ja enemmän hallintaa heidän elämästään ja suhteestaan." sanoo
Panganiban sanoo, että rakkauspommittaja käyttää kumppaninsa empatiaa, välittämistä ja myötätunto yrittää saada tahtonsa. "Joko he eivät tee mitä heidän kumppaninsa haluaa ja tuntevat olevansa huono ihminen, tai he tekevät sen ja luopuvat omista tarpeistaan", hän sanoo. "Tämä on ei-win-tilanne."
Rakkauspommituksen merkit
Koska rakkauspommituksen tarkoituksena on yleensä manipuloida tiettyä henkilöä, se voi olla monimuotoista. Lurien mukaan ihmiset, jotka rakastavat pommia, tuhlaisevat yleensä suuria lahjoja tai mahtavia eleitä ja yrittävät vakuuttaa kumppaninsa siitä, että heidän on tarkoitus olla. suhde on erityinen, ja pyri jatkuvasti olemaan jatkuvassa yhteydessä rakastavien viestien kanssa koko päivän ajan vahvistaaksesi suhdetta. Jos olet suhteen alussa, saatat yrittää viedä asiat nopeasti eteenpäin viettämällä liian paljon aikaa yhdessä liian aikaisin.
Riippumatta siitä, miten se menee, useimpien rakkauspommitusten tavoitteena on juurruttaa luottamusta, kiintymystä ja ihannetapauksessa fiksaatio, jotta toinen kumppani keskittyy enemmän suhteen hyviin osiin kuin suhteeseen huonoja. Tämän seurauksena he tuntevat syyllisyyttä jopa ajatellessaan puolustaa itseään.
Etkö ole varma, oletko rakkauspommituksen kohteena? Paras merkki rakkauspommituksesta on oma tunne, että jokin on pielessä, Panganiban sanoo. Sinusta saattaa tuntua, että sinulla ei ole ääntä ja että olisit kauhea henkilö, joka viihdyttää ajatusta suhteesta eroamisesta tai jopa tuo esiin epämukavuuttasi kumppanisi kanssa.
"Omaan epämukavuuteen ja ahdistukseen virittäminen näiden keskustelujen aikana on avainasemassa", Panganiban sanoo. "Meidän ei pitäisi koskaan tuntea ahdistusta, syyllisyyttä tai epämukavuutta, kun ilmaisemme päinvastaisen tarpeen tai halun kuin kumppanimme parisuhteessa."
Mitä tehdä, jos olet syyllistynyt rakkauspommi-iskuun
Vaikka rakkauspommitukset voivat vahingoittaa suhdetta, siitä voi olla vaikea päästä eroon. "Usein ihmiset käyttävät tätä taktiikkaa, koska he ovat oppineet sen jossain ja saattavat jopa tuntea sen olevan normaalia", Panganiban sanoo.
Luuletko olevasi syyllinen rakkauspommitukseen? On tärkeää selvittää, mistä käyttäytymisesi tulee, mitä yrität saada siitä irti ja miten se vaikuttaa kumppaniisi. On normaalia tuntea olonsa puolustavaksi tai ettet tee mitään väärää osoittamalla kumppanillesi kiintymystä – tai yrittämällä täyttää omia tarpeitasi.
Jos tunnistat harjoittavasi rakkauspommi-käyttäytymistä, se ei välttämättä tarkoita, että olet manipuloiva henkilö, jolla on pahoja aikomuksia. Joskus, Lurie sanoo, ihmiset tietämättään "rakkauspommi", koska he haluavat epätoivoisesti estää suhteensa heikkenemisen. Näissä tilanteissa rakkauspommittaminen voi olla anteeksiantavaa tarkoituksena korjata aikaisempi väärinteko.
"Tämän käytöksen jatkamisen sijaan voisi olla hyödyllistä miettiä, mitä yrität kommunikoida ja onko olemassa vilpittömämpi tapa tehdä niin", Lurie ehdottaa. Jos tunnet olevasi jumissa, Panganiban ehdottaa, että työskentelet terapeutin kanssa auttaaksesi sinua paljastamaan, mikä on käyttäytymisesi takana ja kuinka muuttaa sitä.
Mitä tehdä, jos saat rakkauspommituksen
Ja jos olet rakkauspommituksen kohteena? Lurie rohkaisee sinua luottamaan vaistoihisi. Käytä aikaa rehelliseen ja avoimeen keskusteluun heidän kanssaan huolenaiheistasi. On mahdollista, että kokemasi rakkauspommitus johtuu pikemminkin epävarmuudesta kuin manipulointi.
Se sanoi, että tarvitset myös rajoja. Kerro kumppanillesi, ettet siedä rakkauspommituksia, äläkä anna periksi, kun se tapahtuu. Et vain suojaa itseäsi manipuloinnilta, vaan autat kumppaniasi tunnistamaan roolinsa dynamiikassa.
"Seiso kantaanne, eikä sinulla ole mitään syytä tuntea syyllisyyttä omien tarpeidesi puolustamisesta", Panganiban sanoo. Jos pelkäät asettaa rajoja oman turvallisuutesi pelosta, hae ammattilaisen apua tilanteen selvittämiseksi. Vaikka kaikki suhteet ovat kaksisuuntaisia, kompromissien ei tulisi koskaan tapahtua hyvinvointisi kustannuksella.
