Harjoittele
Tarvitsenko lisää unta tai liikuntaa?HarjoitteleNukkua
Jos olet väsynyt ja uupunut ja huomaat, että sinulla on harvinainen vapaa-aika, pitäisikö sinun käyttää sitä keinuvat kahvakuulat vai nuku enemmän? Toisin sanoen, mikä tekee enemmän hyvinvoinnistas...
Lue lisää10 harjoitusta vatsarasvan pudottamiseksiIsä BodKehon RasvaPainonpudotusHarjoitteleTreenata
Olet siis kasvattanut vatsan. Ei sen takia tarvitse lyödä itseään. Sitä tapahtuu koko ajan, ja jossain mielessä se on väistämätöntä. Keskiosan leviäminen alkaa, kun suuntaat kohti keski-ikää tai ru...
Lue lisääNilkan liikkuvuusharjoitukset ja venytykset pitävät sinut ketteränä ja pelissäIsä BodHarjoitteleVenyy
Et ole ketterä kuin ennen. Se ei ole niinkään ikääntymisen tunnustaminen kuin sen tosiasian tunnustaminen, että me kaikki saavutamme fyysisen huippunsa naurettavan aikaisin — parikymppisiä, ellei e...
Lue lisääOpin juoksemaan uudelleen, joten tapaan lapseni matkan varrellaJuoksuHarjoitteleMielenterveysCovidKoronaviirusHenkilökohtainen Essee
Kaksi viikkoa ennen vaaleja menin illalle juosta. Yli 80 asteessa ja vatsani täynnä vatsapaistetta, olosuhteet eivät olleet ihanteelliset. Silti vaimoni Kate ja minä olimme päättäneet, että päiväll...
Lue lisääAamurutiini, joka tekee minusta paremman, tuottavamman miehenAamurutiiniRutiinitVanhemmuusHarjoitteleVanhemmuuden Neuvoja
Tervetuloa "How I Stay Sane" viikoittaiseen kolumniin, jossa oikeat isät kertovat asioista, joita he tekevät. itsensä, jotka auttavat heitä pysymään maassa kaikilla muilla elämänsä alueilla - erity...
Lue lisää"American Ninja Warrior Junior" laskee esteitä uusien lasten kilpailuunLasten TelevisioHarjoitteleAmerikkalainen Ninjasoturi
Jos olet yksi niistä isistä, jotka rakensivat "Quintuple Steps" takapihalle, jotta lapsesi voisi harjoitella American Ninja Warrior Junior, on parempi ottaa työkalulaatikko takaisin ulos. Ohjelma, ...
Lue lisääJuoksuklubini teki minusta paremman isän ja miehenHoitoJuoksuHarjoitteleIsä YstäviäItsehoito
Tervetuloa "How I Stay Sane" -kolumniin, jossa oikeat isät kertovat tekemisistään. itsensä, jotka auttavat heitä pysymään maassa kaikilla muilla elämänsä alueilla - erityisesti vanhemmuuden osa. Va...
Lue lisääKuinka tämä uusi isä laihtui 100 kiloa pysyäkseen taaperonsa kanssaPainonpudotusHarjoitteleUusi IsäHäviäminenKunto
Tervetuloa Hienoja hetkiä vanhemmuudessa, sarja, jossa isät kertovat kohtaamistaan vanhemmuuden esteestä ja ainutlaatuisesta tavasta, jolla he voittivat sen. Tällä kertaa Samuel, 42, Floridasta, ...
Lue lisääOnko rintamaito uusi treenipolttoaine? Tapaa Breastfeeding Gym Bros.RintamaitoRavitsemusFetissiHarjoitteleTreenataKehonrakennus
Pinnalla, Jameson Ritenour's post-harjoitusrutiini vaikuttaa aika standardilta. Hän sekoittaa proteiinijauhe ja täydentää maitoa, vähentää sitä ja viettää päivänsä. Mutta on tärkeä ero: Ritenour ei...
Lue lisääPahoista tavoista luopuminen: 5 vinkkiä niiden lopettamiseen lopullisestiJuominenItse ApuaTottumuksetHarjoitteleHuonoja TapojaPeseminenItsehoito
Huonoja tapoja, jopa näennäisesti vaarattomilla, voi olla haitallinen vaikutus elämääsi ilman, että edes huomaat sen tapahtuvan. Hukkaan kulunut aika ja energia voivat vähitellen kasaantua ja sulke...
Lue lisää