Jos haluat helpottaa a terve, rakastava ja kestävä suhde, se on hyvä idea treenata puolisosi kanssa! Myös, jos haluat varmistaa, että olet ikuisesti loukussa loputtomaan Mobius-kaistaleen kaunaa, ylellisyyttä ja kekseliäitä uusia tasoja polttavassa nivelkivussa, on hyvä idea treenata puolisosi kanssa! Joo, harjoittelemalla vaimosi kanssa voi todella mennä kumpaankin suuntaan, anteeksi.
Ole rehellinen: olet nähnyt parien treenaavan yhdessä, ja reaktiosi on yleensä joko "Miksi emme tee sitä?" tai "Kuka sisään punertavan sinisellä helvetillä on aikaa tälle GOOPin uuden aikakauden Pitbull-pakkomielle - 750 dollaria - Athleta-housujen hölynpölyyn?" Ja molemmat reaktiot ovat pätevä! Yhdessä treenaavilla pariskunnilla on yhteinen intressi, jonka sivuetu on auttaa pitämään molemmat osapuolet hengissä, ja Athleta on todella kallista. Se on mustat joogahousut, rauhoitu.
Mutta jos haluat treenata vaimosi kanssa, miten varmistat, että pysyt ensimmäisessä ryhmässä ja pysyt? vailla harjoitussuhteita eikä 125 dollaria maksavia hiustoppeja, koska ne tuntuvat sellaisilta pörröinen? Jatka lukemista! (Erm, lue eteenpäin
TEE: Tee siitä yhteinen ponnistus
Jos aiot tehdä tämän, tehkää se yhdessä. Ei tarvitse pudottaa toisianne kuntosalille ja muodostaa yhteyden uudelleen tunnin kuluttua sen jälkeen, kun olette kaikki räjäyttäneet neloset tai murskaatte tunkkeja tai jauhaneet vinoja tai mitä tahansa. Suunnittele tapa, jolla se on pariskuntien yritys. Sinun ei tarvitse pakottaa häntä katsomaan sinua latin alasvetokoneella, etkä sinun tarvitse katsoa jokaista minuutti hänen potkunyrkkeilytreenistään (vaikka ne ovat mahtavia), mutta jos olette tässä yhdessä, olkaa mukana yhdessä.
TEE: Ole tukena
Näkökentässäsi tulee olemaan noin tusina erittäin kuumaa ihmistä. Muistuta puolisoasi siitä, että hän on helposti huoneen kuumin, riippumatta siitä kuinka pitkä 5'4" Jooga-housumalli osaa tehdä lankun, joka on joskus kaksi minuuttia, ne ihmiset ovat kuin maagisia vatsaa murskaavat tontut. Myös: pidä sokea
ÄLÄ: Grunt.
Ellet suorita harjoittelua, johon liittyy Mjolnir, pidä äänenvoimakkuus alhaalla. Ellei nosta yli 1400 paunaa. seisoma-asennosta, ole hiljaa. Ellei puolisoasi ole syvästi kiihtynyt siitä, että annat sellaisia ääniä, jotka osoittaisivat, että laulat Korn-laulua, ole hiljaa. Lisäksi, jos puolisosi on Kornin käytössä, etsi uusi puoliso.
ÄLÄ: Instagram.
Älä missään tapauksessa saa:
- Selaa Instagram-harjoitusmalleja yhdessä
- Selaa Instagram-harjoitusmalleja erikseen
- Selaa Instagram-harjoitusmalleja toisessa huoneessa, kun hän menee nukkumaan
- Kirjaimellisesti kaikki, johon liittyy persikka-emoji
- Rehellisesti sanottuna koko asia on vain huono uutinen, nuo ihmiset ovat melkein varmasti emotionaalisesti konkurssissa tyhjiä astioita joiden ensisijainen ilo tulee anonyymeistä kuin numeroista*, ja mitä enemmän te kaksi keskitytte asiaan, sitä onnellisemmaksi tulet kaikki olkoon.
* Paitsi The Rock ja Chris Hemsworth, jotka ovat molemmat mahtavia.
ÄLÄ: Pyydä kumppaniasi lopettamaan "turhamaisuusharjoitukset".
Ellei se ole, että haluat taistella käsipainotelineessä. Meillä kaikilla on ärsyttävät taipumuksemme. Laita vain "Sweat Mix" -toimintoa AirPod-laitteissasi ja anna heidän tuntea olonsa paremmaksi esittelyvyöhykkeillään.
TEE: Juokse yhdessä
Sen lisäksi, että juoksu on laadukas harjoitus, joka saa sydämesi toimimaan paremmin 70-vuotiaana, se tarjoaa monia luontoisetuja, kuten ulkoilun, ajanvietto yhdessä, mahdollisesti tutkimalla uusia polkuja tai polkuja tai rantoja, työntämällä toisiaan ja mahdollisesti jopa tekemättä mitään muuta kuin nauttimalla hiljaa toistensa elämästä yhtiö. Se voi myös vahingoittaa polviasi ja saada sinut kompastumaan juurien yli metsässä, mutta se on kokeilemisen arvoinen.
TEE: Kokeile uusia kursseja yhdessä
Mahdollisuudet ovat melko hyvät, että kuntosalisi tarjoaa joukon tunteja, joissa on sanoja, jotka kuulostavat täysin keksityiltä, kuten "ilmakunto" ja "mustan valon jooga." Ja ne voivat olla kauheita ideoita, jotka syntyivät, koska joku 20-vuotias harjoittelija törmäsi harjoitussisältöfarmiin verkossa! Mutta ellet harjoittele yhdessä maratonia tai olympiakisoja varten tai lanseeraamaan a harjoitusparit Instagramissa (ÄLÄ), olet luultavasti siellä tullaksesi hieman terveemmiksi ja viettämään aikaa yhdessä. Valitse siis yksi tai kolme tyhmimmältä kuulostavaa luokkaa ja kokeile niitä (jos et halua vihata toisiasi heti, vältä luokkaa, jonka otsikossa on "Boot Camp")
Pahimmassa tapauksessa kokeilet jotain uutta ja opit vähän paremmin tankotanssissa. Parhaassa tapauksessa voit tehdä armottomasti hauskaa noille idiooteille, kun olet myöhemmin kotona. Katso, olet jo sitoutunut.
