Kuinka tämä uusi isä laihtui 100 kiloa pysyäkseen taaperonsa kanssa

click fraud protection

Tervetuloa Hienoja hetkiä vanhemmuudessa, sarja, jossa isät kertovat kohtaamistaan ​​vanhemmuuden esteestä ja ainutlaatuisesta tavasta, jolla he voittivat sen. Tällä kertaa Samuel, 42, Floridasta, kertoo raskaan tarinan laihtua yli 100 kiloa pojalleen (ja itselleen) ja heidän nyt yhteiselle aktiiviselle elämälleen.

– Suoraan sanottuna olin aika lihava vittu, kun poikani syntyi. Muut vanhemmat kertoivat minulle, kuinka paljon lapset juoksevat ympäriinsä, mutta minulla ei ollut aavistustakaan, että se olisi yhtä haastavaa kuin se oli minun painollani. Painoin 300 kiloa, väsynyt, kipeä ja minulla oli hengitysvaikeuksia. Poikani sen sijaan kasvoi vain nopeammin ja aktiivisemmin. Niin monta kertaa poikani haluaisi mennä ulos leikkimään, tai edes vain juosta ympäri taloa, enkä pysynyt perässä. Minun piti tehdä muutos - meidän molempien vuoksi. Vaimoni tuki ideaa tietysti, koska hän tiesi, kuinka vaikeaa minulle oli olla pystymättä leikkiä poikani kanssa.

Se alkoi ruokavaliostani. Lihoin tarpeeksi vauvapainoa sekä minulle että vaimolleni, kun hän oli raskaana poikamme kanssa. Taisin vain kuvitella, koska hän voisi syödä mitä halusi, niin minäkin. Hän laihtui vauvan painosta melko nopeasti. Ja ehdottomasti löysin sen. Joten ensimmäinen asia, jonka tein, oli sokerin poisto. Se oli

niin kovaa. Mutta kun aloin tuntea kilojen putoavan - hitaasti mutta varmasti - aloin tuntea pieniä muutoksia. Minun oli helpompi seurata poikaani portaita ylös. Voisin työntää rattaita pidemmälle. Sellaiset asiat. Tiesin, että tämä ei ollut muutos, joka tapahtuisi yhdessä yössä, mutta nuo pienet asiat saivat minut jatkamaan.

Kun poikani kasvoi, aloin myös harjoitella. Ensin oli vain kävelyä. Sitten sain elliptisen. Sitten aloin lenkkeillä ja käydä ryhmäliikuntatunneilla. Yritin jopa joogaa nivelkipuihini. Kesti noin kolme vuotta siitä, kun poikani syntyi, mutta pystyin laihduttamaan melkein 100 kiloa, ja olen pitänyt sen poissa siitä lähtien.

Jos en laihdu, en olisi voinut olla yhtä paljon yhteyttä poikaani kuin minä. Hän rakastaa ulkoilua. Käymme vaeltamassa koko ajan. Käymme kävelyllä metsässä. Ja kaikki nuo kokemukset ovat niin erikoisia. Poikani oli muutoksen haasteen arvoinen. Olen niin onnellinen, että voin tulla toimeen fyysisesti ja kuulla poikani sanovan: "Tule, isä!" sen sijaan, että "Miksi isä ei voi tulla?"

On vaikea sanoa, kenelle tein muutoksen – pojalleni vai itselleni. En halunnut katsoa taaksepäin ja tietää, että menetin tilaisuuden lähteä pyöräretkelle hänen kanssaan, koska en voinut luopua munkkeista, doritoista ja soodasta.

Yksi hienoimmista asioista muutoksessani on, että hänestä tuli suurin cheerleaderni matkan varrella. En voi edes kuvailla sitä huippua, jonka sain, kun hän sanoi: "Isä!" Näytät niin erilaiselta!' tai "Olen ylpeä sinusta, isä!" En epäröi sanoa, että minusta tuli inspiraatio hänelle – tai kenelle tahansa – mutta ehkä jonain päivänä, kun hän on vanhempi, jos hän on joskus hankalassa tilanteessa, hän katsoo taaksepäin ja näkee tekemäni työn, syyn siihen ja päättää tehdä positiivisen muutoksen hänen elämää. Toivon niin."

Ainoat 5 olkapääharjoitusta, jotka sinun tulee suorittaa

Ainoat 5 olkapääharjoitusta, jotka sinun tulee suorittaaIlmastointiHarjoituksetOlkapäätVahvuusHarjoitteleHarjoituksetKunto

Bureau of Labor Statisticsin mukaan olkapäävammat saivat ihmiset jäämään keskimäärin 26 työpäivän väliin – enemmän kuin mikään muu kehon osa. Miksi? Hyvin, hartiat ovat kehon liikkuvin ja epävakain...

Lue lisää
Parhaat kokovartaloharjoitukset, joita miehet voivat tehdä kotona

Parhaat kokovartaloharjoitukset, joita miehet voivat tehdä kotonaKestävyysVahvuusKunto

Aikapulassa oleville isille, jotka on vain muutama hetki sen jälkeen, loistava koko kehon harjoitus miehille on jumalan lahja. Enemmän kuin viettää päiviä jaloissa, ylävartalossa tai ytimessä, lois...

Lue lisää
Burpee-harjoitukset, jotka panevat voimasi ja kestävyyttäsi koetukselle

Burpee-harjoitukset, jotka panevat voimasi ja kestävyyttäsi koetukselleKestävyysBurpeeBurpeesVahvuusAerobinen LiikuntaTreenataKunto

Et voi kävellä 100 jaardin sisällä kuntosalista tai CrossFit-studiosta kuulematta "burpeesta". Tämä johtuu siitä, että harjoitus on yksi tehokkaimmista ja tehokkaimmista kehon painoharjoitukset voi...

Lue lisää