Tervetuloa "Kuinka pysyn terveenä”, viikoittainen kolumni, jossa oikeat isät kertovat asioista, joita he tekevät itselleen ja jotka auttavat heitä pysymään pohjassa kaikilla muilla elämänsä alueilla – erityisesti vanhemmuuteen liittyvissä asioissa. Se on helppoa tuntea olonsa ahdistuneeksi vanhempana, mutta kaikki isät, joita esittelemme, tiedostavat, että elleivät he säännöllisesti huolehdi itsestään, heidän elämänsä vanhemmuudesta tulee paljon vaikeampaa. Sen yhden "asia" edut ovat valtavat.
Tyler Moore oli kahden nuoren tyttären isä ja työskenteli opettajana yli 30 lapselle. 32-vuotias New Yorkista kotoisin oleva isä oli loppuun palanut aikataulustaan ja se vaikutti hänen rooliinsa sekä isänä että isänä. aviomies. Joten hän teki yksinkertaisen muutoksen aikatauluinsa, mikä optimoi hänen tuottavuuttaan – ja löysi tarvitsemansa latausajan ollakseen paras mahdollinen isä.
Syksyllä palasin opettamaan, kun olin ollut poissa luokkahuoneesta kolme vuotta. Löysin sen nopeasti kun annoin itseni herättää
Tämä sai minut vain henkisesti ja fyysisesti uupuneeksi yön loppuun mennessä, ja en todellakaan halunnut tehdä mitään. Huomasin, ettei minulla ollut aikaa itselleni. Kun pääsimme yön loppuun, vaimoni ja minä joutuimme näihin erimielisyyksiin. Halusin jatkuvasti syödä vihanneksia, ja hän huomautti, että siellä oli kaikkea muuta elämää.
en voi mennä nukkumaan myöhemmin. Tytöni heräävät edelleen erittäin aikaisin aamulla. Kun menin myöhään nukkumaan, annoin itselleni seurauksen olla väsynyt seuraava päivä. Niin ajattelinkin: Miksi en vaihda unta ja aloin heräämään noin neljältä aamulla? Se antaisi minulle tunnin - puolitoista tuntia yksin.
Kun tein tämän, minulla oli henkistä tilaa ja energiaa aamulla tehdä jotain näistä. Aamulla en halua syödä kasviksia. Minulle istuminen ja ohjelmien katsominen ei ole heräämisen tarkoitus; se on nousta ylös ja olla tietoinen ja vain käyttää näitä käytäntöjä, jotka todella tukevat elämäämme perheenä.
Aamulla vanhin tyttäreni huutaa: ”Isä, aurinko on hereillä, aurinko on hereillä! On aika herätä!" Mutta aurinko ei ole koskaan hereillä. Heräämme aina pimeässä. Ennen kuin aloin herätä aikaisemmin, vaimoni ja minä olimme yrittäneet periaatteessa kaikkea saada heidät nukkumaan myöhemmin. Kokeilimme kaikkia mahdollisia temppuja, mutta heidän unikellonsa on kytketty niin kuin ne ovat.
Joten nyt, ensimmäistä kertaa kirjaimellisesti kolmeen ja puoleen vuoteen, minun on asetettava hälytys. Mutta itse asiassa tuntuu hyvältä tehdä niin. Herään omilla ehdoillani, joita en ole ollut vuosiin. Nyt kun herään aamulla, luen vähän. Pystyn istumaan ja juo kahvini. Teen joitain kotitöitä. Siivoan kylpyhuoneen täydellisessä hiljaisuudessa. Mikä on vain uskomatonta.
Joinakin aamuina nousen ylös ja katson harjoitusvideoita YouTubessa. Tai leivon herkkuja tytöille aamiaiseksi. Kanelirullat. Tai ehkä leipää. Se tuntuu vain erittäin ylelliseltä: minulla on tämä minulle annettu aika, kun taas aiemmin minulla ei ole koskaan ollut aikaa.
Mikä tärkeintä, minusta tuntuu, että tuo tunti on ainoa tunti, jolloin en ole lasten – omien tai luokkani lasten – tarpeiden sanelema. Pystyn tekemään mitä haluan tehdä. Annan itse asiassa parhaani päivästäni, mikä tuntuu todella hyvältä. Ensimmäisinä heräämisen hetkinä kiinnitän todella huomiota itseeni ja siihen, mitä tarvitsen päivän aikana. Kun tytöt heräävät, olen niin paljon innoissani nähdessäni heidät ja olemaan läsnä heidän kanssaan, toisin kuin silloin, kun he herättivät minut, kun minusta tuntui, että tuudittaisin itseni koomasta.
Monella tapaa unen siirtäminen vei kontrollin takaisin. Se antoi minulle kontrollin tunteen, joka oli itse asiassa hieman vapauttavaa. Niin kauan nukahdin tytöt sanelemina. Tosiasia on, että pystyn ottamaan takaisin osan tästä kontrollista itselleni. Se on sitten siirtynyt muille elämänalueille. Mitä levänneempi olen, sitä parempi isä olen. Ainoa tapa todella levätä oli muuttaa unta. Tämän ansiosta minulla on todella aikaa itselleni tavalla, joka saa minut tuntemaan oloni ihmiseksi päinvastoin vain olla vanhempi sumussa.
