Masentaa

Havening-tekniikka: itsehalaus, joka voi lievittää ahdistusta ja taistella masennusta vastaanAhdistusMasentaaMasennusItsehoito

Pienet päivittäiset rituaalit voivat auttaa pitämään surun ja ahdistuksen loitolla. Juokseminen, jooga, syvä hengitys, ajanvietto luonnossa ja uutishälytysten sammuttaminen puhelimesta tekevät tode...