Itsehoito
Kuinka rakentaa itseluottamustasi: 8 yksinkertaista käytäntöäItse ApuaTottumuksetItsehoitoLuottamus
Kysy keneltä tahansa isältä: "Kuinka voit luottamusta tasolla juuri nyt?", ja suurin vastaus on todennäköisesti "Eh, se on ollut parempi." Kerro meille, onko tämä totta: Työskentelet kovasti, mutta...
Lue lisääHavening-tekniikka: itsehalaus, joka voi lievittää ahdistusta ja taistella masennusta vastaanAhdistusMasentaaMasennusItsehoito
Pienet päivittäiset rituaalit voivat auttaa pitämään surun ja ahdistuksen loitolla. Juokseminen, jooga, syvä hengitys, ajanvietto luonnossa ja uutishälytysten sammuttaminen puhelimesta tekevät tode...
Lue lisääViisi pandemian avioliittoneuvoa, jota kaikkien parien tulisi noudattaaAvioliitto NeuvojaOnneaAvioliittoSuhde NeuvojaOnnellinen AvioliittoParit TerapeutitNeuvojaItsehoito
Avioliittoneuvoja on tällä hetkellä kova kysyntä. Sen lisäksi, että niin monet meistä ovat kyllästyneitä yhdessä tekemiseen ja työn ja kodin ja lastenhoidon tasapainottaminen, pandemia on pakottanu...
Lue lisääKuinka estää burnoutin sotkeutuminen työ- ja perhe-elämän tasapainoonLoppuun PalaminenStressiTyö Ja Yksityiselämän TasapainoItsehoito
Rauha on valuutta. Tämä on aina ollut totta, mutta nyt vielä enemmän meidän ylistimuloidussa, työ-elämä (epä) tasapainossa maailma, jossa viivat hämärtyvät ja stressi hallitsee ylin, kyky olla tasa...
Lue lisääMyötätuntoväsymys on kuin burnout, mutta pahempaa. Se voi iskeä vanhemmille pahoinLoppuun PalaminenVäsymysMielenterveysStressiMyötätuntoinen VäsymysItsehoito
On joskus iltapäivällä ja lapsesi on puolivälissäsulaminen, vääntelee lattialla vaatien toista keksiä. Normaalisti tällainen uhmakas käytös, olipa se kuinka tavallista tahansa, saattaa olla turhaut...
Lue lisää16 yksinkertaista miesten mielenterveysvinkkiä, jotka kaikkien isien tulisi adoptoidaLoppuun PalaminenMielenterveysUupumusItsehoito
On lause, että terapeutit ja mielenterveys Asiantuntijat haluavat käyttää: Sinun on ensin puettava oma happinaamari. Toisin sanoen: sinun täytyy pidä itsestäsi huolta jotta voit todella olla perhee...
Lue lisää6 opetusta, jotka olen oppinut uutena isänä ja kannabisyrittäjänäIsän ääniäItsehoito
Muutama vuosi sitten koko maailmani näytti hyvin erilaiselta. Tein hulluja tunteja rakentaen itseäni lääketieteellisen kannabiksen korttialusta, ja elää sen nuorena yrittäjänä San Franciscossa. Vai...
Lue lisää10 tapaa, joilla vanhemmat voivat olla olemassa yksinäisen lapsen puolestaYksinäisyysVanhemmuuden NeuvojaItsehoito
Se on vaikeaa eristäytyneelle lapselle. Jos sinulla on 2–5-vuotiaita lapsia, olet todennäköisesti ollut ilman lastenhoitoa pitkiä aikoja – olipa kyse sitten erosta lastenhoitajasta, päiväkodista ta...
Lue lisääKoronaviirus! Maastopalot!: Mitä sanoa lapselle, jota uutiset pelkäävätPeloissaanPelkoSelviytymismekanismitKoronaviirusEmotionaalinen KehitysItsehoito
Pelko on luonnollinen osa lapsen elämää. Se voi alkaa vedestä, portaista ja naapuruston koirasta, jotka kaikki ovat itsenäisiä ja kolmiulotteisia. Sitten ulkomaailma hiipii hitaasti sisään. He kuul...
Lue lisääEi hiljaista paikkaa: Introverttien vanhempien tilanne on ankara karanteenin aikanaIntrovertitYksinKoronaviirusHiljainen AikaVanhemmuuden NeuvojaItsehoito
Lapseni vain puhuvat. Nelivuotias esikoululainen ja seitsemänvuotias toinen luokkalainen kysyvät, miksi taivas on sininen, jos saamme mehuja aamiaiseksi, ja miksi isällä on penis ja äidillä ei – ka...
Lue lisää